Praktijk Libra

Bij Praktijk Libra leer je weer jezelf te (her) ontdekken en jezelf weer bovenaan te zetten.

Dus kom weer in je eigen kracht en maak een gratis en vrijblijvende online afspraak voor meer informatie.
Link in bio!

Een belangrijke fact over vrouwen die eind jaren 70 en begin jaren 80 zijn geboren: jullie zijn opgegroeid met het idee dat sterk zijn een kwaliteit is.

Niet huilen.
Kom op, niet zeuren.
Gewoon doorgaan.
Niet zo moeilijk doen.
Je hebt toch alles?

En dus leerde je al vroeg om je tanden op elkaar te zetten en door te gaan.

Je werkt hard. Je zorgt. Je regelt. Je houdt alle ballen in de lucht.

Ook als je moe bent.

Ook als je eigenlijk helemaal geen zin hebt.

Ook als je lichaam allang aangeeft dat het genoeg is.

En misschien merk je nu, ergens tussen je veertigste en vijftigste, dat die manier van leven begint te kraken.

Je hebt misschien een fijn gezin, een leuke baan en genoeg mensen om je heen. En toch ben je moe. Snel overprikkeld. Onrustig wanneer je niets doet. En ergens voel je: ik wil dit niet meer zo.

Dat betekent niet dat je zwak bent.

Het betekent misschien dat je jarenlang ontzettend goed bent geworden in volhouden.

Maar volhouden is niet hetzelfde als leven.

Je mag leren dat rust nemen geen zwakte is.
Dat huilen niet betekent dat je het niet aankunt.
En dat je niet pas voor jezelf mag zorgen wanneer je lichaam je tot stilstand dwingt.

Misschien is het tijd om niet nóg sterker te worden, maar jezelf eindelijk toe te staan om niet altijd sterk te hoeven zijn.

👉 Herken jij jezelf hierin? Plan een gratis en vrijblijvende telefonische afspraak via de link in bio. Dan kijken we samen wat jij nodig hebt om van altijd maar doorgaan naar meer rust in je hoofd en lijf te gaan.

Even een stil hoofd, geen gedachten die van alles van je willen. Even wat rust ervaren in je lijf, geen hoge hartslag, geen hoge ademhaling, geen onrust.

Met deze 31 oefeningen leer jij weer hoe het is om even geen onrust te voelen maar RUST.

LINK IN BIO

Hoe vaak op een dag neem jij een momentje voor jezelf. Dat je even helemaal niks hoeft.

Hoe voelt het voor jou als je even tijd voor jezelf neemt?

Veel vrouwen boven de 40 voelen zich schuldig, onrustig, alsof ze steeds maar iets moeten doen. En als ze een moment van ontspanning nemen, gaat hun hoofd op st***je nog meer aan. Je kunt beter iets doen want dan is je hoofd stil.

Wil jij weer een rustig hoofd ervaren, ruwt in je lijf en tijd voor jezelf nemen zonder schuldgevoel of onrust.
Lees de website of plan een gratis en vrijblijvende telefonische afspraak in. Link in BIO

Je bent moe.

Maar toch blijf je doorgaan.

Je hebt een drukke baan, pubers die je aandacht vragen en thuis is er ook altijd wel iets te regelen.

En zodra je eindelijk even tijd voor jezelf hebt... word je onrustig.

Dus pak je toch weer de was. Je ruimt iets op. Je pakt je telefoon. Of je bedenkt alweer wat er morgen allemaal moet gebeuren.

Herkenbaar?

Dat is niet omdat jij niet kunt ontspannen.

Je bent zo gewend geraakt aan zorgen, regelen en sterk zijn, dat stilzitten bijna ongemakkelijk voelt.

Een tip die je vandaag al kunt toepassen:

Neem elke dag 5 minuten waarin je bewust niets oplost.

Geen telefoon. Geen huishoudelijke taak. Geen planning.

Ga gewoon zitten en vraag jezelf af:

"Wat heb ík vandaag nodig?"

Niet wat je partner nodig heeft. Niet wat je kinderen nodig hebben. Niet wat je werk van je vraagt.

Maar JIJ.

In het begin voelt dat misschien vreemd. Dat is niet gek. Je leert jezelf weer belangrijk te maken.

👉 Wil jij niet alleen leren ontspannen, maar ook begrijpen waarom je altijd aan staat? Plan een gratis en vrijblijvende telefonische afspraak via de link in bio. Samen kijken we hoe jij weer rust kunt ervaren in je hoofd en lijf.

De vonken spatte ervan af. Energie genoeg om in de avond samen met je partner nog veel plezier te beleven in bed.

Maar nu.. nu lig je al vaak op de bank te slapen. Je ogen vallen gewoonweg dicht en als jij eenmaal in je bed ligt is seks het laatste waar je nog zin in hebt. Je hebt er totaal geen energie voor.
Vaak voel je je schuldig tegenover je partner, want natuurlijk wil je wel intiem zijn.

Je hebt alleen zoveel te doen overdag en als je in bed ligt en bedenkt wat er morgen op de planning staat dan denk je eerder aan die wekker die morgen gaat en hoeveel uur je nog kunt slapen om nog een beetje energie bij te tanken.

Kon je het maar wat rustiger aan doen. Dan zou dat ook beter zijn voor je seksleven. Als je toch een taak zou over kunnen dragen zonder al die onrust die je erbij voelt.
Kon je maar eens vaker "nee" zeggen. Hoefde jij je maar eens minder verantwoordelijk te voelen voor alles en iedereen.
Misschien dat je dan wat meer rust in je leven en in je lichaam ervaart.

www.praktijklibra.com

Wat als jij vaker "nee" zegt? Hoeveel ruimte zou jou dat geven?
Wat als je vaker "nee" zegt? Hoe zou jij je voelen?

Mensen hoeven maar iets aan je te vragen en jij zegt " ja." En dat is niet omdat jij ook " ja" voelt. Integendeel, je voelt vaak een "nee" alleen besef je dit vaak pas achteraf. Dan baal je dat je ja hebt gezegd. Dat de kans groot is dat jij weer extra spanning of stress gaat ervaren.

Dus wat als jij kan luisteren naar de " nee?"
Wat gebeurd er dan?

Ben jij er klaar mee om telkens "JA" te zeggen.
Plan een gratis en vrijblijvende telefonische afspraak in om te bespreken welke mogelijkheden er zijn.