BeFit Torrijos

Potencia tu fuerza y resistencia con nuestras clases de body pump

¡ Nos vemos este sábado ! 💪🏼🏋🏻‍♂️

Los ejercicios de entrenamiento funcional tienen como objetivo que los músculos trabajen juntos y no de forma aislada, y que se preparen para las tareas diarias, simulando los movimientos comunes que puedes hacer en tu casa, en el trabajo o en la práctica de cualquier deporte.

Sabías que en una clase de una hora de zumba, una persona puede eliminar hasta 800 calorías. La razón es que esta impacta todos los aspectos del acondicionamiento físico, empezando con el trabajo cardiovascular y muscular, y siguiendo con el equilibrio, la flexibilidad y el aumento de la energía.

Beneficios para la salud física

Favorecer la pérdida de peso o el mantenimiento del mismo
Mejorar el metabolismo
Fomentar la tonificación muscular en general
Ayudar a mantener sanas las articulaciones
Mejorar la salud cardiovascular
Impulsar la resistencia cardiorrespiratoria
Fortalecer el sistema inmunitario

El Yoga es un deporte que ofrece numerosos beneficios, como 5 beneficios principales destacamos el aumento de la capacidad pulmonar, reducción del estrés, fortalecimiento de los músculos y huesos, mejora de la flexibilidad y la postura de nuestro cuerpo, además de buscar el equilibrio del sistema nervioso.

Beneficios del CrossFit para la salud física

-Ayuda a bajar peso
-Aumenta tu resistencia
-Mejora la Psicomotricidad
-Fortalece la musculatura
-Un cuerpo más estilizado
-Aporta concentración y motivación extra
-Reduce el nivel de estrés