Engvang Kropsterapi

Her må du komme præcis, som du er. 🤍

Når du træder ind i mit behandlerrum, er der ikke noget, du skal præstere, leve op til eller have styr på.

Her er der plads til dig.

Til kroppen. Til det, du mærker. Til det, der fylder – og også til det, du måske endnu ikke helt kan sætte ord på.

Jeg tror på, at tryghed og tillid er en vigtig del af det rum, vi skaber sammen.

Et rum, hvor kroppen kan få lov til at falde lidt mere til ro, og hvor du kan komme tættere på dig selv.

Det er noget af det, jeg holder allermest af ved mit arbejde.

Tak til alle jer, der lægger jer på briksen hos mig og viser mig jeres tillid. 🤍

Kærligst Louise

Er du egentlig til stede – lige nu? 🌿

Nærvær er, når du mærker det, der sker i dig og omkring dig.

Dit åndedræt.
Din krop.
Dine fødder mod jorden.
Det menneske, du er sammen med.

Når tankerne hele tiden er et andet sted, spænder kroppen ofte op.

Prøv lige nu at stoppe op og mærke:

Føles din krop let eller anspændt?

Måske opdager du, at kroppen faktisk har noget at fortælle dig.

For mig er nærvær netop dét –
at bringe opmærksomheden væk fra sine tanker for en stund og komme hjem i kroppen.

Nogle gange er vejen tilbage til nuet ikke at tænke mindre – men at mærke mere. 🤍

Jeg ønsker dig en dejlig dag, hvor du måske giver dig selv mulighed for at mærke solens varme mod din kind🥰

Vi taler ofte om stress som noget, der opstår, når der bliver for meget at se til.
Og det gør der selvfølgelig også.

Men nogle gange er det ikke kun mængden af krav, der skaber stress. Det kan også være det, kravene vækker i os.

Når vi som voksne bliver pressede, kan gamle følelser og strategier fra barndommen blive aktiveret.

Måske lærte du tidligt, at du skulle være dygtig for at få anerkendelse.
Måske oplevede du, at du var alene med dine følelser.

Måske blev du gjort forkert, oplevede skyld eller skam, ydmygelser eller afvisning.
Eller måske lærte du, at det var tryggere at tilpasse dig, præstere eller være den, der havde styr på det hele.

Som barn har vi ikke altid mulighed for at forstå det, vi oplever. Men kroppen og nervesystemet kan huske, hvad vi havde brug for at gøre for at føle os trygge.
De strategier kan vi tage med os ind i voksenlivet.

Og når vi senere møder pres, konflikter, forventninger eller følelsen af ikke at slå til, kan noget gammelt blive vækket.

Pludselig mærker vi måske uro, tankemylder, spændinger, overvældelse eller en følelse af aldrig rigtig at kunne slappe af.

Derfor handler det ikke altid kun om at slippe af med stressen.

Det kan også handle om at forstå den.
Hvad forsøger den at fortælle dig?
Hvad bliver vækket i dig?

Og hvad har du brug for, som du måske ikke lærte at give dig selv dengang?

Det betyder ikke, at vi skal grave os igennem hele vores barndom eller genopleve alt det svære.

Det kan være langt mere nænsomt end det.
Det kan handle om at begynde at møde sig selv med den omsorg, forståelse og venlighed, man måske selv havde brug for.

Vær den kærlige voksne, du måske savnede, da du følte dig forkert.

Tal pænt til dig selv.
Lyt til dine behov.
Giv plads til dine følelser.
Og mind dig selv om, at du ikke behøver at præstere for at være værdifuld.

For den lille pige eller dreng, du engang var, lever stadig i dig.
Og måske har den brug for at mærke, at du er der nu. 🤍

Jeg tror på, at kroppen rummer en naturlig evne til at finde tilbage til balance.

Den fortæller os hele tiden, hvordan vi har det – hvis vi stopper op og lytter.

For alt det, vi møder gennem livet, sætter sig i os.
Stress og travlhed. Bekymringer og svære perioder.
Men også tryghed, ro, nærvær og omsorg.

Det, vi nærer kroppen og sindet med, har betydning for, hvordan vi har det.

Derfor handler kropsterapi for mig ikke om at fikse dig.

Det handler om at skabe et rum, hvor du kan mærke dig selv igen.
Hvor kroppen får mulighed for at slippe lidt.
Og hvor du kan komme tættere på det, du har brug for.

Min vigtigste opgave som kropsterapeut er at hjælpe dig med at skabe forbindelsen til dig selv.

For måske ved kroppen allerede mere, end vi giver den lov til at fortælle. 🤍

Måske mærker du en længsel for at sænke farten og give dig selv en stille pause?

At trække dig lidt tilbage i et trygt, præstationsfrit rum – med kærlig bevidst nærvær, langsommelighed og stilhed som bærende elementer?
Så er denne dag måske noget for dig.

En dag i stilhed opleves ofte som nærende, befriende, beroligende og som tiltrængt selvomsorg.

Søndag d. 8. november i skaber jeg et trygt og præstationsfrit rum, hvor du kan få lov til at opleve netop det.

Måske har du brug for en pause.
Måske er du bare nysgerrig.

Jeg håber, vi ses 🤍

Kærligst
Louise

Certificeret mindfulness underviser og kropsterapeut.

…du kan tilmelde dig på min hjemmeside eller ved at kontakte mig🫶🏼

https://engvang-kropsterapi.planway.com/widget/events?d=23294

Har du nogensinde været nysgerrig på, hvordan det føles at være i stilhed – helt uden afbrydelser og distraktioner?

Bare dig.
Uden telefon. Uden snak.
Uden noget du skal nå.

Med tid til at sænke tempoet og mærke efter.

Når vi trækker os lidt fra hverdagens mange indtryk, kan der opstå plads til noget andet.
Til ro. Til nærvær. Til at mærke kroppen og måske høre den indre stemme lidt tydeligere.

Søndag d. 8. november inviterer jeg til en dag i stilhed i Huset i Ro.

En dag, hvor stilheden og langsommeligheden får lov til at være de bærende elementer – og hvor du bliver nænsomt guidet gennem dagen med:

✨ Guidede mindfulnessmeditationer
✨ Blid mindful bevægelse
✨ Tid til refleksion
✨ Frokost og pauser i stilhed
✨ Et stille og trygt fællesskab

Der serveres en vegetarisk frokost, og der vil være te, kaffe og snacks.

Yogamåtter, meditationspuder, stole og tæpper findes på stedet.

Du behøver ikke have erfaring med mindfulness eller yoga.
Alle kan være med.

Søndag d. 8. november kl. 9–15
Huset i Ro, Tulstrupvej, Ikast
780 kr. inkl. Moms. (under 30 år: 620 kr.)

Pladserne er begrænsede.
Du kan tilmelde dig her:

https://engvang-kropsterapi.planway.com/widget/events?d=23294

…eller ved at kontakte mig.
28187326
[email protected]

Tilmelding er bindende, men hvis du bliver forhindret, er du velkommen til at give din plads videre.

Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig.

Jeg ser frem til at tilbringe en dag i stilhed med dig☺️

Kærligst Louise

Når vi oplever stress, søger vi ofte efter løsningen i hovedet.

Vi tænker, analyserer og forsøger at forstå, hvad der sker, og hvad vi skal gøre for at få det bedre.

Men stress kan også mærkes i kroppen.

Måske som uro, spændinger, en overfladisk vejrtrækning, hjertebanken eller en følelse af ikke rigtig at kunne finde ro.

Kroppen kalder ofte på vores opmærksomhed og kan fortælle os, at noget har brug for at blive mærket, lyttet til eller taget hånd om.

Derfor arbejder jeg med kroppen, når mennesker kommer med stress og uro.

Ikke fordi kroppen skal “fikse” det hele, men fordi kroppen kan være en vigtig vej til at mærke, hvad der foregår, og skabe mere kontakt til sig selv.

Det begynder ofte helt enkelt:

At stoppe op.
Mærke kroppen.
Trække vejret.
Være lige her. 🤍

En bagside af mit job!!

Jeg har ikke nogen kollegaer at sige god weekend til!

Mine julefrokoster og sommerfester er også lidt kedelige…😆

Men så er det godt, at jeg har jer♥️

For jeg elsker virkelig mit arbejde, og jeg er dybt taknemmelig for alle jer, der kommer hos mig - og for den tillid, I viser mig, når I lægger jer på briksen og lader mig være en del af jeres rejse♥️

Så herfra vil jeg bare ønske jer alle en rigtig dejlig weekend😍