Timodella

❤️ VANITOSA? O INTIMORITA DAL GIUDIZIO DEGLI ALTRI?

Prima di uscire mi guardavo sempre allo specchio.

“Chissà come sto!”
“Chissà se va bene!”

Il potenziale giudizio degli altri mi condizionava sempre. Mi terrorizzava.

Sai, ho una certa reputazione nel mondo della bellezza e del benessere.

E sentivo di dover essere sempre all'altezza.

Poi ho smesso.

E ho incominciato a chiedermi:

E IO COSA VOGLIO?
Come mi sento bene con me stessa?
Cosa mi interessa veramente?

Non esco sciattona, perché non mi piace.

Può capitare, però, di non essere perfettamente in ordine… almeno non come penso ci si aspetti da una donna che fa il mio lavoro.

Sai, sono mamma. Imprenditrice. Compagna. Multitasking.

Ricopro mille ruoli al giorno…

Ma chi se ne frega di apparire sempre al top!

La doccia me la faccio perché amo sentire il profumo della mia pelle.

Anche se non esco per tre giorni di fila, voglio profumare e sentirmi pulita per ME.

Quello che indosso? Non mi chiedo più se potrebbe piacere agli altri.

E poi… mica abbiamo tutti gli stessi gusti!

Potrebbe essere più oggettivo valutare se sono alla moda oppure no.

Me ne frega?

NISBA! 😍

Mi vesto come piace a me, come mi sento comoda.

E se mi rinchiudo in casa, isolata dal mondo, non mi rimpinzo di dolcetti e junk food.

Non è nella mia cultura, nella filosofia dell'amore che nutro per me.

Amo prendermi cura di me.

Della mia pelle, del mio intestino, del mio stomaco, della mia circolazione.

Sono parti di me.

E le ringrazio per come cooperano al mio benessere e alla mia bellezza.

❤️ Perché ho compreso che prendermi cura di me non significa dover apparire perfetta agli occhi degli altri.

Significa scegliere ciò che mi fa stare bene, anche quando nessuno mi guarda.

E questo, per me, è un pezzetto importante dell'ESSERE IN FORMA.

Non la forma che gli altri si aspettano.

Ma quella che desidero IO, per ME.

E TU?

Come vuoi vederti?
Come vuoi sentirti?
Come vuoi ESSERE?
Come vuoi STARE?

Gina – Timodella ❤️

❤️ VUOI DIMAGRIRE, RITROVARE LE TUE FORME E PIACERTI DI PIÙ ALLO SPECCHIO?

E se il tuo desiderio fosse ancora più profondo?

Pensi che io decanti la magrezza assoluta, la bellezza universale, il peso ideale?

La mia filosofia dell'“ESSERE IN FORMA” ti stupirà.

E ti anticipo cosa ho scoperto nel corso dei 7 anni di Timodella: che dietro al desiderio di ritrovare la propria forma, per molte donne, ce n'è uno ancora più profondo.

Un desiderio che va ben oltre la taglia.

Mi spiego meglio.

Secondo te c'è differenza tra quello che vuoi perché lo fanno altri, lo hai visto fare ad altri, se lo aspettano altri…

E quello CHE DESIDERI TU VERAMENTE, dal profondo del tuo cuore?

Riflettiamo per assurdo insieme.

Se fossimo sole al mondo, come ci comporteremmo con noi stesse? Cosa faremmo per noi?

Le nostre scelte, le nostre azioni quali sarebbero se non fossero influenzate dall'ambiente circostante?

Ora, lasciando da parte il COSA FARESTI se fossi sola al mondo (comportamento a tavola, movimento…)…

La domanda più interessante che ti invito a farti è:

“CHI SARESTI?”

Saresti alla ricerca della forma perfetta? Per chi? E quale sarebbe?

Che pensieri avresti sulla spiaggia, in costume?

Quali sarebbero le tue priorità?

Desidereresti comunque un corpo più snello, più tonico, più armonioso?

Magari sì!

Ma sarebbe ciò che desideri TU, per il piacere di stare bene, sentirti bene e vederti bene.

Non per dover corrispondere alle aspettative di qualcun altro.

Ora, per fortuna siamo animali sociali!

Dico per fortuna perché nell'interazione c'è gioia, divertimento, amore, amicizia.

E quella che ti ho descritto non è una condizione reale, né auspicabile.

Ma voleva provocare una riflessione.

Perché l'interazione con il mondo esterno dovrebbe essere a nostro vantaggio, per provare tutte quelle belle emozioni e sentimenti e per costruire insieme qualcosa di buono.

Diventa tossica quando arriva a condizionare la nostra essenza.

Quando ci allontana da ciò che desideriamo veramente, da chi sentiamo di essere.

Pertanto…

Vuoi stare bene?

Suppongo di sì, altrimenti non saresti atterrata sulla mia pagina❤️

Il primo step è proprio questo.

Immagina di essere sola al mondo, in uno stato di pace, e chiediti:

Cosa è importante per me?

Chi voglio essere?

Come voglio essere?

Come voglio sentirmi?

Cosa voglio provare?

Quali pensieri mi sono favorevoli?

E quali azioni?

Tutto parte da qui.

Perché la donna che desideri diventare, nel profondo del tuo cuore, potrebbe essere proprio quella che sei veramente, quando smetti di lasciarti condizionare da ciò che gli altri si aspettano da te.

E magari scopri che desideri ancora dimagrire, ritrovare una forma più armoniosa, piacerti di più allo specchio.

Ma desideri farlo PER TE.

Non perché oggi non sei abbastanza.

Non perché devi diventare perfetta.

Ma perché desideri prenderti cura di te, vivere bene nel tuo corpo e goderti la vita!

E allora potresti anche accorgerti che tra ciò che desideri veramente e le tue scelte quotidiane ci sono dei fili rossi.

Pensieri, convinzioni, automatismi e abitudini che, senza nemmeno rendertene conto, continuano a riportarti indietro.

Riconoscerli può essere il primo passo per iniziare a scegliere, giorno dopo giorno, ciò che è più in armonia con te.

Ritrovare la propria forma fisica, mentale e spirituale è anche una ricerca di autenticità.

E per me, ESSERE IN FORMA significa proprio questo: stare bene, sentirsi bene e vedersi bene, nella forma che desideri TU e per TE.

È questa la filosofia che anima Timodella.

Ed è ciò in cui ti accompagniamo, in modo ancora più profondo, con il percorso Ri.Ami.Te del Metodo Timodella.

Un percorso che unisce la cura e il modellamento del corpo all'educazione alimentare, al coaching di consapevolezza e al mentoring, per aiutarti a riconoscere i tuoi fili rossi e costruire abitudini più coerenti con la donna che desideri essere.

Non devi aspettare di dimagrire per iniziare a vivere meglio.

Puoi iniziare a vivere meglio, mentre ritrovi la tua forma❤️

Se queste parole hanno toccato le tue corde per qualche motivo, non ignorarlo.

Scrivimi in chat per parlarne senza impegno.

Ti offrirò volentieri il mio tempo, ascolterò ciò che desideri e potremo capire insieme da dove incominciare.

Gina – Timodella ❤️

Armonizza le tue forme a partire da dentro.

⭕️E SE POTESSI RITROVARE LA TUA FORMA… GODENDOTI LA VITA?😍

Immagina di tornare a indossare quel vestito che ami, sentirti più leggera, guardarti allo specchio e piacerti di più. ❤️

E immagina di farlo senza regole rigide da rispettare, senza morire di fame e senza dover rinunciare continuamente al piacere della tavola.

Ma GODENDOTI LA VITA!😍

Non è magia.

È scegliere un modo diverso di prenderti cura di te.

È dire BASTA!

Basta alle soluzioni che ti chiedono di resistere continuamente alle tentazioni.

Basta alle rinunce assolute che ti fanno vivere una cena con gli amici come un ostacolo al tuo obiettivo.

Basta a mettere la tua vita in attesa di raggiungere una determinata taglia.

❤️ E SÌ alla libertà di scegliere, al piacere, alla consapevolezza e alla cura di te!

"Perché prenderti cura di te e goderti la vita non dovrebbero essere due scelte in contrasto."

Da 7 anni, a Mirto Crosia, accompagniamo le donne verso un dimagrimento armonioso, piacevole e sostenibile.

Oltre 600 donne hanno già scelto Timodella.

💌 E TU, CHE COSA DESIDERI PER TE?

Se desideri ritrovare la tua forma senza trasformare il dimagrimento nell'ennesimo sacrificio, scrivici in privato “VITA” per richiedere una 🔆 CHIAMATA DI ORIENTAMENTO GRATUITA 🔆

Ascolteremo i tuoi obiettivi e valuteremo insieme quale percorso Timodella potrebbe essere più adatto a te.

La chiamata è gratuita e senza obbligo di adesione❤️

📍 Mirto Crosia e online.

TIMODELLA
Armonizza le tue forme a partire da dentro❤️

⭕️ SE QUEL DOLCE A CUI NON RIESCI A RINUNCIARE NON FOSSE SOLTANTO UN DOLCE?

Ti sei mai chiesta perché continui a cercarlo, a volte quasi con 'ossessione', anche quando desideri dimagrire?

Solo perché ti piace?

💡 E se ci fosse anche un altro motivo?

Immagina questa situazione.

Hai trascorso l'intera giornata tra lavoro, famiglia, pulizie e mille responsabilità.

Finalmente arriva un momento tutto tuo.

Apri la dispensa e prendi qualcosa di dolce.

Ti piace, certo! 😋

Ma forse, in quel momento, non stai cercando soltanto il piacere del suo sapore.

E allora cosa cerchi?

💡 Forse una gratificazione dopo una giornata di sacrifici.

💡 Un momento di conforto.

💡 Una pausa da tutte le responsabilità e da tutti quei 'sì' che avresti voluto fossero 'no'.

💡 O semplicemente qualcosa che sia finalmente SOLO PER TE.

E se fosse così?

🔆 Rinunciare a quel dolce significherebbe rinunciare anche a qualcosa di cui senti profondamente il bisogno?

Fermati un momento a riflettere.

Anche un comportamento che ci allontana da ciò che desideriamo potrebbe avere una funzione importante nella nostra vita.

E attenzione: non sto dicendo che mangiare un dolcetto sia sbagliato… (o giusto)‼️

Il punto è questo:

quando un comportamento diventa automatico, difficile da gestire…

Quando senti di non riuscire più a scegliere liberamente…

E che tutto questo ti allontana dalla direzione che desideri, spegnendo pian piano il tuo sogno e il tuo sorriso…

Non pensi che valga la pena chiedersi cosa ci sia dietro?❓

Perché potresti seguire tutte le diete del mondo, imparare perfettamente cosa mangiare e cosa evitare, iscriverti in palestra, fare trattamenti tutte le settimane…

Ma se quel comportamento soddisfa un bisogno che non hai ancora riconosciuto, pensi davvero che continuare a proibirlo sia la soluzione❓

E sai qual è il paradosso?

Più cerchi di controllarti, più potresti sentire il bisogno di ciò a cui stai rinunciando.

Poi cedi.

Ti senti frustrata.

Ti racconti di essere incapace, di non avere abbastanza forza di volontà.

E ricominci a combattere contro te stessa🥲
Ma aspetta un momento!

E se il problema non fosse la tua incapacità di cambiare, ma il modo in cui stai cercando di farlo?

Perché non sempre basta imporsi delle regole o controllare un comportamento.

A volte può essere molto più utile fermarsi a osservare le proprie abitudini.

Quando cerchi quel dolce?
In quali momenti?
Che cosa ti offre?
E in quale altro modo potresti concederti ciò di cui senti bisogno?

❤️ La mia pelle ne sa qualcosa!

Ed è proprio quando ho iniziato a farmi domande diverse che ho scoperto anche nuove possibilità di scelta.

Non più:

'COME posso smettere di farlo?'

Ma:

'PERCHÉ lo faccio?'
'CHE COSA MI STA DANDO?'
'QUALI ALTERNATIVE POSSO SCEGLIERE?'

È anche su questa consapevolezza che lavoriamo con il Metodo Timodella.

Attraverso il coaching educativo e il mentoring ti accompagniamo a osservare le tue abitudini, riconoscere quei fili rossi che potrebbero ostacolare il cambiamento e sperimentare nuove strategie pratiche, rispettose dei tuoi bisogni e dei tuoi obiettivi.

Perché cambiare non dovrebbe significare rinunciare a ciò che ti fa stare bene.

Ma imparare a prenderti cura di te, con naturalezza, piacere e libertà. ❤️

Gina – Metodo Timodella

LIBERTÀ DI SCELTA SIGNIFICA ANCHE POTER SCEGLIERE IL MEGLIO PER NOI! ❤️

Senza rinunciare al piacere del cibo… e nemmeno al sapore dolce! 😋

Sai, spesso pensiamo che per mangiare in modo più sano dobbiamo necessariamente ELIMINARE qualcosa.

E se invece imparassimo a SOSTITUIRE?

Molte volte basta scegliere ingredienti meno raffinati, più semplici e naturalmente gustosi, per preparare qualcosa di altrettanto buono, prendendoci cura di noi.

Ma attenzione! ☝️

Non significa che dobbiamo sostituire tutto, sempre e a ogni costo!

Perché se hai voglia proprio di quel dolce, con quel sapore particolare che ami tanto, puoi anche concedertelo e gustarlo serenamente, senza sensi di colpa.

Altrimenti rischiamo di cadere nella solita trappola del controllo, trasformando anche il mangiare sano in un insieme di regole e rinunce.

Ricorda: ciò che fa davvero la differenza sono le abitudini che coltivi ogni giorno, non quello che mangi una tantum. ❤️

E proprio per dimostrarti che scegliere ingredienti diversi non significa rinunciare al gusto, oggi voglio condividere con te una ricettina facilissima, veloce e davvero golosa! 😍

🥥 TARTUFINI BANANA, CACAO E COCCO 🍫

Solo 3 ingredienti:

🍌 2 banane mature, schiacciate

🥥 120 g di cocco rapè

🍫 20 g di cacao amaro

Preparazione:

Schiaccia le banane con una forchetta, aggiungi il cacao e il cocco rapè e mescola fino a ottenere un composto modellabile.

Forma delle palline, passale nel cocco e lasciale rassodare in frigorifero.

Ed ecco pronto un dolcetto goloso, senza zuccheri aggiunti! 😋

In Timodella accompagniamo le nostre clienti anche così: aiutandole a scoprire che prendersi cura di sé può essere piacevole, semplice e sostenibile.

Il nostro obiettivo non è insegnarti a rinunciare, ma a scegliere con maggiore libertà e consapevolezza❤️

La nostra filosofia?

NON ELIMINARE, QUANDO PUOI SOSTITUIRE.
E quando desideri proprio l'originale, goditelo senza sensi di colpa!

Il vero equilibrio non nasce dal controllo perfetto, ma da abitudini che puoi mantenere con naturalezza e piacere ❤️

Provali anche tu e fammi sapere se ti sono piaciuti! 😍

RESISTI ALLA RESISTENZA‼️💪🏻

Te lo sei mai detta?

E se fosse proprio il CONTINUO RESISTERE a impedirti di RIMANERE NELLE TUE FORME?

Resisti alla fame.
Resisti alle tentazioni.
Resisti alla stanchezza.
Resisti al desiderio di mollare.

E quando non riesci più a resistere, crolli e… crolli pesante, pensando di non avere abbastanza forza di volontà…

… e che il problema è che non sai resistere!

💡E se ti dicessi che c'è un modo di cambiare basato sulla libertà?

La libertà di decidere cosa mangiare, quanto mangiare.
Come divertirti.
Quando dire sì. Quando dire no.
La libertà di ascoltare il tuo corpo, imparando a conoscerlo e rispettarlo.

Ma attenzione ‼️

💢Libertà non significa fare le cose a caso, senza una direzione.

🔆Significa sapere dove vuoi arrivare e imparare a fare scelte sostenibili che ti avvicinano ai tuoi obiettivi, senza sentirti continuamente costretta a rinunciare a qualcosa.

🔆Significa prenderti cura di te non perché DEVI, ma perché VUOI.

🔆Scegliere ciò che ti fa stare bene, rispettando il tuo corpo, i tuoi desideri e anche il piacere di vivere.

Fino a quando ciò che prima richiedeva sacrificio diventa semplicemente naturale😍

Un’abitudine davvero sostenibile non dovrebbe richiederti di combattere ogni giorno contro te stessa❗️

Il vero traguardo non è soltanto raggiungere la forma che desideri. È imparare a viverci, con naturalezza, piacere e libertà☺️.
💗Solo così puoi mantenerla❗️

E per la mia esperienza, non devi diventare più brava a resistere. Al contrario. Devi disimpararlo‼️

Non cambiare il tuo desiderio. Cambia il modo di raggiungerlo❤️

Gina-Timodella
Percorso Ri.AMi.Te – Metodo Timodella

IL TUO VERO DESIDERIO È PERDERE PESO O RITROVARTI SERENAMENTE NELLA TUA FORMA?

Possono sembrare lo stesso obiettivo, ma non sempre coincidono, e possono nascondere due modi molto diversi di affrontare il cambiamento, ma anche motivazioni e consapevolezze diverse.

Se il tuo cruccio fosse meramente vedere scendere il numero sulla bilancia, e il più velocemente possibile, ci sarebbe una strada:

Insegnarti a controllarti sempre di più....A diventare bravissima a resistere alle tentazioni....A ridurre drasticamente le calorie e a rinunciare a una cena con gli amici, pur di non compromettere i risultati.

Potremmo perfino invitarti a guardarti allo specchio concentrandoti su tutto ciò che ancora non ti piace, così da sentirti sempre più motivata a cambiare.

E magari funzionerebbe anche.
Almeno per un po'.

E forse hai anche già provato qualcosa di simile.

Ma ti faccio due domande.

1. Per quanto tempo vorresti vivere così❓

E considerando che un dimagrimento troppo rapido e forzato può comportare anche una perdita di massa muscolare e non favorire l'aspetto della pelle…

2. Sei sicura che il risultato finale sul tuo corpo sarebbe proprio quello che desideri❓

Perdere chili e ritrovare armonia nelle forme e qualita' nella pelle non sono necessariamente la stessa cosa.

🔆Se invece il tuo desiderio fosse ritrovarti nella tua forma, sentirti più leggera, più armoniosa e continuare a piacerti nel tempo❓

Allora entra in gioco il percorso Ri.AMi.te di Timodella e la strategia che ti proponiamo è quasi esattamente il contrario.

✨Potresti aver bisogno di disimparare il sacrificio...

✨Di resistere alla tentazione di diventare sempre più brava a resistere...

✨Di smettere di affidare a un numero sulla bilancia il giudizio sui tuoi progressi e sul tuo valore...

✨Di imparare a guardarti allo specchio con maggiore piacere, già da oggi, anche se desideri migliorare qualcosa...

✨Di celebrare non soltanto i centimetri persi, ma anche l'energia, la fiducia e la serenità che potresti ritrovare...

✨E soprattutto, di riscoprire il piacere della tavola, del buon cibo e della convivialità...

E tutto questo mentre il tuo corpo cambia visibilmente.

Sembra un paradosso, vero?
Vuoi dimagrire, ma anziché imparare a sacrificarti sempre di più, impari a prenderti cura di te con piacere ❤️

Naturalmente non esiste una bacchetta magica.
È un processo graduale.

Cambiare il corpo è una cosa.
Vivere bene nella propria forma, senza tornare continuamente al punto di partenza, può richiedere anche un cambiamento nel modo in cui pensiamo, scegliamo e ci prendiamo cura di noi.

Ma hai notato una cosa, col percorso Ri.AMi.Te di Timodella, non dovrai aspettare il cambiamento di certi pensieri e convinzioni per vedere le tue curve armomizzarsi e la bilancia scendere.

Proprio perche', mentre lavoriamo sulle abitudini e su ciò che potrebbe riportarle indietro, ti accompagniamo con i nostri trattamenti esclusivi di rimodellamento corpo.

Quello che chiamiamo "effetto wow". 😍

Perché già dalla Prima Esperienza puoi iniziare a percepire una maggiore leggerezza e osservare i primi cambiamenti nella tua silhouette.

E sai perché considero così importante questo doppio meccanismo❓

Perché ti restituisce le tue forme con cambiamenti visibili dal primo tocco e sempre di più di settimana in settimana..

Ti riporta gradualmente alla tua autostima e serenità...

E ti porta a consolidare abitudini sostenibili che avrai il piacere di mantenere❗

E allora torno alla domanda iniziale.

Vuoi soltanto vedere scendere il numero sulla bilancia, il più velocemente possibile, oppure desideri ritrovarti nella tua forma e restarci❓

Perché se desideri la seconda cosa, potrebbe valere la pena concederti l'opportunità di sperimentare un modo diverso di cambiare.

E se ti stai chiedendo da dove iniziare, potresti farlo proprio dalla Prima Esperienza Timodella ❤️

Un'occasione per conoscerci e comprendere meglio il tuo punto di partenza, incominciarea riconoscere alcuni dei pattern che finora potrebbero averti riportarta al punto di partenza e provare sulla tua pelle uno dei nostri trattamenti di rimodellamento corpo con "effetto wow"😍...

E magari scoprire che prenderti cura di te può essere molto più piacevole di quanto immagini☺️

Ti piacerebbe provarla?

Scrivimi "LA MIA FORMA" in privato. Ti spiegherò come funziona la Prima Esperienza Timodella e valuteremo insieme se può essere il primo passo giusto per te.

Gina – Timodella