Centro Essencia

Nos queda 1 última plaza para un viaje transformador en el que 15 almas viajeras compartiremos caminos, experiencias y descubrimientos. ¿Te apuntas a esta aventura?

✨ Hoy os comparto con mucha ilusión el lanzamiento de un nuevo proyecto que Centro Essencia ha creado junto a nuestra colaboradora y amiga Remedios Berrocal: ESPÍRITU🪷TIERRA.
Después de años de experiencia en desarrollo personal, retiros y vacaciones conscientes, hemos unido nuestras trayectorias para dar forma a un sueño compartido: unir el crecimiento personal con el viaje consciente.
Nuestra propuesta es crear y guiar experiencias únicas en lugares con alma, facilitando vivencias auténticas, significativas y transformadoras.
🌍 Y la primera propuesta que os traemos es Marruecos y su majestuoso desierto del Sahara.
Aquí tenéis todos los detalles y el itinerario completo:

🔗https://retiro.remediosberrocal.com/centroessencia.com/viajemarruecos/

📅 Del 17 al 24 de septiembre
👥 Grupo reducido: máximo 15 personas
💫 Descuento para reservas antes del 1 de agosto
Si te resuena, no dudes en escribirme para más info.
Y si conoces a alguien que pueda interesarle, ¡compártelo! 🙌
¡Gracias por ayudarme a difundirlo y feliz verano! ☀️🤗

Hemos diseñado este retiro con mucho cariño y detalle pensado para quienes están atravesando momentos de ansiedad y desean aprender a gestionarla. Un fin de semana para desconectar, soltar, respirar, aprender y reencontrarse con la calma y el bienestar.
https://centroessencia.com/retiro-transforma-la-ansiedad.../

Maravilloso retiro de Otoño el que hemos disfrutado este fin de semana en el Valle de Pineta. Gracias por hacerlo posible. Un regalo para los sentidos y para el corazón... Gracias...

Desconecta de tu día a día y regálate un fin de semana para Ti en un entorno único con actividades para tu bienestar.
✅ Ruta de senderismo con guía de montaña.
✅ Concierto de cuencos tibetanos y Gong
✅ Yoga
✅ Taller de automasaje restaurativo
✅ Reordenacion postural
✅ Tiempo libre para descansar y desconectar
✅ Cocina casera, vegetariana, saludable y deliciosa
✅ Personas afines con las que conectar
✅ Baño de bosque
✅ Taller de Coaching y Desarrollo Personal
🏞 En las Casas de Zapatierno, un alojamiento de ensueño en el Valle de la Pineta, Huesca, uno de los parajes más espectaculares del Pirineo.
🟢 TODO INCLUIDO por SOLO 299€ (alojamiento, pensión completa y todas las actividades) . Grupo de 12 personas. Te lo vas a perder?

Desconecta de tu día a día y regálate un fin de semana para Ti en un entorno único, con actividades para tu bienestar.

✅ Ruta de senderismo con guía de montaña.
✅ Concierto de cuencos tibetanos y Gong
✅ Yoga
✅ Taller de automasaje restaurativo
✅ Reordenacion postural
✅ Tiempo libre para descansar y desconectar
✅ Cocina casera, vegetariana, saludable y deliciosa
✅ Personas afines con las que conectar
✅ Baño de bosque
✅ Taller de Coaching y Desarrollo Personal

🏞 En las Casas de Zapatierno, un alojamiento de ensueño en el Valle de la Pineta, Huesca, uno de los parajes más espectaculares del Pirineo.

🟢 TODO INCLUIDO por solo 299€ (alojamiento, pensión completa y todas las actividades) . Grupo de 12 personas. Te lo vas a perder?

Centro Essencia Centro multidisciplinar de bienestar y crecimiento personal

COMIENZO MARTES 17 DE SEPTIEMBRE.

Fantásticas Vacaciones Conscientes y Saludables las que hemos vivido estos días… Paseos, alimentación saludable, juegos, abrazos, yoga, reordenación, desarrollo personal, amistad y risas, muchas y sanadoras risas… Gracias a este maravilloso grupo por hacerlo posible y por su bonita energía… 🙏🏼✨✨❤️

Este mes de Agosto te proponemos 4 sesiones de Mindfulness para que aprendas recursos que te permitan vivir con mayor equilibrio y armonía, y desarrollar ese "oasis interno" tan necesario para nuestro bienestar emocional, mental y físico.

🤔 ¿Sabes cómo puedes gestionar mejor tus emociones? Todas hemos sentido alguna vez que no sabemos qué hacer con lo que estamos sintiendo.

1️⃣ El primer paso para aprender a manejar nuestras emociones es saber reconocerlas: identificar emociones como alegría, tristeza, ira, ansiedad, etc., es fundamental para abordarlas de forma adecuada.

2️⃣ En segundo lugar, dedicar atención plena para sentir y observar las emociones es un ejercicio que se puede realizar a diario. 🧘‍♀

3️⃣ Reflexiona sobre tus emociones, busca su origen y motivo y trata de encontrar sus causas. Para realizar este ejercicio es muy útil llevar un 'Diario de las emociones': escribir sobre ello te ayudará a ver las cosas desde otra perspectiva. 📖 Actividades como el baile 💃 o el dibujo 🎨 pueden ayudarte también en este proceso.
4️⃣ Las emociones no son buenas o malas, acéptalas como vienen porque pueden proporcionarte información valiosa sobre tus necesidades y deseos. 🌟

5️⃣ La respiración y mindfulness pueden ayudarte a mantener la calma en momentos de intensidad emocional. 🍃

¿Quieres saber más sobre el manejo de las emociones? En Centro Essencia estaremos encantadas de atenderte y ayudarte en este proceso. 💌