Inko-gnito

☀️ PLÁNUJETE ZÁCHODY NA TRASE MÍSTO VÝLETŮ?

Pokud ano, nejste sami. A takhle to nemusí být.

Připravili jsme praktický článek s 8 tipy, jak si užít dovolenou i s inkontinencí — od pitného režimu přes výběr pomůcek až po to, co dělat, když jedete na dlouhou cestu.

Protože inkontinence není důvod zůstat doma. 🌊

👉 Celý článek: https://www.inko-gnito.cz/post/inkontinence-a-dovolena

💾 Uložte si článek, ať ho máte po ruce před odjezdem.

Inkontinence a dovolená: 8 tipů, jak si užít léto bez starostí Inkontinence a dovolená: 8 tipů, jak si užít léto bez starostí. Léto je tady — a s ním touha po výletech, cestování, koupání a trávení času s rodinou. Jenže pokud trpíte inkontinencí, možná se přistihnete, že místo těšení plánujete úniky a záchody na trase. Tohle nemu...

Komunita INKO-GNITO je zde pro vás každý den – nejen v týdnu kontinence.

Na webu www.inko-gnito.cz najdete:
– Edukační články o inkontinenci a pánevním dnu
– Cvičební materiály techniky Pelvicore ke stažení zdarma (pro ženy i muže)
– Mapu specialistů – kde hledat odbornou pomoc
– Bezplatnou online poradnu
– Příběhy pacientů – anonymně

Odbornou záštitu poskytuje Incoforum z.s. – mezioborová odborná společnost pro oblast kontinence.

Děkujeme, že nám pomáháte šířit osvětu tématu kontinence! 💙

MUDr. Lukáš Horčička je předsedou Urogynekologické společnosti České republiky a předsedou Správní rady Incoforum z.s. – odborné společnosti sdružující specialisty v oblasti kontinence a dysfunkcí dolního močového traktu.

„Inkontinenci lze – správnou diagnostikou a cílenou léčbou – v mnoha případech výrazně zmírnit nebo úplně vyléčit. Klíčem je překonat stud a co nejdříve vyhledat odborného lékaře.“

Prvním krokem je návštěva praktického lékaře nebo gynekologa, kteří pacienta nasměrují ke specialistovi – urogynekologovi či urologovi.

Tato osvětová kampaň vznikla ve spolupráci INKO-GNITO, z.s. a Incoforum z.s. u příležitosti Světového týdne kontinence 2026.

5 MÝTŮ O INKONTINENCI, KTERÉ ŠKODÍ

1/ „Je to normální, jsem přece starší.“
Hyperaktivní močový měchýř postihuje i třicátníky a čtyřicátníky. Věk není příčina, jen rizikový faktor.

2/ „Po porodu se s tím musí počítat.“
Fyzioterapie pánevního dna pomáhá i léta po porodu.

3/ „Budu méně pít a bude klid.“
Omezování tekutin moč koncentruje a dráždí měchýř. Výsledkem je zhoršení příznaků.

4/ „To se operuje a hotovo.“
Operace není první volbou. Většina pacientů dosahuje zlepšení konzervativními metodami.

5/ „Lékaři mi stejně nepomůžou.“
Moderní urologie má pro hyperaktivní močový měchýř celou škálu ověřených nástrojů.

Prvním krokem je návštěva praktického lékaře nebo gynekologa, kteří pacienta nasměrují ke specialistovi.

PŘEHLED LÉČEBNÝCH METOD
HYPERAKTIVNÍHO MOČOVÉHO MĚCHÝŘE

– Modifikace životního stylu – pravidelný pitný režim (2 l denně), omezení kávy a alkoholu, redukce nadváhy (pokles o 10 % výrazně zlepšuje kontinenci).
– Cvičení pánevního dna technikou Pelvicore – zdarma ke stažení na www.inko-gnito.cz/vše-o-inkontinenci
– Trénink močového měchýře – postupné prodlužování intervalů mezi močeními.
– Medikamentózní léčba – antimuskarinová léčiva nebo spasmolytika; u žen po přechodu doplňkově estrogeny.
– Neuromodulační léčba (PTNS/URIS) – ambulantní metoda vhodná při selhání farmakoterapie.

Absorpční pomůcky nejsou léčbou – jsou dočasným řešením na dobu čekání na diagnózu nebo léčbu.

Zdroj: www.inko-gnito.cz/vše-o-inkontinenci | www.incoforum.cz

Inkontinence není jen zdravotní a hygienický problém – má zásadní dopad na společenský život. Pacienti se vzdávají cestování, sportu, divadla; trpí úzkostí a poruchami spánku. Poškozeny jsou partnerské vztahy, pracovní výkon i celková kvalita života.

Jak říká MUDr. Lukáš Horčička, předseda Urogynekologické společnosti ČR a předseda Správní rady Incoforum z.s.: „Inkontinence není jen zdravotní problém – má obrovský dopad na společenský život. Pacient se straní okolí, vyhýbá se cestování, divadlu, sportu. Ale není to nutné. Je čas překonat stud a vydat se k lékaři, který vždy poradí a nabídne vhodné možnosti léčby.“

SDÍLEJTE TENTO PŘÍSPĚVEK – možná ho čte někdo, kdo si myslí, že je na to sám.

U příležitosti Světového týdne kontinence připravila odborná společnost Incoforum krátký znalostní KVÍZ o inkontinenci.

Víte, že INKONTINENCE trápí v Česku téměř jeden a půl milionu lidí – a více než 60 % z nich nikdy nevyhledá lékaře!

PŘIPOJTE SE K NÁM V ŠÍŘENÍ OSVĚTY :-)

Týden kontinence 2026 se spoustou přínosných informací a SOUTĚŽÍ O CENY. Vyplňte krátký znalostní kvíz a zkuste štěstí na stránkách https://www.incoforum.cz

Hyperaktivní močový měchýř je nejčastějším typem inkontinence. Projevuje se urgencí – náhlým, silným a neodkladným nucením k močení, které nelze snadno potlačit.

Typické příznaky:
– náhlé nucení k močení (urgence)
– více než 8 návštěv záchodu za den
– noční vstávání na záchod (noktúrie)
– mimovolný únik moči při urgenci

Největší populační EPIC studie zjistila prevalenci hyperaktivního močového měchýře u 11,8 % dospělé populace – u mužů i žen podobně, přičemž výskyt roste s věkem.
Zdroj: EPIC study, 2006

SVĚTOVÝ TÝDEN KONTINENCE

Pacientská organizace INKO-GNITO a odborná společnost Incoforum z.s. zahajují osvětovou kampaň věnovanou hyperaktivnímu močovému měchýři – nejčastější typ inkontinence, o němž se mluví nejméně.

Podle omnibusového šetření Incofora (2009) trpí alespoň měsíčním únikem moči 28 % populace starší 15 let. Podíl těch, kteří vyhledají lékaře, klesl mezi lety 2003 a 2009 z 52 % na 35 % – a dále klesá.

Celý týden přinášíme informace, příběhy a rady.

Sledujte nás a sdílejte – třeba to čte někdo, komu právě
dnes pomůžeme. Pomozte nám šířit zprávy dál.

Zdroj: Incoforum z.s., omnibus 2009 | www.incoforum.cz/o-nas




Čtěte více: https://www.inko-gnito.cz/post/inkontinence-trapi-v-cesku-jeden-a-pul-milionu-lidi

INKONTINENCE NENÍ JEN ŽENSKÉ TÉMA

Každý třetí muž nad 65 let se potýká s únikem moči. Přesto o tom většina z nich nikdy neřekne ani slovo — lékaři, partnerovi, nikomu.

Stud. Přesvědčení, že "to tak prostě je". Strach z toho, co by si druzí pomysleli.

Přitom ve většině případů existuje řešení. Bez operace, bez dramatických zásahů. Jen je potřeba začít problém řešit včas.

Napsali jsme o tom článek — pro muže, kteří mlčí. A pro ženy, které nevědí, jak jim pomoci.

→ Přečtěte si ho a pošlete dál někomu, komu by mohl pomoci.

https://www.inko-gnito.cz/post/inkontinence-u-muzu-tabu-ktere-se-konecne-prolamuje

Inkontinence u mužů. Možná nevíte, že každý třetí muž nad 65 let trpí únikem moči — a mlčí o tom. Přečtěte si, proč vzniká, co pomáhá a kdy jít k lékaři. Každý třetí muž nad 65 let trpí inkontinencí — a mlčí o tom. Přečtěte si, proč vzniká, co pomáhá a kdy jít k lékaři.