Pilar Cuadrado
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🧠Ayudo a regular mentes neurodivergentes❤️con un método eco-consciente (equilibrio, esencia, entorno) diseñando tu bienestar con herramientas que se adapten a tus necesidades⚖️
🧠 La mente de un AACC no camina sino vuela. Sin gestión emocional el volcán erupciona 🌋
👍Te dejo un tip que a mi me funciona:
Situación = cambio de planes 😨= estrés 😱= descontrol😤
🔝Tip = nombro lo que siento, lo escribo en papel o grito dentro del coche repitiendo tantas veces como necesite hasta que la intensidad baje lo suficiente para tomar el control.
¿Te pasa igual que a mí?
Te leo 🤓
✍️Mañana es el día para ayudar a los canes que no tienen un hogar, .canya.perreradelosbarrios te invita a un evento para conocer el amor incondicional de nuestros perritos. 🐕🦺
Habrá actividades, rifas, comida, bebida, libros... para que puedas ayudar de cualquier forma. Adoptar, compartir, colaborar, conocer...el objetivo son ell@s. 🐶
Te esperamos 🫂
de Gibraltar
Cuando intentas encajar, tu mente entra en modo supervivencia 🆘️
El miedo activa 3 reacciones automáticas:
1️⃣ Paralización: te bloqueas y te saturas
2️⃣ Huida: te escondes o evitas el entorno
3️⃣ Ataque: te pones a la defensiva o te exiges más
No estás rota, es tu sistema intentando protegerte ❤️🩹
¿Quieres saber una forma de regularte a tu ritmo? 📲 hablemos
13/09/2026
🔝el cerebro ND es un súper poder no un error
❓️Eres una súper persona también...
🤓 te leo
❓️¿ Cuál de las tres preguntas crees que te va a costar más aplicar?
🐄La rumiación mental es uno de los peores peajes de procesar a alta velocidad. 🚘
🧠nuestro cerebro está diseñado para conectar todos los puntos.
🤔no pensar en nada es una trampa.
⬆️la solución es cambiar de dirección a tiempo.
🔝guarda este carrusel para tu próxima noche de insomnio mental.
👂👀 te escucho y leo🫶
🧠 Ser ND y criar no significa seguir manuales imposibles, 👩💻sino aprender a crear tu sistema siguiendo tus reglas. 👇
🫡 Romper con la autoexigencia cambia tu vida. 👏
¿Te has sentido igual? ¿Qué has aprendido? 🤓Te leo
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