SAFE - SB

INTENZIONI 🌱🏃🏃‍♀

Il percorso di Mindful Self-Compassion ci aiuta ad avvicinarci con maggiore consapevolezza all’ascolto del corpo, riconoscendo sensazioni, emozioni e bisogni con uno sguardo più gentile e accogliente verso di noi.

Imparare ad ascoltare il corpo è fondamentale anche nel rapporto con l’attività fisica: ci permette di riconoscere ciò di cui abbiamo bisogno e può aiutarci a sviluppare, con maggiore consapevolezza, comportamenti più salutari.

Quando senti che la testa sta per esplodere, forse è il momento di fermarti. 🤯💥

Fretta, stanchezza, pressione e stress possono farci perdere attenzione e portarci ad agire in automatico, senza ascoltare davvero ciò che sta accadendo.

La Mindful Self-Compassion ci aiuta a fermarci, riconoscere come stiamo e ritrovare uno spazio di consapevolezza.

Anche sul lavoro.

Perché prendersi cura di sé non significa solo ridurre lo stress, ma anche imparare a non lasciare che lo stress ci porti verso comportamenti impulsivi o azzardati, aumentando il rischio di errori e infortuni.

Fermati. Ascoltati. Prenditi cura di te.
Anche mentre lavori. 🌿

La nuova edizione del corso online di 9 puntate, nel quale si svolgeranno esercizi, pratiche e meditazioni di Mindfulness e Self-Compassion, sta per iniziare!

Il corso, condotto da e , inizierà il 30 settembre e finirà il 25 novembre 2026.

Il programma è rivolto a chiunque e non è necessaria una precedente esperienza di meditazione per poter partecipare.

Alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione, idoneo come uno dei pre-requisiti per il percorso di abilitazione ad istruttore MSC.

Date, orari e prezzi li troverete indicati all’interno di questo post. Per iscriversi o per avere qualsiasi informazione in merito: scriveteci in privato o mandate una mail a [email protected]

La mindfulness è strettamente legata alla salute e alla sicurezza sul lavoro.

Ricordati di usare gli occhiali adatti quando, per esempio:

• tagli l'erba 🌱✋
• ristrutturi la tua casa 🏡✋
• tagli la legna 🌳✋

INTENZIONI 🫑🍑

Ricordiamoci che Peperone e Pesca sono cibi ricchi di acqua, sali minerali e vitamina C!