Dr. Fzt. Tuğçe Şener Soptar
Share
Fizyoterapist, Manuel Terapi ve Klinik Pilates Sizleri merkezimizde misafir etmek ve detaylı bilgi paylaşmak için bekleriz...
2009 yılında Abant İzzet Baysal Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümünde lisans eğitimimi tamamladım. 2015 yılında aynı üniversitede Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı'nda yükseklisans eğitimimi tamamladım. 2022 yılında Çukurova Üniversitesi, Spor Bilimleri bölümünde doktora eğitimimi tamamladım. Sizlere bireysel yaklaşım anlayışı ile hizmet vermekte olan Merkezi'mizde Manuel Terapi, bireysel egzersiz programlama ve pilates hizmetleri sağlamaktayız.
06/06/2026
🔹 Anatomik olarak kaslar, damarlar ve sinirler birbirine çok yakın yerleşimlidir. Bu sebeple kasta oluşan gerginlik, etrafındaki damar-sinir hatları üzerinde baskı oluşturabilir, ve fonksiyonunu bozabilir.
📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA
☎️ 0(530)-567-48-05
* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.
02/06/2026
🔹 İyi postür ve kas dengesi, sinir sistemi aktivitesinin daha düzenli çalışmasına, dikkat ve odaklanma gibi bilişsel süreçlerin desteklenmesine yardımcı olur.
🔹 Ayrıca düzenli fiziksel aktivite ve doğru duruş alışkanlıkları, uzun vadede bilişsel sağlığın korunmasına katkı sağlayan yaşam tarzı faktörlerindendir.
📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA
☎️ 0(530)-567-48-05
* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.
01/06/2026
“Bazen ağrıyı tamamen ortadan kaldırmaya odaklanırken yaşamayı erteliyoruz. Oysa hayat, ağrının olmadığı günlerde değil; yaşadığımız her anda akmaya devam ediyor.”
🔹 Fasya yalnızca kasları saran bir yapı değildir.
Hareketi, yükü, stres yanıtını ve hatta ağrı deneyimini etkileyen büyük bir bağlantı ağıdır.
🔹 Bu yüzden bazen sorun görünen yerde değildir.
Çünkü insan bedeni ayrı parçalar halinde çalışmaz.
📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA
☎️ 0(530)-567-48-05
* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.
20/05/2026
📣 “FASYA”, vücudun bağ dokusudur. Kasları, damarları ve iç organları tamamen çevreler. Kollajen içeriği oldukça fazladır. Bu sayede hareket yeteneğinizi ve esnekliği arttırır.
🔹 Fasya sağlıklı iken vücuda etki eden yüklerin uygun şekilde dağıtılmasını sağlar, yani vücudu korur. Bu nedenle bir problem olduğunda, öncelikle fasya etkilenir.
🔹 Hareket veya duruş problemleri, kötü beslenme, iltihap, travma gibi nedenler fasya’yı zedeleyebilir. Fasya zedelendiğinde fonksiyonu bozulabilir, yapışıklık oluşabilir ve hareket kısıtlanabilir.
🔹 Ayrıntılı fasya değerlendirmesi sonrası fasyanın nerede kuvvetlendirilip nerede gevşetilmesi gerektiğine karar verilerek, manuel terapi ve egzersiz planlaması ile Sağlıklı Fasya elde edilebilir.
📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA
☎️ 0(530)-567-48-05
* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.
🔹 Her şey normal görünüyor olabilir…
Ama bedeniniz sürekli savaş halinde hissedebilir.
🔹 Geçmeyen yorgunluk, yaygın ağrı, uyusan da dinlenememek, zihinsel tükenmişlik…
Fibromiyalji bazen tam olarak böyle hissedilir.
Bu sadece ‘yorgunluk’ değildir.
Ve çoğu zaman görünmezdir.
🔹 Modern hayat yalnızca kasları değil, sinir sistemini de yoruyor olabilir. Sürekli tükenmiş hissetmek normal değil.
📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA
☎️ 0(530)-567-48-05
* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.
12/05/2026
🔹 “Modern hayat bedenimizi değil, sinir sistemimizi yoruyor. Fibromiyalji tam da bu yüzden çağımızın en görünmez hastalıklarından biri.”
🔹 Fibromiyalji psikolojik değildir ama psikolojiyle bağlantılıdır. Ağrı gerçektir. Ancak stres ve duygusal yük belirtileri artırabilir.
❌ En büyük hata: Tamamen hareketsiz kalmak
✅ Fibromiyaljide tedavi mümkün mü?
* Evet, yönetilebilir
* Ama tek mucize yöntem yok
* Multidisipliner yaklaşım gerekir
✔ Egzersiz
✔ Manuel terapi
✔ Uyku düzeni
✔ Stres yönetimi
✔ Eğitim
📌 Turgut Özal Bulv. Güzelyalı Mah. 81118 Sk. No:2 Ahmet Çelik Apt. K-4 D-7, Çukurova / ADANA
☎️ 0(530)-567-48-05
* Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi yönlendirme niteliği taşımaz.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Website
Address
Güzelyalı Mahallesi , 81118 Sokak, No. 1, Ahmet Çelik Apt. , K. 4 D. 7 Çukurova/ADANA
Adana
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 20:00 |
| Tuesday | 09:00 - 19:00 |
| Wednesday | 09:00 - 19:00 |
| Thursday | 09:00 - 19:00 |
| Friday | 09:00 - 19:00 |