Yogaroom_DN

Филь Елена✨
Инструктор по хатха йоге
Стаж работы инструктором - 4 года
Высшее филологическое образование

Дополнительное образование сертификаты:
1. Инструктор групповых программ по хатха -йоге;
2. Инструктор по работе с беременными

Направления практик:
💗Хатха - йога
💓Универсальная йога
💓Yoga Anti Age
💓Йога для беременных

#студияйогидонецк #йогадонецк #йогаднр #йогини #студияйогиднр #йога #растяжкадонецк #стрейчинг

5 ПРОБЛЕМ КОТОРЫЕ ПРИВЕДУТ ТЕБЯ В ЙОГУ:
Мы все периодически сталкиваемся со сложностями в жизни, и вот ТОП тех проблем, которые мы предлагаем решать здесь и сейчас,на коврике🧘‍♀️:

1. Боли в спине. Целый день за рабочим местом и спина даёт о себе знать. Поясница,шея, могут тревожить как незначительно,так и мешать жить по полной.

2. Головные боли, головокружения. Спазмирование шейного отдела ухудшает кровоснабжение мозга и начинаются боли. Долгое время за телефоном, компьютером и вот голова даёт о себе знать

3. Бессонница, повышенная тревожность
Из-за переживаний организм находится в состоянии стресса, выделяется кортизол и сложности с расслаблением и сном не проходят мимо

4. Сила тела. Где-то пришлось поднять тяжесть или чуть больше обычного пройтись/ пробежаться и тело отвечает. Болью в ногах, ломит всё, крепатура, не надо так...

5. Гибкость. Такие мелочи как дотянуться до шнурка или молнии на обуви, становится проблемой. Сделать красивый прогиб во время фотосессии - сложность и боль. Отсутствие гибкости - это не только о теле, гибкий на коврике= гибкий в жизни

#йогадонецк #студияйогидонецк #йогаднр #пользайога #йогини #боливйоге #йогаздоровье