אישה באורה - סיון קידר

מי שמכירה אותי יודעת, אני לא דוגרת על הביצים, אני מחממת אותן אחת אחת, נותנת להן להבשיל ולהתחמם, מטפחת אותן עד שהן מוכנות לבקוע, כל אחת בעיתה.
הביצה הזו הבשילה מהר מהצפוי, כמו קפיצה במנהרת הזמן, ואוטוטו היא בוקעת כדי שכולכן תוכלו לטעום ממנה.
מבטיחה לכן שיש למה לחכות!
ראש חודש אלול... בקרוב🙏

אחות לב יקרה✨
עולם הרגש שבתוכך עשיר הרבה יותר ממה שנדמה לך.
היכולת שלך לחוש ברגשות היא ברכה, וככל שתרשי לעצמך להרגיש יותר ולהתמסר לרגש, כך תוכלי לחוות את החיים בעוצמה גדולה יותר.
החיים לימדו אותנו שאנו יכולות לחסום או לדחות רגשות מסוימים, במיוחד אלו שנחווים כפחות נעימים – עצב, יגון, כעס, דאגה.
לעומת זאת, יש לא מעט שמפחדות לחוש גם את הרגשות הנחווים כחיוביים במלואם – חוסמות את התשוקה, ממסגרות את השמחה, ממתנות את ההתלהבות.
אולם, כשאנו מאפשרות לעצמנו לחוות את הרגש בעוצמה, וכשצריך, מתעלות אותו למקומות הנכונים, אנו יכולות לעבור דרכו ולנתר מרגש לרגש בקלילות, ללא תחושת אשמה, פספוס, הדחקה או השתקה.
נחוץ אומץ כדי לחיות את החיים בעוצמה,
דרושה קבלה עצמית, כמו שאת,
לאהוב ולסלוח.
_____
הצעד הראשון הוא חיבור למקצבי הגוף דרך הנשימה.
הנה תרגיל קטן:
שכבי או שבי בישיבה זקופה, היי נינוחה ועצמי את העיניים.
קחי שתי נשימות עמוקות דרך האף והרפי את כל הגוף.
כעת, שימי את שתי הידיים על מרכז החזה שלך ונסי להקשיב לדופק שבלב.
כאשר תגיעי לרגיעה מלאה תוכלי לשמוע ולהרגיש את פעימות הלב, ואז נסי לנשום בקצב של פעימות הלב.
נסי לסנכרן את קצב פעימות הלב עם הנשימה.
בזמן הנשימה חשוב שהשאיפות והנשיפות יהיו דרך האף.
מה שיקרה לך לאחר כמה דקות של נשימות אל הלב הוא, שתתחברי מחדש לקצב של הגוף.
תוכלי ממש להרגיש את האנרגיה ואת הזרימה בגוף.
ואז שימי לב איזה רגש נמצא בך?
אולי כמה רגשות יחד? פחד, כעס, עונג, שמחה...
כמעט בכל רגע קיים רגש כלשהו בגוף.
בשלב הבא אפשרי לאנרגיה תקועה של רגשות פשוט להיפתח ולהשתחרר ממך החוצה.
אם תתמידי בתהליך הנשימה לפחות ל- 10 דקות ברצף,
תאפשרי לעצמך לחוש ברגע ההווה ברגשות שונים אשר תקועים בגוף באופן קבוע.
הנשימה תאפשר לאותם רגשות לזרום בחופשיות בגוף עד אשר הם ישתחררו לחלוטין.
רוצה לקבל את התרגיל בקובץ אודיו להאזנה ותרגול?
כתבי לי.
חיבוק של אור,
סיון💛
האירועים הקרובים:
• סדנת "אורח חיים בריא" – 6 מפגשים המשלבים גוף, נפש ורוח. סדנה אינטימית בקליניקה ל- 7 משתתפות בלבד.
סדנת בוקר תיפתח בקרוב – לפרטים והרשמה 050-8130043.
• טיפולים וסדנאות בקליניקה / ערבי נשים – בתיאום מראש.
_____
סדנאות במתכונת אישית / קבוצתית:
- אישה באורה: גלי את סודות הנשיות העתיקים, חברי אל הקולות הפנימיים שבך ופתחי צוהר לריפוי והגשמה
- לחשוב, להרגיש ולפעול ממקום נכון: כיצד לנהל את עולם הרגש והמחשבה ממקום נכון ולכוון את חיי להגשמה ומימוש עצמי
- אורח חיים בריא: סדנה המשלבת גוף, נפש ורוח ליצירת שינוי עמוק ואמיתי
- ריפוי והגשמה בנתיבי האמונה: 8 מפגשים המתמקדים בהתפתחות אישית דרך ריפוי בדרך להגשמה בנתיבי האמונה והמסורת היהודית.
- משחר שמחתי: 10 מפגשים העוסקים בשמחה ככלי לריפוי והגשמה, שינוי הרגלים ודפוסי חשיבה וחיבור לשמחת הלב.

אחות אהובה✨
כדי להרגיש את החיים במלואם
עלייך לתת מקום לכל מנעד הרגשות שבתוכך
לכל תנועות החיים המתקיימות בתוכך ופועמות בך.
כי במקום שבו יש תנועה יש חיים.
____
הנשימה היא תנועה בלתי פוסקת, בלתי רצונית,
חיות שפועמת בך בכל רגע נתון,
כשהגוף בהרמוניה והנשימה פתוחה, האנרגיה זורמת בחופשיות, ואת מרגישה במיטבך,
כשהגוף מכווץ או לא מאוזן, הנשימה נסגרת והתחושה הכללית פחות טובה.
____
כשאת לא נותנת לרגשות שלך ביטוי,
כשאת לא מפנה להם מקום,
הנשימה נקטעת, רדודה ושטחית.
זה גורם לך להחזיק את הכל בבטן, בלב, בגרון או ברקמות הגוף.
זה גורם לגוף שלך להתכווץ כדי לא לשחרר ולא להרפות,
לעצור את תנועת הרגשות – את תנועת האנרגיה – את תנועת החיים המפעמת בתוכך.
_____
כשהיית ילדה קטנה הנשימה שלך הייתה פתוחה כמעט לחלוטין,
חווית את החיים בשיא העוצמה:
רגע אחד שמחת וקפצת עד השמיים,
רגע אחרי נעצבת, ורגע אחרי התרגשת.
כך כעסת, התביישת, אהבת, פחדת, התלהבת...
כך למעשה, הרגשת את החיים במלואם!
____
אישה שמרגישה חווה את החיים אחרת .
היא מחוברת לחיים, מחוברת לרצונות שלה ולמי שהיא.
היא נהנית מהגשמה מתוך חיבור לעצמה.
היא בריאה, כי היא נושמת טוב ומרגישה טוב.
האם את חיה את החיים במלואם?
_____
תרגיל לפתיחת רגשות בעזרת נשימה :
עקבי במהלך היום אחר הרגשות שלך ושימי לב
כיצד הם משפיעים על הנשימה שלך? איפה זה מופיע בגופך?
שאלי את עצמך מידי פעם במהלך היום:
"מה אני מרגישה עכשיו? היכן אני מרגישה את זה בגוף?"
ואז פשוט תקשיבי…
אם זיהית רגש כואב כמו פחד, עצב או כעס, נסי להזרים ולפנות אותו אל מחוץ לגוף בעזרת הנשימה.
אם זיהית רגש חיובי, נסי להאריך אותו ולהעצים אותו ע"י התמקדות בו והזרמת נשימה למקום שבו הוא מופעל בגוף.
אם תתמידי בתרגול, תוכלי לחוות מנעד רחב של רגשות ולחגוג בכל יום את החיים על כל פניהם,
וליהנות מזה💫
חיבוק ממני,
סיון💛

האירועים הקרובים:

21.7.26
סדנת "ריפוי והגשמה בנתיבי האמונה"
מפגש 4 בנושא "אילן החיים והאדם"
מפגש פתוח לנשים ללא עלות וללא הרשמה
בואי עם אחות לב או חברה טובה
מתנ"ס ט (שדרות ראשון לציון 4, אשדוד), 19:15

סדנת "אורח חיים בריא"
6 מפגשים המשלבים גוף, נפש ורוח.
סדנה אינטימית בקליניקה ל- 7 משתתפות בלבד
ימי א' 18:00-20:00.
סדנה נוספת תיפתח בקרוב

טיפולים וסדנאות בקליניקה / ערבי נשים
בתיאום מראש
לפרטים והרשמה 050-8130043. פחות

על כוחו של הרגע הזה
חגיגה של אורות✨

סיון קידר - אישה באורה | טיפולי גוף-נפש | סדנאות, הרצאות וערבי נשים | 050-8130043

לב חכם הוא לב שיודע בכל רגע נתון לאן להקצות את המשאבים ולספק חמצן ודם לכל תא ותא בגופנו בדיוק בכמות שנדרשת בכל עת.
איך הוא יודע לעשות זאת?
באמצעות נוכחות והקשבה.
הוא לא חושב על מה היה, ולא על מה שיהיה, הוא עסוק בכאן ועכשיו.
ניצוץ השמחה נמצא ממש כאן, לא מעבר להר או באופק שאליו את שואפת להגיע, הוא ברגע הזה ממש.
היי חכמה, חברי אל פעימות ליבך, אל נשימת החיים הפועמת בתוכך.

סיון קידר - אישה באורה | טיפולי גוף-נפש | סדנאות, הרצאות וערבי נשים | 050-813-0043

מתוך סדנת אורח חיים בריא
על מוח ימין ושמאל, שיפור היכולות המנטליות שלנו, מציאת הקולות הפנימיים שלנו וחיבור לאינטואיציה