Asd_FunctionalBody_Club

Ginnastica Dolce per la Terza Età 🧘‍♀️💙

Prendersi cura del proprio corpo è importante a qualsiasi età. La ginnastica dolce è un’attività sicura e adatta a tutti, pensata per migliorare il benessere fisico e mentale delle persone della terza età.

✅ Migliora la mobilità articolare e la flessibilità
✅ Aumenta la forza muscolare e la stabilità
✅ Aiuta a mantenere equilibrio e coordinazione, riducendo il rischio di cadute e infortuni
✅ Favorisce una corretta postura, alleviando dolori e fastidi muscolari
✅ Contribuisce al controllo della pressione arteriosa
✅ Supporta la prevenzione di alcune patologie metaboliche, ossee e cardiovascolari
✅ Stimola le funzioni cognitive e aiuta a contrastare il declino mentale
✅ Riduce stress, ansia e stati di tristezza, migliorando il benessere generale
✅ Favorisce la socializzazione e aiuta a combattere solitudine e isolamento

Un’attività completa per mantenersi attivi, autonomi e in salute, in un ambiente accogliente e stimolante.

📍 Functional Body Club – Salerno

CORSO RAGAZZI 14–18 ANNI

Un percorso di allenamento pensato per ragazzi e ragazze dai 14 ai 18 anni che desiderano migliorare la propria forma fisica in modo graduale, sicuro e divertente.

Attraverso esercizi di rinforzo muscolare, mobilità articolare, stretching e lavoro posturale, il corso aiuta a sviluppare forza, coordinazione e consapevolezza del proprio corpo, favorendo una crescita armoniosa e una migliore qualità del movimento.

Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi (massimo 5 partecipanti), permettendo all’istruttore di seguire ogni ragazzo con attenzione e di adattare il lavoro alle diverse esigenze e capacità.

Obiettivi del corso

✔ Migliorare la forza generale
✔ Sviluppare una corretta postura
✔ Aumentare mobilità e flessibilità
✔ Migliorare coordinazione ed equilibrio
✔ Acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo
✔ Promuovere uno stile di vita attivo e sano

A chi è rivolto

Il corso è adatto sia a ragazzi che praticano già sport, sia a chi desidera iniziare un percorso di attività fisica per migliorare il proprio benessere e preparazione atletica.

📅 Martedì e Giovedì
🕓 Ore 16:00
👥 Piccoli gruppi – Max 5 ragazzi
📍 Functional Body Club

Forza, mobilità e consapevolezza del proprio corpo per crescere al meglio. 💪🏻

A breve per voi FUNCTIONAL HIIT🔥

Functional HIIT è un allenamento total body ad alta intensità, strutturato attraverso circuiti a tempo che combinano esercizi funzionali mirati al miglioramento della FORZA della RESISTENZA e della capacità cardiovascolare.

Il corso è pensato per chi desidera allenarsi in gruppo in modo dinamico ed efficace, migliorando la propria condizione fisica generale attraverso un programma standardizzato e condiviso con tutti i partecipanti.

Proprio per la natura collettiva dell’attività, Functional HIIT non prevede una programmazione personalizzata. Per questo motivo è particolarmente indicato per persone in buono stato di salute che desiderano incrementare le proprie performance fisiche all’interno di un contesto di allenamento strutturato.

Questa attività è invece sconsigliata a chi presenta problematiche muscolo-scheletriche da attenzionare, limitazioni funzionali o specifiche condizioni patologiche che richiedano un percorso individualizzato e una programmazione personalizzata.

Per queste esigenze, la struttura mette già a disposizione percorsi personalizzati e dedicati alle specifiche caratteristiche dei singoli iscritti in tutti gli altri orari di attività.

Per tutte le informazioni utili vieni a trovarci in struttura o scrivi al numero whatsapp 3488417226

Dal 1 settembre riprendono tutte le nostre attività!!
Ti Aspettiamo!!
Per tutte le Info utili e per bloccare il tuo appuntamento Scrivici al numero whatsapp 3488417226 📲 o vieni a trovarci presso la nostra sede!!
Posti limitati!!

Quest’anno regala lo Sport! 🏋🏻‍♀️

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Il regalo perfetto per chi ama il movimento e per chi non l’ha mai provato, non è mai troppo tardi per iniziare!
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