הילה טיפולי שיאצו

החופש כבר ממש פה...
ימי עבודה קצרים יותר, קטנטנה שזוחלת לכיוון חדר הטיפולים בחיפוש אחר אמא וסבתא שעוצרת אותה בדרך לשם ומסבירה שאמא עובדת..בסיום כל טיפול מקבלת אותי בקריאות שמחה כאילו שלא ראתה אותי שבועות😊 מרגש כל פעם מחדש..
וגם קשה בו זמנית 🤔
נותרו שבועיים לעבודה בפורמט המפוקפק הזה ואז יוצאת לזמן משפחה נטו !
למי שעדיין לא עשה את זה- זה הזמן לשריין תור לספטמבר ❤️
אוגוסט שמח לכולם😇
(תודו שזו אחת התמונות המתוקות שראיתם)
#אהבתאחיות

מזרן vs מיטה
הרבה אנשים שואלים אותי למה אני לא מטפלת על מיטת טיפולים?
קודם כל, שיאצו במקור מתבצע על מזרן מיוחד על הרצפה, כמו שאני עובדת. העבודה על מזרן מאפשרת למטפל להעביר את משקל גופו על גוף המטופל בצורה הטובה ביותר, ועל זה בדיוק מבוססת הטכניקה של הטיפול (כן זו הסיבה שיש שימוש מועט בכח!).
הטיפול על המזרן מאפשר למטופל להרגיש קרוב לקרקע ומחובר לאדמה (וזה משמעותית נח יותר!)
המזרן גדול מאוד (2 מטר על 2 מטר😯) ומאפשר לבצע מתיחות שונות בלי תחושת צפיפות או תחושה שהמטופל עומד ליפול (יתרון גם למטפל וגם למטופל)
ספרו לי איך אתם מעדיפים שיטפלו בכם?
על מזרן על הרצפה או על מיטת טיפולים?

גם בלי שעות שינה, אי אפשר להוציא ממני את המטפלת .
סיפור מהיום...

נכנסת עם הקטנטנה לקופת חולים, עולה במעלית, נכנסת איתנו אישה צעירה שמחייכת לשחר ואומרת כמה שהיא מתוקה (צודקת, נראה אותה אומרת את זה ב2:00 בלילה כשזו הפעם ה100 שהיא מתעוררת)
עוד לפני שהאישה הספיקה להכנס למעלית אני הבנתי למה היא הגיעה לקופת החולים
חוסר שעות השינה לא לקחו לי את היכולת לסרוק גוף של אדם כאוב.
אני בוחנת את האופן שבו היא הולכת, את הרגל שהיא גוררת, היד שמונחת על הגב ותופסת אותו בתקווה שזה יוציא את הכאב ממנה
היא מתיישבת, היא כל כך מחכה שכבר יקראו לה להכנס לרופא, כי כל כך כואב לה לשבת..
היא חושבת אולי לעמוד כדי שיכאב פחות אבל גם זה כואב, כלום לא נח. הכאב פועם.

אני פותחת את הארנק ומוציאה כרטיס ביקור
(כן עדיין יש דבר כזה)
ניגשת אליה, מגישה לה את הכרטיס ואומרת
"סליחה על השאלה החצופה, את פה בגלל הגב נכון?"
היא- מחייכת ומהנהנת. אנחנו מקשקשות קצת
מצד אחד היא מבולבלת איך ידעתי ומצד שני ברור לה שקשה לפספס.

אז אולי עוד אפגוש אותה בקליניקה
כי כנראה שלאורתופד שהיא חיכתה לו לא היה הרבה מה להציע מעבר למשככי כאב
והפתרון האמיתי הוא עמוק יותר

אם הסיפור הזה מוכר לך, וגם את סובלת מכאב
או שאת בין התקפים של הכאב
דברי איתי, הסיפוק שלי הוא לעזור לך לחיות ללא כאב🤗

וואוו וואוו וואוו כמה פרגון כמה הערכה כמה שיתופים כמה אהבה !!!
ריגשתם אותי כל כך, תודה תודה תודה ❤️
אז קיבלתי המון בקשות לדייק מי המטופלים שאני רוצה שיגיעו אלי..
כל אדם שהגוף שלו חשוב לו והחליט שהגיע הזמן לטפל בעצמו!
מעל 12 שנות ניסיון שבהם טיפלתי ועדיין מטפלת בכל סוגי המכאובים... כאבי גוף וגם נפש..
אז אם כואב לכם הגב, הכתף, הברך, הצוואר, וגם אם כואב לכם הלב..❤️
או אם פשוט בא לכם שעה של שקט להרגע לשחרר מתח שהצטבר לו
אני הכתובת :)
דברו איתי ונקבע לכם את הזמן שלכם לעצמכם!
אם יתמזל מזלכם אולי אפילו תפגשו בסוף הטיפול את הכוכבת הזו 💫 שכבשה את לבם של כל מי שכבר הכיר אותה🫠🪬

0524400088 הילה טיפולי שיאצו 🌿

איך התגעגעתי!
אז כן זה רישמי, חזרתי לטפל 😊

זה התחיל בשקט בשקט רק למטופלים הותיקים שלי..
והמשיך לזה שהזמינות שלי קצת יותר גבוהה כדי לקבל את כולם חזרה ועוד חדשים כמובן.

אשמח שתעזרו לי להפיץ את הבשורה הזו ❤️
מזמנת לי שנה של שפע פרנסה, של הגשמה עצמית ושל שלווה ונחת משתי המתוקות האלו שאיתי בתמונה שהן כל העולם🪬🙏

37th birthday🤗
תודה על כל היש, תודה על מה שעומד להגיע ממש בקרוב ❤️

בהמשך לפוסט הקודם על חשיבות חגורת הכתפיים...
כשהייתי ילדה, אין יום שהיה עובר שלא היו מעירים לי
"תיישרי את הגב", "תעמדי יותר זקוף", "תסתכלי קדימה"
אפילו קיבלתי משימות כמו ללכת בבית עם מוט של מטאטא מאחורי הגב או ללכת זקופה עם ספר על הראש בלי שיפול (למזלי אין לי תמונות של המאורע), ולפעמים הייתי חוטפת כעפה (כמובן בטוב) בגב מלווה בצעקה "תזדקפי!"
כל זה לא עזר כמובן.. הייתי ילדה ביישנית שהתהלכה עם הראש ברצפה 😐

כשהתבגרתי הכיפוף הזה שנוצר בחגורת הכתפיים מאוד הפריע לי והתחלתי לחפש דרכים יעילות לשפר אותו
הבנתי שהיציבה שלי ממש נפגעה
קודם כל למדתי להעריך את עצמי יותר כדי להרגיש בנח ללכת זקופה :)
ובנוסף התחלתי לחזק את חגורת הכתפיים שהיתה מאוד חלשה.
מודה שעד היום אני תופסת את עצמי לפעמים עומדת כפופה, אבל כבר ממש לא כמו פעם.

יחד עם המקצוע שבחרתי לי, סיגלתי לי תרגילים קבועים שאני משתדלת שלא יעבור יום בלי שעשיתי אותם, התרגילים כוללים חימום להזרים דם לאזור חגורת הכתפיים וגם חיזוק של החגורה בדרכים שונות..
מבטיחה לשתף בנפרד ממש בקרוב דוגמא קצרה לתרגול כזה !
תכתבו לי בתגובות אם זה בכלל מעניין לראות?

בינתיים צירפתי תמונה שלי בתור ילדה שעוד לא מעריכה את הטוב שבה.
ודווקא כשאני מסתכלת על זה עכשיו אני לא רואה שהייתי עד כדי כך כפופה כמו שהסביבה אמרה לי.. אבל אולי זה מקרי :)
ואם תדפדפו לתמונה הבאה תוכלו לראות דוגמא לדרך לנשיאת משקל על חגורת הכתפיים שחשובה גם היא בתהליך! כדי לאתגר יותר ניתן לבצע בשיפוע שלילי ↘️

למה כל כך חשוב לשמור על חגורת כתפיים חזקה?
הנה כמה סיבות טובות לתחזק את חגורת הכתפיים גם בטיפול וגם באימון:

1. *שיפור היציבה*: חגורת הכתפיים מחזיקה את הכתפיים במיקום נכון ומונעת מהם "ליפול" קדימה, דבר שיכול להוביל ליציבה לא נכונה.

2. *מניעת כאבים*: חיזוק השרירים באזור הכתפיים והצוואר יכול להפחית את הסיכון לכאבים כרוניים, במיוחד לאנשים העובדים שעות רבות מול מחשב.

3. *תפקוד טוב יותר*: שרירים חזקים יותר מאפשרים תנועה חלקה יותר ויש להם השפעה חיובית על ביצוע פעילויות יומיומיות.

4. *מניעת פציעות*: חגורת כתפיים חזקה מפחיתה את הסיכון לפגיעות ולמתיחות בשרירים, במיוחד בפעילויות ספורטיביות, אבל לא רק.

5. *שיפור הנשימה*: יציבה טובה מאפשרת פתיחה של בית החזה, מה שמסייע בנשימה עמוקה ויעילה יותר.

חשוב לכלול תרגילים לחיזוק חגורת הכתפיים בשגרת האימונים, כמו תרגילים לחיזוק שרירי הגב העליון, החזה והשרירים שסביב הכתפיים.
זכרו ❗️ גם 15-20 דקות ביום של תרגילים ממוקדים יכולים להיות יעילים ועדיפים על כלום.

בפוסט הבא- גילוי לב בנוגע ליחסים המורכבים שלי עם חגורת הכתפיים 😂

קצת ארוך, אבל שווה להגיע לסוף המרגש והמבלבל..
לפני מספר חודשים, לפני ראש השנה, כל המטופלים שלי קיבלו עציץ קטן 🪴 לכבוד השנה החדשה.
בחרתי בעציץ כי רציתי לאחל שנה של צמיחה, של התחלות חדשות, של טוב, של תקווה, של ירוק בעיניים, של בריאות ואושר.
אז הנה חלק מהעציצים בבתיהם החדשים :)
בתקווה שהכניסו אל הבתים קצת אור בתקופה החשוכה הזו.
סיבה נוספת שבחרתי דווקא בעציץ היא שאיחלתי גם לעצמי אור ותקווה בשנה החדשה.. ואני ממש שמחה לשתף שאחרי תהליך ארוך, הגיע האור שחיכיתי לו❤️ (דפדפו עד הסוף➡️).
זו שנה שממש לא ברור מאליו לברוא בה חיים, כשכל כך הרבה חיים נלקחים.
שנה שמעלה המון שאלות על העולם שאליו הילדים שלנו גדלים.
הלוואי שבעולם האמיתי היה רגוע ושלו כמו בתוך הרחם..
הלוואי שבאמת קרובים ימים של שקט...
לעוד בשורות טובות שנותנות קצת תקווה 🙏

עונת ההתססות החלה !
למה כדאי לאכול כרוב כבוש על בסיס יומי?
כרוב כבוש, שהוא תוצר של תהליך התססה, מציע מגוון יתרונות בריאותיים ותזונתיים:

1. מכיל חיידקים טובים (פרוביוטיקה) שתורמים לעיכול טוב יותר ועוזרים לשמור על איזון במערכת העיכול.

2. כרוב כבוש מכיל ויטמינים חשובים, במיוחד ויטמין C וויטמין K, התורמים לחיזוק מערכת החיסון ולבריאות העצמות.

3. מכיל נוגדי חמצון שמסייעים בהגנה על התאים מפני נזקים שנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים.

4. תהליך ההתססה מפרק סוכרים וחלבונים, מה שמקל על עיכול המזון ומפחית תופעות כמו גזים ותחושת נפיחות.

5. זה פשוט טעים ברמות!