Fit-Inn Heldenbergen

5.000 € für die Region! 🤍

Was für ein Tag beim 6. Charity Cycling! Sechs Stunden nonstop im Sattel, sechs Runden mit unseren Coaches, volle Bikes und eine Stimmung, die uns echt umgehauen hat. Zusammen haben wir 5.000 € gesammelt, für das Frauenhaus Hanau und Sozial Bag e.V. Nidderau.

Danke an alle, die mitgefahren sind, gespendet und angefeuert haben. Danke an unseren Schirmherrn, Bürgermeister Andreas Bär, an unsere Coaches Brigitte, Peter, Bine, Ramon und Verena und an den Lions Club Main-Kinzig Interkontinental für die tolle Zusammenarbeit. Ohne euch wäre das nicht möglich gewesen!

🏆 Beste Fahrerin: Tina Rudolf mit 44,8 km
🏆 Bester Fahrer: Dierk Conrad mit 45 km

Bis zum nächsten Jahr! 🚴‍♀️

🏗️ Baustellen-Update: Die Wände stehen!

Von oben sieht man jetzt richtig, was hier entsteht: Der Rohbau unseres Anbaus ist hochgezogen und alles läuft nach Plan. Jeden Tag ein Stück näher an noch mehr Fit-Inn für euch.

✅ Fundament & Bodenplatte fertig
✅ Außenwände stehen
🔜 Als Nächstes steht das Dach an
📅 Geplante Fertigstellung: Ende Mai 2027
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Wir nehmen euch weiter mit auf die Baustelle – folgt uns, damit ihr kein Update verpasst! 💪

Ihr wart begeistert – also geht’s weiter! 💃✨

Die erste Feminine Style Dance Class mit Laura hat euch so gut gefallen, dass es eine zweite Open Dance Class gibt – und diesmal sogar 30 Minuten länger:

📅 Montag, 2. November
⏰ 19:00–20:30 Uhr
📍 Fit-Inn Heldenbergen, Kursraum

Und das Beste: Ab dem 9. November ist die Feminine Style Dance Class fester Bestandteil unseres Kursplans – jeden Montag von 19:00 bis 20:00 Uhr. 🔥

Die Buchung für die Open Dance Class ist ab sofort freigeschaltet – sichert euch euren Platz über die My Fit-Inn App oder unsere Website. Egal ob ihr beim ersten Mal dabei wart oder neu reinschnuppern wollt: Laura freut sich auf euch! 💫

🤘 HARD & HEAVY – Indoor Cycling Special 🤘

Montag, 26. Oktober · 19:30–20:30 Uhr · Fit-Inn Heldenbergen

Eine Stunde Indoor Cycling zu einem Metal-Mix quer durch Heavy, Thrash, Groove, Nu Metal und Metalcore. Iron Maiden, Metallica, Slayer, Pantera, Overkill, Limp Bizkit, System of a Down, Slipknot – und viele mehr. 🔥

Ganz wichtig: Hier geht’s um die Musik, nicht um Bestzeiten! 🎧
Du musst kein Cycling-Profi sein und noch nie auf einem Indoor Bike gesessen haben. Jeder fährt in seinem Tempo – Hauptsache, die Mucke knallt. Wer Bock hat, eine Stunde richtig heavy zu hören und dabei ein bisschen zu schwitzen, ist hier genau richtig.

✔️ Perfekt für Einsteiger
✔️ Kostenlos
✔️ Moshpit-Floor in der Mitte
✔️ Mit Philipp am Mikro

Die Plätze sind begrenzt – meldet euch über die Website oder die My Fit-Inn App an und bringt eure Leute mit! 🤘

In knapp zwei Wochen ist es so weit 🚴‍♀️💛

Am Samstag, 24. Oktober, heißt es bei uns im Fit-Inn: 6 Stunden Charity Cycling für den guten Zweck. Von 10 bis 16 Uhr laufen die Bikes durch – und für jeden gefahrenen Kilometer kommen 2 € in den Spendentopf.

Die Spenden gehen an zwei Herzensprojekte aus unserer Region:
→ das Frauenhaus Hanau
→ den Sozial Bag e.V. Nidderau

Schirmherr des Events ist Bürgermeister Andreas Bär.

Unsere Kurse sind schon gut gefüllt – danke an alle, die mitfahren! 🙌 Aber auch wenn ihr nicht selbst auf dem Bike sitzt: Kommt vorbei, feuert an und macht den Tag mit uns zu etwas Besonderem. Jeder Kilometer zählt – und jede Unterstützung auch.

Einzelne Restplätze findet ihr noch im Kursplan und in der My Fit-Inn App.

Neu am Fitness Hub: deine Dysbalance-Analyse ⚖️

Muskuläre Dysbalancen heißt: Gegenüberliegende Muskelgruppen sind nicht im Gleichgewicht – zum Beispiel Bauch und Rücken, Beinstrecker und Beinbeuger oder deine linke und rechte Seite. Oft merkst du davon erst mal nichts. Typische Ursachen sind viel Sitzen, einseitige Belastung im Sport, Schonhaltungen nach Verletzungen oder dauerhafte Fehlhaltungen.

Warum das wichtig ist:
→ Sehnen, Bänder und Gelenke werden falsch belastet
→ Zerrungen und Muskelrisse werden wahrscheinlicher
→ deine Leistung sinkt
Eine Studie zeigt: Ab etwa 15 % Ungleichgewicht steigt das Verletzungsrisiko um das 2,6-fache.

Das Gute: Bei uns wird das messbar. Die EGYM-Geräte vergleichen die Ergebnisse deiner Krafttests – und die komplette Analyse findest du jetzt direkt am Fitness Hub:
👉 BioAge → Kraft → Muskuläre Dysbalancen

So siehst du auf einen Blick, wo du ausgleichen solltest: abgeschwächte Muskeln kräftigen, verkürzte Muskeln dehnen 💪

💬 NEU: EGYM Genius Chat ist jetzt bei uns freigeschaltet!

Du bist müde, die Schulter zwickt oder du hast heute nur 30 Minuten? Sag es Genius einfach in deinen eigenen Worten, und dein Trainingsplan passt sich automatisch an. 🙌

So geht’s in der My Fit-Inn App:
1️⃣ Im Wochenziel oben rechts auf „Anpassen“ tippen
2️⃣ Bei Genius Chat auf „Öffnen“ tippen
3️⃣ Wunsch eintippen, zum Beispiel „Meine Schulter schmerzt“ oder „Heute nur 30 Minuten“, oder einen Vorschlag wie „Gelenkschonend“ wählen. Fertig! ✅

💡 Tipp: Je genauer du schreibst, desto besser passt Genius dein Training an. Die Änderungen kannst du jederzeit wieder rückgängig machen.

Fragen? Sprich uns einfach auf der Trainingsfläche an. 💪

Neu im Kursplan: Full Body Circuit. 🔥

Ab Mittwoch, 14. Oktober
Jeden Mittwoch, 18:30–19:30 Uhr

Ein Zirkel für den ganzen Körper, mit Kettlebells, Boxsack, TRX und mehr. Verena führt dich durch die Stationen, und du gehst nach einer Stunde komplett ausgepowert raus.

Anmeldung wie gewohnt über die My Fit-Inn App.

Neu im Fit-Inn: Feminine Style Dance Class. 💃

Mittwoch, 7. Oktober
18:30–19:30 Uhr

Laura bringt Choreo, Musik und ganz viel Energie mit.
Kein Leistungsdruck, keine Vorerfahrung nötig. Einfach mitmachen und Spaß haben.

Es ist eine Open Class, du kannst also auch als Anfängerin direkt einsteigen.

Buchen kannst du ab sofort in der My Fit-Inn App.

Markier die Freundin, die mitkommen muss. 👇
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