Sport_Zh
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sport_Zh, Sports, Kasakhstan, Baykonur.
ТРЕНЕР•СТРЕТЧИНГ•ФИТНЕС Жулдызай Нагиевна
Не идеальная, не удобная, но настоящая.
Спорт, амбиции и жизнь по моим правилам.
Оставайся, если тебе это тоже откликается 🩶
11/10/2026
Я тренер, Но-
Ваши варианты девочки ➡️
ТРЕНЕР•СТРЕТЧИНГ•ФИТНЕС Жулдызай Нагиевна — про спорт, тело и жизнь,
которую я однажды просто решила себе построить.
Загляни в актуальное «мой путь» и начни вместе со мной уже сегодня 💫
Подпишись, чтобы не потерять🤎
ТРЕНЕР•СТРЕТЧИНГ•ФИТНЕС Жулдызай Нагиевна — если ты тоже хочешь больше:
свое идеально тело, жизнь полную путешествий и чудес, смелые мечты и цели.
Подпишись, чтобы не потерять🖤
ТРЕНЕР•СТРЕТЧИНГ•ФИТНЕС Жулдызай Нагиевна — про тело, которое нравится,
жизнь, которой завидуешь сама себе,
и характер, который всё это создаёт.
Добро пожаловать 🩶 и загляни в актуальные «обо мне»
08/09/2026
ПО МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ - возобновляю группу по стретчингу🧑🏻🩰🤸🏼♂️
СПИНА НОЕТ? ШЕЯ ЗАЖАТА? ТЕЛО К КОНЦУ ДНЯ КАК БУДТО «ДЕРЕВЯННОЕ»? 😩
А вечером хочется только лечь на диван и больше ничего не делать…
Но что, если всего один час можно посвятить себе — и почувствовать тело совсем по-другому? 🤍
✨ ОТКРЫТ НАБОР В ВЕЧЕРНЮЮ ГРУППУ ПО СТРЕТЧИНГУ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ!
Это не про «сесть на шпагат любой ценой».
Это про то, чтобы:
🌿 мягко растянуть и расслабить мышцы
🧘♀️ уменьшить ощущение скованности в теле
✨ улучшать гибкость и подвижность
💆♀️ снять напряжение после рабочего дня
🩷 работать над осанкой и контролем тела
😌 переключить голову и подарить себе время без суеты.
При регулярных занятиях тело становится более гибким и подвижным, а движения — свободнее.
А главное — вам не нужно быть гибкой, спортивной или «в форме» заранее.
Стретчинг подходит взрослым с разным уровнем подготовки. Мы работаем постепенно, без гонки и насилия над собой. 🤍
🌙 ВЕЧЕРНЯЯ ГРУППА — ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОСЛЕ РАБОТЫ НЕ ПРОСТО ОТДОХНУТЬ, А ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ.
Представьте: вы приходите уставшей…
А уходите с ощущением лёгкости в теле и приятного расслабления. ✨
ХОЧЕТЕ В ГРУППУ?
💌 По всем вопросам в Direct✅
Количество мест ограничено.
Не откладывайте заботу о себе на «когда-нибудь».
Запишитесь сегодня ❤️
Пойдешь пить со мной кофе?🦦⛰️🤭
#Горы #любовь #кофе
13/08/2026
Многие гонятся за весами, думаю что увеличат себе ягодицы. Но увы это так не работает, прокачка будет однозначно, но тех округлых форм вы не добъетесь.
С таким подходом у вас вырастут больше ноги 😉 а любители сказать что невозможно без роста ног, просто не знают базовых моментов и нюансов в прокачке ягодичных.
Уж поверьте мне, я знаю о чем говорю 🔥
Запись открыта✅
Только русский мат может передать весь спектр эмоций💫😂🦦
Комплекс на красивые ноги🏋️♀️
Выполняем каждое упр. , между подходами отдых 30/40 с, между упражнениями отдых 1мин
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Kasakhstan
Baykonur
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Sport_Zh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.