Sanitas Ceuta

🏙️💙 ¿Y si la ciudad en la que vivimos también pudiera cuidar nuestra salud?

Cuando pensamos en salud, normalmente pensamos en médicos, hospitales, alimentación, ejercicio o prevención.

Pero existe otro factor que muchas veces olvidamos: nuestro entorno.

Esta semana, Sanitas y Norman Foster Foundation han anunciado un nuevo programa internacional que estudiará cómo aspectos de nuestras ciudades -como las zonas verdes, la movilidad, los espacios públicos, la contaminación o la adaptación frente al calor- pueden influir en la salud de las personas.

La idea es muy interesante: utilizar datos de salud, medioambientales y urbanos para que las ciudades puedan analizar qué cambios pueden mejorar realmente la calidad de vida de sus habitantes antes de llevarlos a cabo.

🌳 Más espacios verdes.
🚶‍♀️ Ciudades que favorezcan caminar.
🚲 Movilidad más activa.
☀️ Espacios preparados frente a las altas temperaturas.
🌬️ Menor exposición a determinados factores ambientales.

Porque cuidar nuestra salud no empieza únicamente cuando entramos en una consulta.

También empieza en el lugar donde vivimos, trabajamos, caminamos y pasamos nuestro día a día.

Y en una ciudad como Ceuta, donde nuestro entorno forma parte tan importante de nuestra vida, hablar de salud también es hablar de cómo queremos vivir.

💙 En Sanitas creemos en una salud cada vez más preventiva, más personalizada y más conectada con las necesidades reales de las personas.

❤️🩺 ¿Te encuentras bien? Perfecto. Pero... ¿sabes cómo está realmente tu salud?

Hay algo que solemos hacer poco: revisarnos cuando todavía no tenemos ningún síntoma.

Y precisamente ahí está una parte fundamental de la prevención.

La salud cardiovascular, por ejemplo, está relacionada con factores como la presión arterial, el colesterol, la glucosa, el peso, la alimentación, la actividad física, el tabaco o los antecedentes familiares.

Por eso, una revisión médica puede ayudar a conocer nuestro estado de salud y, cuando sea necesario, detectar factores de riesgo de forma precoz.

En Sanitas existen diferentes opciones de chequeos médicos preventivos, incluidos chequeos cardiológicos y estudios específicos para valorar el riesgo cardiovascular, de ictus e infarto.

💙 Y aquí viene la pregunta:

¿Cuándo fue la última vez que te hiciste una revisión de salud?

No hace falta esperar a que algo duela.
No hace falta esperar a encontrarse mal.
No hace falta esperar a que llegue un susto.

La prevención consiste precisamente en anticiparse.

📱 Además, Sanitas cuenta con servicios digitales como Blua, que incluyen herramientas de prevención y videoconsulta en todas las especialidades.

🍂 Este otoño, además de cambiar de armario, cambiar rutinas y volver a nuestros horarios...

¿Por qué no dedicar también un poco de tiempo a revisar cómo estamos por dentro?

📍 Sanitas Ceuta
💙 Cuidar de tu salud también es adelantarte.

🩺 Ha llegado el otoño. Y con él, una buena época para volver a pensar en prevención.

Cambian las temperaturas, volvemos a las rutinas y pasamos más tiempo en espacios cerrados. Y aunque todavía nos queden días de buen tiempo en Ceuta, nuestro organismo empieza a enfrentarse a un escenario diferente.

De hecho, el Ministerio de Sanidad señala que la gripe y la COVID-19 son enfermedades respiratorias cuyos virus circulan mayoritariamente durante el otoño y el invierno. Para la temporada 2026-2027 ya están disponibles las recomendaciones oficiales de vacunación.

Pero la prevención no empieza cuando llega el primer catarro.

🩺 Revisar aquello que tenemos pendiente.
💉 Consultar si formamos parte de algún grupo para el que esté recomendada la vacunación.
😴 Recuperar buenos horarios de sueño.
🥗 Volver a una alimentación equilibrada.
🏃‍♀️ Mantenernos activos.
🧠 Y prestar atención también a nuestro bienestar emocional.

Y si durante estos meses aparece una duda sobre tu salud, tener acceso a profesionales sanitarios también forma parte de cuidarte.

Con Sanitas puedes contar con servicios como videoconsulta en todas las especialidades, herramientas de prevención y programas digitales de salud a través de Blua.

🍂 El verano termina. La prevención continúa.

Desde Sanitas Ceuta, queremos acompañarte también durante este otoño.

💙 Porque cuidar de tu salud no tiene temporada.

Ceuta está viviendo semanas especialmente intensas. Y en estos momentos, hablar de salud no es hablar únicamente de médicos o de hospitales.

Es hablar de tranquilidad.

De saber dónde acudir cuando tienes un problema.
De poder consultar una duda médica.
De no dejar para mañana una preocupación que llevas días arrastrando.
De cuidar de tus padres, de tus hijos y de ti.

Actualmente, la situación sanitaria de Ceuta está siendo objeto de especial atención. Profesionales médicos y de enfermería han convocado una huelga para el próximo 24 de septiembre, mientras el Ministerio de Sanidad reconoce que áreas como Urgencias y Atención Primaria se encuentran sometidas a una importante presión asistencial.

Y precisamente por eso, la prevención cobra todavía más sentido.

💙 En Sanitas Ceuta queremos estar cerca de vosotros.

Con acceso a especialistas, servicios digitales, videoconsulta y diferentes opciones de seguro médico para que puedas contar con atención sanitaria también en aquellos momentos en los que más tranquilidad necesitas.

Porque la salud no debería ser algo en lo que pensamos únicamente cuando aparece un problema.

Cuidarla antes también es cuidarnos.

📍 Sanitas Ceuta
Estamos aquí para vosotros.

📚💼 Septiembre no solo significa volver a la rutina. También puede ser el momento de volver a cuidarte. 💙

Después del verano recuperamos horarios, colegios, trabajo, deporte, reuniones, madrugones... y muchas veces nuestra salud vuelve a quedarse en segundo plano.

Pero precisamente ahora es cuando merece la pena parar un momento y preguntarnos:

🩺 ¿Tengo alguna revisión pendiente?
😴 ¿Estoy descansando bien?
🏃‍♀️ ¿He vuelto al ejercicio de forma progresiva?
🥗 ¿Estoy recuperando unos buenos hábitos de alimentación?
🧠 ¿Cómo estoy gestionando el estrés de la vuelta?

La prevención forma parte de una buena salud. Y hoy también podemos apoyarnos en la tecnología para cuidarnos de una forma más sencilla.

Con Blua, Sanitas ofrece servicios como videoconsulta en todas las especialidades, programas digitales de nutrición, salud infantil y entrenador personal, además de herramientas orientadas a la prevención.

📱 Y desde Mi Sanitas puedes gestionar citas, realizar videoconsultas, consultar tu historial médico y realizar diferentes gestiones relacionadas con tu salud.

Porque septiembre puede ser el mes de volver a todo.

Pero, sobre todo, puede ser el mes de volver a ti.

💙 Sanitas Ceuta. Cuidamos de ti también cuando vuelve la rutina.

💙 Gracias, Ceuta. Gracias, ceutíes.

Hay momentos en los que una ciudad demuestra, más que nunca, lo importante que es estar unidos.

Las últimas semanas han sido excepcionales para nuestra ciudad. Han supuesto un esfuerzo extraordinario para muchos profesionales y servicios, especialmente para quienes han estado trabajando para garantizar la atención sanitaria.

Y en situaciones así hay algo que cobra todavía más valor:

la salud.

Porque cuando ocurre algo inesperado, cuando un familiar necesita atención, cuando tenemos una preocupación o simplemente queremos sentirnos tranquilos, nos damos cuenta de que cuidar de los nuestros es lo primero.

Desde Sanitas Ceuta queremos aprovechar estos días para decir algo muy sencillo:

Gracias, Ceuta. 💙

Gracias a quienes cuidan.
Gracias a quienes atienden.
Gracias a quienes trabajan cuando los demás descansamos.
Y gracias a todos los ceutíes por seguir demostrando la fuerza de nuestra ciudad.

Los datos oficiales del Ministerio de Sanidad reflejan que, entre el 31 de julio y el 14 de agosto, INGESA realizó 5.801 asistencias dentro del dispositivo extraordinario, además de más de 2.500 atenciones realizadas por el dispositivo de refuerzo de Cruz Roja en la playa del Trampolín. La actividad sanitaria ordinaria de la población ceutí continuó durante este periodo.

Nosotros queremos aportar nuestro granito de arena de una manera muy concreta:

🩺 Estando cerca cuando necesitas cuidar de tu salud.
📱 Facilitando el acceso a servicios de salud digitales.
🏥 Ofreciendo alternativas de atención médica.
👨‍👩‍👧‍👦 Y acompañándote también en el cuidado de tu familia.

Porque hay situaciones que nos recuerdan que la salud no puede darse por sentada.

Y porque cuando más importa, saber que tienes a alguien cerca también es salud.

📍 Sanitas Ceuta. Estamos aquí para vosotros.

💙 Gracias, Ceuta. Gracias, ceutíes.

💙 Ceuta está viviendo semanas difíciles. Y la salud sigue siendo lo primero.

Hay momentos en los que una ciudad necesita, más que nunca, sentirse acompañada.

Ceuta está atravesando unas semanas especialmente complejas. La presión sobre los servicios sanitarios, la incertidumbre y todo lo que está sucediendo en nuestras calles forman parte de la realidad de muchos ceutíes estos días.

Desde Sanitas Ceuta queremos lanzar un mensaje muy sencillo:

Estamos aquí para vosotros. Para los ceutíes. Para cuidar de vuestra salud y la de vuestras familias. 💙

Porque cuidar la salud también significa prevenir, resolver dudas, poder consultar cuando lo necesitas y tener profesionales a los que acudir cuando algo te preocupa.

🩺 Atención médica.
📱 Videoconsultas.
🏥 Acceso a especialistas.
🧠 Cuidado de la salud emocional.
👨‍👩‍👧‍👦 Soluciones para toda la familia.

Y, sobre todo, acompañamiento.

En momentos de incertidumbre es normal tener preguntas. Pero también es importante informarse a través de fuentes sanitarias fiables y no dejarse llevar por rumores o mensajes que puedan generar alarma. Precisamente estos días, las autoridades sanitarias han señalado que no existe una situación epidemiológica que justifique alarmar a la población ceutí.

💙 Ceuta es nuestra casa. Y cuidar de quienes viven en ella es nuestra prioridad.

Si necesitas información sobre nuestros seguros de salud, nuestro equipo está a tu disposición.

Sanitas Ceuta. Cerca de ti cuando más lo necesitas.

☀️⚠️ ¿Seguimos pensando que el calor es solo incómodo?

Hay un dato de 2026 que debería hacernos cambiar la forma de afrontar el verano.

El Ministerio de Sanidad informó de que mayo de 2026 registró el máximo histórico de mortalidad asociada al calor para ese mes. Además, el Plan Nacional de prevención frente a los efectos del exceso de temperaturas permanece activo durante todo el verano.

El calor intenso puede provocar deshidratación, agotamiento, insolación y golpe de calor, y puede ser especialmente peligroso para personas mayores, menores, embarazadas, personas con enfermedades crónicas y quienes trabajan al aire libre.

Por eso, en agosto no basta con pensar:

❌ “Tengo calor, ya se me pasará”.

La prevención también significa:

💧 Beber agua regularmente.
🌡️ Evitar las horas de mayor exposición cuando las temperaturas sean elevadas.
🏠 Buscar lugares frescos.
👵 Prestar especial atención a las personas más vulnerables.
🩺 Consultar con un profesional si aparecen síntomas que preocupan.

Y algo importante: cuidarse no significa dejar de disfrutar del verano.

Significa poder disfrutarlo con más tranquilidad.

💙 En Sanitas Ceuta queremos acompañarte también en algo tan importante como la prevención.

¿Crees que todavía subestimamos los riesgos del calor?

🌳💙 ¿Y si cuidar tu salud también significara cuidar la ciudad en la que vives?

Cuando hablamos de salud pensamos en alimentación, ejercicio, revisiones médicas o descanso. Pero hay otro factor que cada vez cobra más importancia: el entorno en el que vivimos.

Sanitas ha destinado este año 500.000 € en árboles para crear nuevos espacios verdes en diez ciudades españolas a través de su iniciativa Healthy Cities. El objetivo: generar más sombra, reducir el efecto de las islas de calor y hacer que nuestras ciudades sean más saludables y resistentes a las temperaturas extremas.

Y es que nuestro entorno también influye en nuestro bienestar.

🌿 Más zonas verdes.
🚶‍♀️ Más posibilidades de caminar.
🌳 Más sombra.
☀️ Menor exposición al calor extremo.
🧠 Espacios que favorecen también nuestro bienestar.

De hecho, el programa Healthy Cities de Sanitas promueve desde hace años algo tan sencillo como caminar 6.000 pasos al día, vinculando actividad física y mejora del entorno urbano. En 2026, la iniciativa continúa abierta a toda la población.

Cuando pensamos en verano solemos hablar de playa, piscina o protector solar. Pero hay un aspecto que muchas veces olvidamos: la alimentación también es una gran aliada frente al calor.

Durante los meses más calurosos, el organismo pierde más agua y minerales a través del sudor. Por eso, el Ministerio de Sanidad recomienda aumentar la hidratación y priorizar alimentos frescos, ricos en agua y fáciles de digerir para prevenir la deshidratación y el agotamiento por calor.

🥗 Este agosto, incorpora a tu día a día:

🍉 Sandía y melón, con un alto contenido en agua.
🍅 Tomate, pepino y otras verduras frescas.
🍑 Frutas de temporada como melocotón, nectarina o paraguaya.
💧 Agua de forma frecuente, sin esperar a tener sed.
🥜 Comidas ligeras y evita los excesos de alcohol, ya que favorece la deshidratación.

💙 En Sanitas Ceuta creemos que la prevención empieza con pequeños hábitos diarios. Comer mejor, hidratarte correctamente y escuchar a tu cuerpo puede marcar la diferencia para disfrutar de un verano seguro y lleno de energía.

Porque este agosto queremos que tu única preocupación sea elegir... ¿playa o piscina? 😎🌊