Alina Cristea

“Una empresa con trabajadores felices puede aumentar su productividad un 31%” La psicóloga María Jesús Álava Reyes afirma en la Universidad de Navarra que la felicidad de los empleados es la mejor inversión para cualquier compañía

Viernes, mi sobrina recibió una invitación a un concurso de oratoria organizado por el Día Europeo de Idiomas.
El lunes por la mañana tenía que presentar un discurso de 5 minutos en dos idiomas.

Me llamó asustada y preocupada.
Ya se estaba imaginando todos los ojos mirándola y analizándola en el escenario.No quería que se den cuenta de que ella tenía miedo de hablar en público.

Juntas, en 30 minutos, hemos tenido el discurso estructurado y
ella lo practicó el sábado aplicando mis guillas.

El lunes por la tarde, cuando recibí la foto de Sabina con el diploma me dieron las lagrimas de alegría.
Había ganado el tercer puesto.
Pero el premio más importante que ganó ayer Sabina fue superar sus propios limites, dar el salto hacia la confianza de hablar en público. Y no lo tuvo fácil. Delante de ella, otra participante al concurso, se quedó sin palabras de tantos nervios y no pudo seguir, saliendo del escenario.

Si ella, una niña de 14 años, lo consiguió tu también puedes! Atrévete!

Ayer conseguí abrir una puerta que hace meses estuvo cerrada. Cómo la abrí? Confiando en mi! Cada trocito de mi transmitía confianza.

Hoy trabajé con alguien que tiene muchísimas posibilidades de desarrollo profesional pero su falta de confianza en si mismo le impide verlas.

Cuando confiamos en nosotros, cosas increíbles pasan. Se abren puertas que antes creíamos que estaban cerradas, vemos más posibilidades donde antes no veíamos ninguna, encontramos motivación para seguir adelante cuando las cosas no van como esperábamos.

Y tu? Qué haces o cómo estas cuando confías en ti?

Esta charla TED cambió mi visión sobre el estrés.

La psicóloga Kelly McGonigal enseña que el estres afecta la salud sólo si creemos esto.
Su razonamiento esta basado en un estudio hecho durante 8 años en 30.000 adultos.

Espero que tu también conviertas el estrés en tu amigo!

Kelly McGonigal: Cómo convertir al estrés en tu amigo

7 Little Tricks To Speak In Public With No Fear There was once a time when I had no fear. I was 11 years old and I entered a story telling competition. I was confidently telling the story and captured ev