Fab Coaching

-10kg 🤩👏🏻🎊👸🏼

Une recomposition corporelle comme on les aime : 📉 - de gras 📈 + de muscles

🔥 Niveau mensurations ça donne :
Tour de biceps : -5,5cm
Tour de taille : -11,5cm
Tour de hanches : -13cm
Tour de cuisses : -6,5cm
Tour de mollets : -3,5cm

Voilà ce qui se passe quand le processus est suivi sur tous les aspects : hydratation, sommeil, diète, cardio 🔄

Bravo à elle pour sa sublime transformation 🥹💛

Ah le petit-déjeuner et cet éternel débat sur son importance… 🥹

🥐 Le petit-déjeuner n’est pas une obligation pour être en bonne santé ou pour atteindre n’importe quel objectif…

Mais il faut avouer que lorsqu’il est équilibré, riche en protéines et en fibres, il peut aider à avoir une meilleure satiété, plus d’énergie et à mieux gérer sa faim dans la journée 🤭
Tu sais, pour éviter ce petit creux que tu as en milieu de matinée et qui te pousse à manger des gâteaux ? 🫣

Il n’est donc pas « obligatoire » ni « mauvais » et il n’existe pas de règle universelle qui fonctionne pour tout le monde :

Certaines personnes se sentent très bien sans manger le matin tandis que pour d’autres, commencer la journée sans prendre de petit déjeuner est un sacrilège (Coucou c’est moi 🫣)

L’objectif n’est pas de manger parce qu’on nous a toujours dit qu’il fallait petit-déjeuner, mais d’apprendre à écouter ses ressentis et sensations tout en construisant une base d’alimentation adaptée à ses besoins. Et surtout, ce n’est pas un repas pris ou sauté qui détermine à lui seul l’équilibre de ton alimentation : c’est l’ensemble de tes habitudes sur la journée (et dans la durée) qui compte. 😉

Et toi? Team p’tit dej ou à jeun ? 🫪🥐

Et si, cette fois, tu arrêtais de recommencer… pour enfin avancer.💛

Qui aime les pancakes ici ? 🤤

Perso j’utilise la farine d’avoine Prozis goût banane / noix enrichie en protéines pour mes petits déjeuners gourmands 💛

Tu peux retrouver d’autres produits similaires sur le site de prozis et bénéficier de -10% avec mon code FAB10 🫶🏻

in my camera roll

We dough mon bonheur sur terre

ninitu 💛

mom💛

sun makeup

ah

fé cho

cute

❤️‍🔥

nail’s done

so 2010 🍌

TRANSFORMATION OF THE DAY 💛🧚✨
-15kg 🙌💥🤯

From january to july 🥹

Si tu crois qu’après 50 ans, il est trop t**d pour se transformer… tu fais erreur 🙂‍↕️

On me dit dans l’oreillette qu’une nouvelle personne profite de sa transformation cet été 🥹😍☀️⛱️

my breakfast essentials 🤍🧸✨
pancake pomme - spéculos 🤎

flocons d’avoine + 1 œuf + 20gr iso + 1 stick spéculos + pomme + CANNEEEEELLLLE 🥹

stick real flavor spéculos
peanut butter cinnamon

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