Actic

Uppgradering på gymmet!
Två nya tillskott har kommit till anläggningen💙💪🏼

🎉Sommartävling🎉

Sommaren är här och det vill vi på Actic fira genom att lotta ut detta flak Latitude 65 och ett helt gratis 3 månaders sommarkort till värde av 999kr!

För att delta:
1️⃣Gilla detta inlägg
2️⃣Dela det på din story och tagga Actic Vingåker, Katrineholm eller Flen
3️⃣Samt tagga minst två vänner.

Vinnaren kommer att dras måndagen 15/6 och kontaktas via DM av Actic Katrineholm.

Denna tävling är inte sponsrad, administrerad eller associerad med Instagram. Deltagare måste vara 18 år eller ha målsmans godkännande.

Lycka till!💙💪🏼

Här är öppettiderna inför sommaren 2026💙💪🏼

Just nu har du chansen att vinna en underbar vattenflaska! Genom att delta i vår bingo-utmaning under maj-månad. 💪

Bingobrickorna finns i receptionen!

Lycka till💙👏

Actic Katrineholm besökte Duveholmsgymnasiets och Katrineholms Teknisk Colleges hälsovecka idag! Vårt mål var att sprida kunskap om träning, hälsa och doping. Vi tävlade även ut ett flak Nocco i en burpees-tävling. I tävlingen skulle man göra så många burpees som möjligt under 20 sekunder.💪🏼💙

Vi gratulerar den lyckliga vinnaren Leonardo som lyckades göra 16 burpees på 20 sekunder! Riktigt bra jobbat!🤩

🔥 ÖPPET HUS VECKA 7 🔥
📅 9–15 februari
Är du medlem? Ta med en vän! 🙌
Din bekant får 7 dagars fri träning 💥
✨ Extra många gruppträningspass hela veckan!
Perfekt läge att testa, träna och ha kul tillsammans 💪
Vi ses! 😍

Actic Katrineholm besökte Lindengymnasiets hälsovecka idag! Vårt mål var att sprida kunskap om träning, hälsa och doping. Vi tävlade även ut ett flak Nocco i en front lift-tävling💪🏼💙

Vi gratulerar den lyckliga vinnaren Samer som lyckades med front lift i över 6 minuter! Riktigt bra jobbat!🤩

Actic Katrineholm tar aktivt ställning mot doping och droger. Genom denna metod får våra medarbetare utbildning, kunskap och verktyg för att skapa en trygg och säker miljö för våra medlemmar. Det är en värderingsfråga men också en tydlig del av vårt varumärke, där vi står för ”träning för livet”💙

Ladda dina batterier med "endorfinkickar"💥⁠
⁠
Få mer energi, lindra smärta, lyft ditt humör och stärk immunförsvaret. ⁠
Vid fysisk aktivitet, skratt, s*x och andra positiva upplevelser frisätts ett hormon i kroppen - endorfiner. ⁠
⁠
Det är kroppens naturliga "må-bra"-hormoner. ⁠
Läs mer på vår hemsida, länk finns i vår "bio" 😃

All träning är bra träning! Dedikera november månad till att logga din hemmaträning, dina löprundor, dina gympass, promenader och de olika gruppklasserna du gör. 👊⁠
⁠
Novemberutmaningen - finns nu i Activate!🏃

3 tips för att komma tillbaka till träningsrutinerna:⁠
⁠
1. ✨️ Börja smått och bygg upp gradvis. Fokusera på att vara konsekvent snarare än att köra hårt från start. ⁠
⁠
2. ⏱️ Planera in träningen – Gör träningen till en del av din vardag genom att boka in pass eller tid i kalendern, precis som du gör med möten. Då blir det lättare att prioritera.⁠
⁠
3. 😃 Hitta något du tycker om – Välj träningsformer som du ser fram emot! Gruppträning, gym eller utomhusaktiviteter – det viktigaste är att du har kul och känner motivation.

Sarah Sjöström gör det igen! Två guldmedaljer och fortsätter imponera med sin makalösa prestation. 🥇🥇

Gymma, simma & gruppträna - tre vägar till bättre hälsa och starkare kropp och själ. 💙⁠
⁠
⭐️Vilken träningsform tränar du? Kommentera med emojis ⁠
⁠
Gymma: 🏋️‍♀️⁠
Simma: 🏊️⁠
Gruppträna: 🧑‍🤝‍🧑

✨STORA NYHETER✨⁠
Vi är stolta och pirriga över att få presentera vår nya ambassadör Sarah Sjöström⁠!
⁠
Sarah är en ikon inom svensk simidrott och har genom åren vunnit flertal VM- och OS-guldmedaljer. I hennes otroliga karriär, som kombinerar prestationer och en oöverträffad viljestyrka, är Sarah den ultimata inspirationskällan för alla som vill nå nya höjder i sin träning. ⁠
⁠
Tillsammans med Sarah kommer vi skapa träningsupplägg till ATC-klasserna, prata om träning och hälsa, inspirera till rörelse och ge tips och tricks runt träning i gymmet, gruppträningssalen och självklart - i vattnet! 💦 ⁠

Läs mer här https://www.actic.se/inspiration/sarahsjostrom-ambassador/

Varför ska jag träna med PT?

Det kan kännas som ett stort steg att boka upp ett pass med en personlig tränare. Oavsett om du bara vill få hjälp att komma igång eller har ett specifikt mål med din träning så kan en personlig tränare hjälpa dig att nå dina mål och hitta rätt väg för just dig. Här är tio anledningar att börja träna med PT 💪👇️

Varför ska jag träna med en PT? Vi har 10 svar! Det finns många fördelar i att träna med en PT, du får bland annat hjälp med att lägga upp träningen efter dina egna förutsättningar.