Fitka

Ok, ponekad stvarno je stvar organizacije, ponekad da bi odradila trening biraš ignorirati hrpu veša u košu ili pod pun mrvica. A ponekad stvarno imaš lunapark i 10 minuta usputnog protezanja i par čučnjeva tada vrijedi kao zlato

Ako inače u 21 već spavaš i planiraš buđenje u 4 i ranojutarnji trening - zašto ne? Ali ako si ionako već ispod 6 sati sna...pliz ne.

Priprema obroka a u familiji se živi na bolonjezu, čevapima i krumpirićima. Realnost pripreme zdravi(ji)h obroka najčešće je daleko od fensi estetskih recepata. A da ne velim da treba vremena da uopće isprobaš i osjetiš što i kako ti je fino...a da ide i u skladu s onim što tražiš od svog organizma.

Znati kad možeš potegnuti a kad samo protegnuti je vještina. Ustrajnost se ne gradi na povremenim treninzima na 100%. To "malo sam nešto odvježbala" tvom tijelu znači više nego što misliš.

Evo nas u novoj sezoni, startamo 07.09.🥳
Skoro smo full house, ali ostala je slobodna još koja strunjača - prijavi se na [email protected]

Program VJEŽBANJE S FITKOM u Angels studiu je stvoren za žene koje prolaze kroz perimenopauzu i menopauzu, ali i za sve koje žele graditi snagu, osjećati se stabilnije i energičnije u svakodnevnom životu.

Vježba se u grupi, ali svaki pokret prilagođen je baš tebi – tvojoj snazi, potrebama i mogućnostima.

Fokus je na jačanju mišića, očuvanju zglobova i boljoj tjelesnoj funkcionalnosti. Bez pritiska, bez natjecanja – samo podrška i rezultati koje osjetiš već nakon prvih treninga.

Termin: ponedjeljak i srijeda od 17:15 do 18:15 sati
Cijena: 50 € za ciklus vježbanja u trajanju od 4 tjedna (ukupno 8 treninga)
Lokacija: Angels Body&Emotions, Medarska 69, ZG

Ovo ljeto je bilo šareno...

Nekakva ribarska fešta obavezna, ove godine ne na Gardi već na Dugom otoku.
Check ✅️

Cjelodnevno hodanje na +40
Check ✅️

Hranjenje maca
Check ✅️

Kupanac ✅️

Kavica s pogledom ✅️

Vino s pogledom ✅️

❤️

Zalazak sunca u dobrom društvu ✅️

Pokisanac ✅️

Zmazanac ❤️

❤️

Ljetni koncert ❤️

Razgledanac ✅️

Sladoledanac ✅️

Pseći kupanac ✅️

Pseći smrdanac ✅️

Proslavili 15 godišnjicu ✅️

Pridruži nam se na petotjednom ljetnom ciklusu vježbanja u ANGELS Body & Emotions

Ponedjeljkom i srijedom u 17:30 h

Mobilnost i snaga i odlična ekipa!

Startamo 22.06.
Prijave porukom, komentarom, mailom na [email protected]

Prvo i prvo, ova fotka s magarcem nema nikakve veze s tekstom, samo skupljam hrabrost da snimam videe na kojima govorim, a do tada - mago i ja.

Dakle...puno sam kroz godine pisala kako ne volim sve ili ništa. Pogotovo kad se radi o prehrani i vježbanju. Možda nije toliko da ne volim već ne vjerujem u tu metodu. Postoje li ljudi koji su preko noći preokrenuli život naglavačke, postali zagriženi vježbaoci i vježbalice, priprematelji zdravih obroka i nisu se više nikad okrenuli starim navikama? Postoje. No ipak vjerujem za većinu nas vrijedi ona da ne možemo okrenuti novu stranicu bez da dobro pogledamo ovu na kojoj se trenutno nalazimo. I da ako se preselimo na drugi kraj planeta - idemo sa sobom.
Učenje novih navika korak po korak je baš to - učenje. I ako se bilo kad u životu opet nađem na nekom koraku tog ili sličnog p**a - znam da imam vještine kako si pomoći. I zato me tako veseli čuti od svojih klijentica onaj 'idemo dalje' umjesto 'morala bi opet krenuti'. Jer ni jedna naučena i stečena navika nije grand finale.
Ne zato što mislim da se uvijek moramo usavršavati već - kroz godine se mijenjamo. Različiti prioriteti u različitim fazama života. Nikad to ne prestaje. Učenje, znatiželja. Nismo projekt koji ima deadline. A baš to nije poziv za 'budem od sutra' već poziv da shvatimo koliko su malene odluke u svakodnevici važne. A ne baš ona jedna ultimativna nakon koje preokrećemo život, a ta nekako uvijek baš ide od sutra ili od ponedjeljka.

Male stvari. I magarci.