HORSEBEAT

📌 Nieuw: De Whiteboard Maandplanner voor je paardentraining!

📅 Vooruit plannen met overzicht en structuur!

De planner is terug in een nieuw jasje als maandplanner!

➡️ Verkrijgbaar in A3 en A4
➡️ Sticker of magneetfolie
➡️ Herbruikbaar en ideaal voor in de zadelkamer
➡️ Inclusief legenda met kleuren om je trainingen in één oogopslag te zien

🎯 Of je nu werkt aan conditie, herstel of afwisseling — deze planner helpt je gericht vooruit te plannen én flexibel te blijven.

🖊️ Wil je meteen starten? Bestel dan gelijk de set met alle bijpassende kleurstiften mee!

🎁 Tijdelijk met gratis online training:
📚 “Zo maak je een realistisch trainingsplan” – praktische tips over doelen stellen, plannen en bijsturen.

👉 Pre-order hier:
form.jotform.com/251984328515060

📈 HARTSLAGMETING MET SOPHIE & NELSON

Gisteren begeleidde ik Sophie en haar 7-jarige paard Nelson tijdens een uitgebreide hartslagmeting. Sophie wilde graag meer inzicht in de conditie van Nelson, omdat ze merkte dat hij nog veel moeite heeft met correct lichaamsgebruik in de training.

Tijdens de basismeting zagen we dat Nelson qua hartslag net iets boven het gemiddelde zat, iets wat past bij het beeld dat hij liet zien, zijn leeftijd en trainingsfase. Zijn herstel na de draf en galop liet echter zien dat hij niet helemaal in perfecte conditie is: zijn hartslag daalde traag, wat duidt op een verhoogde lichamelijke belasting.

Na de meting verschoof de focus naar ontspanning en lichaamsgebruik. Hier werd een waardevolle bevinding zichtbaar:
🔹 Wanneer hij gespannen liep en zichzelf vastzette, zat de hartslag in draf op gemiddeld 110 bpm (tijdens de basismeting was dit 105-108 bpm);
🔹 Wanneer hij losliet en correct ging bewegen, was de hartslag vergelijkbaar t.o.v. foutief lichaamsgebruik, echter waren er wel momenten op de volte dat zijn hartslag daalde naar 100 bpm.
🔹 Wanneer Nelson rechtdoor moest draven of galopperen, steeg de hartslag t.o.v. een volte. Hij liep hiermee duidelijk zien dat zijn uitdaging ook bij het rechtrichten zit. Ook dit sluit aan met een stukje balans en ontspannenheid in het lijf.

Zijn maximale hartslag lag rond de 138 bpm, met een intensiteit dat niet extreem hoog was. Toch toonde zijn herstel duidelijk aan dat de training fysiek zwaar was. Geen piekbelasting in hartslag dus, maar verzuring door diep lichaamswerk.

🧠 Conclusie: Een mooie reminder dat intensiteit niet altijd zit in snelheid of hartslagpieken. Een training kan intensief zijn in een lagere hartslagzone, als het lijf écht aan het werk is.

📊 Wil jij ook weten wat jouw paard écht aan belasting ervaart in de training?
📩 Neem contact op voor jouw persoonlijke meting & begeleiding.

📌 “Ben ik té voorzichtig met mijn paard?”

Die vraag hoor ik zó vaak van ruiters.
En ik snap het helemaal. 💛

We willen allemaal een gezond, blij en sterk paard — dus zijn we soms geneigd om voorzichtig te trainen. Want…
❗Wat als ik te veel vraag?
❗Wat als ik hem overvraag?
❗Wat als ik hem kapot maak?

Maar wist je dat te voorzichtig trainen óók risico’s heeft?

👉 Je paard wordt niet sterker.
👉 Hij blijft op hetzelfde niveau hangen.
👉 Hij kan zijn energie niet kwijt — en wordt juist drukker of ongelukkiger.

𝗛𝗲𝘁 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗼𝗺 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀. ⚖️
Tussen inspannend trainen én ontspannen herstellen.

💡 En precies díe balans ontdek je door:
hartslagmeting tijdens je training.

Zo weet je:
✔️ Hoe fit is mijn paard écht?
✔️ Hoe zwaar is mijn training werkelijk?
✔️ Wat is een goede trainingsprikkel?

Geen gokken meer. Gewoon weten.
👉 Meten = weten.

🎯 Mijn doel?
Een fit, gezond en blij paard. Net als jij.

📬 Herken jij jezelf hierin?
Stuur me een berichtje of kijk op www.horsebeat.nl
📧 [email protected]

🐎 𝗪𝗮𝗿𝗺𝗯𝗹𝗼𝗲𝗱 𝘃𝘀. 𝗞𝗼𝘂𝗱𝗯𝗹𝗼𝗲𝗱 – 𝗛𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹 𝘇𝗶𝘁 𝗱𝗶𝗲𝗽𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗲𝗻𝗸𝘁…

In de afgelopen jaren heb ik bij allerlei soorten paarden hartslagmetingen gedaan – van sportpaarden tot recreatieve koudbloeden. En wat ik keer op keer zie, is dat
koudbloedpaarden écht niet te vergelijken zijn met warmbloeden als het gaat om training.

📊 Tijdens deze metingen viel me vooral het volgende op:
🔸 Koudbloeden hebben veel meer moeite met de galop. Ze verzuren soms al binnen 1 minuut.
🔸 Waar een warmbloed zich snel herstelt, blijft de hartslag bij koudbloeden vaak nog lang hoog.
🔸 Bij een rustige basisrit zag ik bij sommige koudbloeden hartslagen oplopen tot wel 150 bpm – iets wat bij een warmbloed bijna niet voorkomt onder diezelfde omstandigheden.

Voor mij is het inmiddels duidelijk: koudbloedpaarden moet je op een heel andere manier trainen. Bewust, rustig en met oog voor hun fysieke grenzen. Ze vragen echt om een andere benadering.


Ben jij ook benieuwd hoe zwaar het werk is voor jouw koudbloed?

📉 Een hartslagmeting geeft je direct inzicht in hoe belastend een training voor hem of haar écht is.
👉 Stuur me gerust een berichtje als je meer wilt weten of een meting wilt inplannen!

Alweer een aantal jaar instructeur bij Academy Bartels! Het is enorm leuk om ruiters van de trainingsweken uitleg te geven over Inspanningsfysiologie en trainingsmanagement. 💪🏻

Daarnaast natuurlijk ook de hartslagmetingen tijdens de lessen van Imke Schellekens-Bartels of Mischa Koot ❤️

Kom jij ook bij ons trainingen?

𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗛𝗼𝗿𝘀𝗲𝗕𝗲𝗮𝘁 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗮𝗿𝗿𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 📈

Wist je dat je tijdens onze Trainingsarrangementen niet alleen les krijgt van Imke Schellekens-Bartels of Mischa Koot maar er ook verschillende workshops zijn? Éen van onze workshops is de HORSEBEAT van Ilse van der Valk!
Door middel van hartslagmetingen bij paarden kan er beter en gerichter worden getraind. Aan de hand van hartslagmetingen zijn namelijk trainingsschema’s te maken op maat. Je kan tijdens ons trainingsarrangement dus deelnemen aan een hartslagmeting met je eigen paard en je training verder optimaliseren💯

Meer informatie over de Trainingsarrangementen en de verschillende workshops?
⏩ https://bit.ly/Trainingsarrangement

Afgelopen weekend afgereisd naar Lunteren voor een workshop te geven voor JongKFPS over Inspanningsfysiologie en optimaal trainen van het Fries paard.

Friezen train je namelijk anders dan warmbloedpaarden. Dit ras (even als anderen koudbloed paarden) hebben een verhoogd risico op overtraining door hun fijne karakter, inefficiënt gangwerk en bouw. Om deze paarden blessurevrij te trainen en fitter te maken, heb je een gericht plan nodig.

Het was een ontzettend leuke groep mensen, waarbij veel interactie was! 🫶🏻

Sophie Leemans bedankt voor de top organisatie! 🙏🏻