Altera Kognicija

Што се крие позади нашето озборување?

Често можеме да се најдеме во разговори и озборувања за другите.

Озборувањето понекогаш се појавува како нешто автоматско и без некоја поголема важност, но може да носи и нешто подлабоко за нас самите.

Во тие моменти, кога зборуваме за некого, понекогаш се случува да зборуваме и за делови од себе — делови кои не сме ги препознале или прифатиле.

Проекциите можат да се разберат како оние аспекти од нас што ги забележуваме кај другите, а сè уште не ги гледаме или не ги прифаќаме во себе.

Следниот пат кога ќе се најдете во таков разговор, може само да застанете за момент и да забележите што се случува во вас додека зборувате, и да се запрашате:

„Ако ова е огледало, што гледам во него?“

#свесност #проекции #озборувања #психологија
#алтеракогниција #психолог #психотерапија
#гешталт

Кога разбирањето на другите започнува прво од себе!

Со големо задоволство ја споделуваме книгата на психолог Фатиме Мефаилоска — „Рефлексивен журнал - Дневникот на ништотијата“. 📖✨

Фатиме му дава посебен придонес на општеството преку книга која е далечна од сите теории, а толку блиска до секој човек.
Ова книга нуди искрен простор за застанување, саморефлексија и подлабок контакт со себе.

Вашиот онлајн примерок може да го нарачате директно преку страницата на Gestalt North Macedonia

#ДневникотНаНиштотијата #ФатимеМефаилоска #Психологија #Рефлексија #Свесност

🧠 НЕ ЧЕКАЈ ЖИВОТОТ ДА ТЕ НАТЕРА ДА СЕ ПРОМЕНИШ

Понекогаш не ни треба уште еден совет.
Не ни треба некој да ни каже што треба да направиме.
Ни треба простор во кој конечно можеме да застанеме, да размислиме и искрено да се запрашаме:

„Што навистина се случува со мене?“
„Зошто постојано ги повторувам истите обрасци?“
„Зошто знам што треба да направам, а сепак тешко го правам?“
„Каков човек сакам да бидам понатаму?“

Токму затоа во Алтера Когниција – Центар за ментален напредок ги отвораме групите за личен раст и развој.
Ова не е место каде што некој ќе ви држи предавање за тоа како треба да живеете.

Тоа е безбеден и структуриран простор за психолошка работа, самоосознавање, развивање на емоционална и когнитивна свесност и подобро разбирање на сопствените односи, реакции и животни избори.
Во групата ќе имате можност да:
• подобро ги разберете сопствените мисли, емоции и однесувања
• препознаете повторливи лични и релациски обрасци
• научите поефикасно да се справувате со стресот и емоционалниот притисок
• развивате саморефлексија и психолошка флексибилност
• подобрите комуникација и поставување лични граници
• согледате како вашите уверувања влијаат врз изборите што ги правите
• добиете поинаква перспектива преку искуството и присуството на другите
• работите на сопствениот личен концепт и ментален напредок.
Не мора да имате „голем проблем“ за да започнете со работа на себе.
Понекогаш најдобар момент за промена е токму оној период кога чувствувате:
„Не сум лошо… но знам дека можам поинаку.“

✨ Можеби ова е моментот да направите нешто за себе.

Групите се со ограничен број учесници, затоа што квалитетната групна работа бара простор, внимание и активното учество на секој член.

📍 Место: Алтера Когниција – Центар за ментален напредок
🗓 Средби: еднаш неделно
⏳ Времетраење: 120–150 минути
💰 Цена: 600 денари по средба
👥 Бројот на учесници е ограничен.

Пријавувањето е отворено до пополнување на групите.
Ако веќе подолго време размислувате дека треба да направите нешто за себе, можеби не ви треба уште еден одложен почеток.
Можеби ви треба само првиот чекор.

Алтера Когниција
Професионална поддршка за вашиот личен концепт и ментален напредок.
📞 078/313-302

КОГА ЉУБОВТА ПОЧНУВА ДА ТЕ БРИШЕ ТЕБЕ…
На сеанса едно момче ми рече:
„Не знам дали ме сака… но знам дека не можам да ја изгубам.“

Го прашав:
— А што правиш за да не ја изгубиш?
„Се менувам. Попуштам. Чекам. Молам. Трпам.“

— А што се случи со тебе додека се обидуваше да ја задржиш?
Замолчи.
По неколку секунди рече:
„Мислам дека се изгубив себеси.“
Тогаш му поставив само едно прашање:
— Ако за да бидеш сакан мораш да престанеш да бидеш ти… дали тоа навистина е љубов?

Не одговори веднаш.
Само рече:
„Не се плашам повеќе да ја изгубам неа. Се плашам да не се изгубам повторно себеси.“
И од тука започна вистинската терапија...

Затоа што понекогаш најтешкото раскинување не е со партнерот. Туку со верзијата од себе која мислела дека мора да заслужи да биде сакана.
И можеби ова не е само приказна за еден адолесцент.

Можеби некој што го чита ова токму сега се препозна.

Ана купила куќа на 25 години, но никогаш не го напуштила својот роден град.

Елена нема факултетска диплома, но има посетено 30 земји.

Марија едвај успева да ја плати киријата, но ја пронашла љубовта на својот живот.

Алекс се вратил да живее кај своите родители, но за првпат по долго време е искрено среќен.

И можеби токму тука забораваме нешто важно:
Животот не е натпревар.
Не сме сите на иста возраст на исто место.
Некој гради кариера, некој гради дом.
Некој патува низ светот, некој конечно патува низ себе.

Некој започнува одново на 25, а некој на 45.
Однадвор можеме да гледаме само што некој „постигнал“.
Не можеме да ја видиме неговата внатрешна борба, неговите загуби, стравови, избори и она што нему му значи среќа.

Затоа, да пробаме да не ја мериме својата вредност според туѓата временска линија.

Можеби не доцниме.
Можеби едноставно го живееме својот живот во свое време.

А вистинското прашање не е:
„Каде треба да бидам досега?“

Туку:
„Дали животот што го живеам навистина е мој?“