Soma Salud

Moverse, ganar fuerza, mejorar la movilidad o simplemente dedicarte un rato.

En SOMA tenemos diferentes actividades para que encuentres la que mejor se adapta a ti: Pilates, yoga, espalda sana, hipopresivos, tonificación y mucho más.

Trabajamos en grupos reducidos, con atención personalizada y acompañándote en cada paso.

¿No sabes qué actividad elegir? Escríbenos y te ayudamos a encontrar la tuya.

📍 SOMA · Huesca
📞 625 44 88 80

Damos comienzo a nuestras actividades 🙌🏻.

Espalda Sana
Pilates
Yoga
Hipopresivos
Yoga aéreo
Tonificación
Body Fit
Pilates para embarazadas
Postparto

Grupos reducidos para una atención personalizada 🫶🏻.

Escríbenos al 625448880 y empieza ya a cuidarte como te mereces.

✨ TALLER DE SUEÑO AUTÓNOMO ✨

Os informamos que *el próximo 12 de Junio* realizaremos el último taller de esta temporada 2025/2026.

Un taller sobre *SUEÑO AUTONOMO* 👼🏻💤 dirigido a *familias con bebés y niños desde los 6 meses hasta los 6 años*.

Será un taller muy práctico y cercano, donde nos centraremos especialmente en el inicio de la noche, las *rutinas y hábitos de sueño*, compartiendo tips y herramientas que pueden ayudar a *favorecer el sueño autónomo de forma respetuosa* y adaptada a cada etapa.

Además, será un espacio pensado para resolver dudas reales del día a día, compartir experiencias y entender mejor las necesidades de sueño de nuestros peques desde el vínculo, la calma y el acompañamiento.

📅 Fecha: 12 de junio de 2026
🕚 Hora: 11:00
📍 Lugar: Soma Fisioterapia y Salud Activa
(Calle Pedro Zuera 2, bajos)
💶 Precio: • 15€ por persona
• 25€ por familia

Las plazas serán limitadas. *Reserva la tuya por wasap 625448880* o escríbelos un DM.

Imparte

Seguimos@con nuestros talleres del 20 aniversario de nuestro centro y esta vez les toca el turno a los más peques de la casa y las familias ☺️

🐣 ¿Estás a punto de empezar la alimentación complementaria y no sabes por dónde tirar?

El viernes 8 de mayo a las 17h en SOMA (Huesca) damos una charla práctica para que empieces sin mitos, sin agobios y con todo claro.

Aprendemos juntos:
✔ Cuándo y cómo introducir el primer alimento
✔ Qué tronas, cubiertos o vasos se recomiendan
✔ Texturas, alérgenos y progresiones seguras
✔ BLW, purés o mixto: lo que mejor os encaje

Y te vas con 7 materiales de regalo: dossier resumen de la charla, menús de 6 a 9 meses, hoja de registro y listado completo de alimentos con alérgenos.

📌 Precio: 35,9€ por persona / 55,9€ dos del mismo hogar

¿Te apuntas? Escríbenos y reservamos tu plaza o mándanos un wasap al 625448880

🌸 PERIMENOPAUSIA Y MENOPAUSIA: Acompañar al cuerpo con amabilidad a través de la nutrición 🌸

Esta charla es un espacio para entender lo que te pasa, ponerle nombre a los cambios hormonales y aprender a cuidarte desde la alimentación, sin culpa y con más calma 🤍

👩‍🦰 ¿A quién va dirigida?
A mujeres en perimenopausia o menopausia (o que empiezan a notar cambios) que quieran sentirse mejor, comprender su cuerpo y tener herramientas prácticas para el día a día.

✨ ¿Qué veremos?
• Entender que ocurre a nivel hormonal (papel de los estrógenos, progesterona...)
• Por qué aparecen síntomas como sofocos, cambios corporales, alteraciones del sueño o del estado de ánimo
• Cómo adaptar la alimentación en las diferentes etapas
• Qué alimentos priorizar y cuáles evitar para mejorar la sintomatología (descanso, sofocos, sequedad de mucosas, niveles de colesterol...)
• Dinámicas prácticas para aplicar todo lo aprendido

📅 Viernes 16 de enero
⏰ 18:00 h
📍 SOMA · Centro de Fisioterapia y Salud Activa
💶 30 €
⚠️ Plazas limitadas

💬 Una charla para escucharte, entenderte y empezar a acompañar esta etapa con más información y menos exigencia.

¡Reserva tu plaza en el 625448880 y regálate este espacio para ti! 🌿

Felices Fiestas a todxs!!

Noviembre 👨es el mes internacional de la salud perineal masculina💙.

Vamos a realizar un TALLER DE FORTALECIMIENTO DEL ABDOMEN Y EL PERINE PARA HOMBRES

Es un taller donde se trabaja el cuerpo🤸,poniendo el foco en toda aquella musculatura que es necesaria para mejorar la fuerza 💪y movilidad de la faja abdominal y del suelo pélvico.

Además hablaremos 💬de consejos para cuidar la salud perineal del hombre♂️.

✅️ El taller consiste en 4 dias, dos dias a la semana

🗓 Fechas: el 25 y 27 de Noviembre y 2 y 4 de Diciembre

⏰ Horario: 15:45h ( cada sesión será de 1h 15 min)

💶 Precio: 65€ todo el taller

Es una buena oportunidad para conocer mejor vuestro cuerpo y cuidar vuestro periné.

Para reservar plaza,llama o escribe un whasapp a 📞 625448880

Imparte Catalina Sanz fisioterapeuta

Siendo que Noviembre 👨es el mes internacional de la salud perineal masculina💙.Vamos a realizar un taller de fortalecimiento de abdomen y perine para hombre.

Es un taller donde se trabaja el cuerpo🤸,poniendo el foco en toda aquella musculatura que es necesaria para mejorar la fuerza 💪y movilidad de la faja abdominal y del suelo pélvico.
Además hablaremos 💬de consejos para cuidar la salud perineal del hombre♂️.
✅️El taller consiste en 4 dias, dos dias a la semana.
✅️La duración ⏰️seria 1h 15.
✅️ Seria🗓 el 25 y 27 de Noviembre y 2 y 4 de Diciembre. Horario de inicio: 15:45h.
✅️El precio total es de 65 euros.

Es una buena oportunidad para conocer mejor nuestro cuerpo y cuidar nuestro periné.

Para reservar plaza,llama a 📞 625448880.

Imparte Catalina Sanz