Pilates by M

✨ NYTÅRSEVENT – Giv slip på årets spændinger ✨

Mellem jul og nytår inviterer jeg dig til en helt særlig formiddag, hvor vi sætter tempoet ned, giver kroppen opmærksomhed og skaber plads til bare at være❤️

To timer, hvor du ikke skal nå noget, præstere noget eller være noget for andre.

Dagens program

🌿 Release – giv slip på årets spændinger med blid fascia release og bolde.

🧘‍♀️ Bevægelse & stræk – en blid kombination af pilates, yin-inspirerede stræk og rolige, flydende bevægelser, hvor vi skaber plads til mere frihed, bevægelighed og ro i kroppen.

🌸 Ro & mindfulness – gennem en guidet mindfulnessøvelse får du mulighed for at give slip på det, du ikke længere ønsker at bære med dig, og mærke ind i, hvad du ønsker at tage med ind i det nye år. En stille stund med plads til refleksion, nærvær og nye begyndelser.

🥂 Bobler & nytårshygge – vi afslutter formiddagen med et glas bobler og hyggeligt samvær.

Måske er den fineste måde at afslutte året på ikke at gøre mere – men at give dig selv lov til at gøre lidt mindre.

✨ Praktisk information

📅 Tirsdag den 29. december 2026
🕙 Kl. 10.00–12.00
📍 Assens
💰 Pris: 325 kr. inkl. moms

Du behøver ikke have erfaring med pilates. Du bliver guidet hele vejen, og der er plads til at være med præcis, som du er.

En formiddag uden præstation og forventninger. Bare bevægelse, nærvær og tid til dig.

Skal du være med til at afslutte året med ro i kroppen og plads til det nye? ❤️

Jeg glæder mig til at dele årets sidste rolige timer med dig.

Kærlig hilsen
Maria

RELEASE yourself 💛 – en workshop til dig, der trænger til at slippe lidt

Måske er du vant til at tænke, at kroppen skal trænes hårdere, strækkes mere eller presses lidt længere for at få det bedre.

Men hvad nu, hvis den nogle gange har brug for det modsatte?

Den 6. februar 2027 inviterer jeg igen til min workshop RELEASE yourself – pilates & fascia release.

Tre timer, hvor du ikke skal præstere eller følge med i et bestemt tempo. Vi arbejder i stedet med at skabe mere bevægelse, plads og ro i kroppen – og med at blive lidt bedre til at mærke, hvad den faktisk fortæller dig.

På workshoppen arbejder vi bl.a. med:

🟢 Release med de grønne bolde
🧘‍♀️ Rolig pilates og bevægelse for hele kroppen
💛 Lænd, hofter, baller og bækken
🫁 Åndedrættet som en del af arbejdet med kroppen
✨ Bindevæv og forskellige former for fascia release
🧠 Ro, kropsbevidsthed og mindre fokus på præstation
🌿 Tid til at mærke forskellen undervejs

Du får lov til at prøve forskelligt udstyr og forskellige teknikker, så du ikke bare går hjem med en masse teori – men med en bedre fornemmelse af hvad der faktisk virker for DIN krop.

For vi er ikke ens.
Og jo hårdere er bestemt ikke altid jo bedre.

📍 Assens
📅 6. februar 2027
⏰ 3 timers workshop

Vil du have information om workshoppen og booking?

👇 Skriv RELEASE i kommentarfeltet, så sender jeg dig det hele direkte i en besked.

Og kender du én, der altid siger “jeg er simpelthen så spændt i kroppen”? Så send hende gerne opslaget. 💛

Pilates By M
Når kroppen kalder dig hjem