Physio Practica
Share
Physio Practica Κέντρο Φυσιοθεραπείας & Αποκατάστασης - ΓεΣΥ
📍Γιάννου Κρανιδιώτη 67b, Λατσιά 2220
☎️ 22 049494 📲 99 835550
Στην Physio Practica, είμαστε πρωτοπόροι στην παροχή εξατομικευμένων φυσικοθεραπευτικών υπηρεσιών στην καρδιά των Λατσιών. Με έμφαση στην ολιστική προσέγγιση της υγείας, προσφέρουμε μια σειρά από υπηρεσίες που καλύπτουν την αξιολόγηση και πρόληψη τραυματισμών, manual therapy, βελονισμό, αποκατάσταση μετά από τραυματισμό και Clinical Pilates. Ως εγκεκριμένος πάροχος του ΓεΣΥ, είμαστε δεσμευμένοι στην προσφορά ποιοτικής φροντίδας προσβάσιμης σε όλους. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για να κλείσετε το πρώτο σας ραντεβού και να ξεκινήσετε το ταξίδι προς την απόλυτη φυσική ευεξία.
Το θέμα δεν είναι να επιστρέψεις γρήγορα…
είναι να επιστρέψεις έτοιμος.
Ένας αδύναμος αστράγαλος
σε κρατάει πίσω σε κάθε sprint, κάθε αλλαγή κατεύθυνσης, κάθε φάση.
Δούλεψε σωστά:
Κινητικότητα. Δύναμη. Σταθερότητα.
Γιατί στο γήπεδο δεν συγχωρούνται τα μισά.
👉 Δούλεψέ το τώρα ή πλήρωσέ το μετά.
👉 Save το & στείλτο σε συμπαίκτη σου!
🦵 Θλάση δικεφάλου μηριαίου – Από τον πόνο στην επαναφορά
Αθλητής με θλάση 2ου βαθμού ξεκίνησε άμεσα αποκατάσταση.
Αξιολογήσαμε εύρος κίνησης, πόνο στην κάμψη και μυϊκή δύναμη, ώστε να σχεδιάσουμε στοχευμένο πλάνο.
Στο οξύ στάδιο εφαρμόσαμε:
• Βελονισμό & ηλεκτροβελονισμό
• Μάλαξη
• Σταδιακή κινητοποίηση & ενεργοποίηση
Μέχρι την 4η θεραπεία:
✔️ Σημαντική μείωση πόνου
✔️ Βελτίωση δύναμης
✔️TECAR Therapy & θεραπευτική άσκηση
Η σωστή αποκατάσταση δεν βιάζεται — χτίζεται σωστά και με ασφάλεια.
#Αποκατάσταση #Θλάση #ΑθλητικήΦυσικοθεραπεία
Μετά από θλάση 2ου βαθμού της πελματιαίας απονεύρωσης, ο στόχος δεν ήταν απλά η επιστροφή.
Ήταν η σωστή, ασφαλής και δυνατή επιστροφή.
Πόνος, υπομονή, προοδευτική φόρτιση, αποκατάσταση, εμπιστοσύνη στη διαδικασία.
Συνεχίζουμε πιο δυνατοί. 💪
rehab
09/02/2026
Ξυπνάς το βράδυ με μούδιασμα στα δάχτυλα; 🌙 Ή μήπως νιώθεις μια ξαφνική αδυναμία όταν κρατάς το κινητό ή το τιμόνι;
Αν ναι, δεν είσαι μόνος. Το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα είναι ο τρόπος του σώματός σου να σου πει ότι το μέσο νεύρο στον καρπό σου πιέζεται παραπάνω από όσο αντέχει. 🖐️
Η καθημερινότητα στο γραφείο, η επαναλαμβανόμενη χρήση του ποντικιού ή ακόμα και οι χειρωνακτικές εργασίες, μπορεί να "στενέψουν" τον χώρο από όπου διέρχεται το νεύρο, προκαλώντας πόνο και δυσφορία.
Το καλό νέο; Δεν χρειάζεται να ζεις με αυτό! ✅
Η φυσικοθεραπεία προσφέρει λύσεις που: 🔹 Μειώνουν την πίεση στο νεύρο με τεχνικές Manual Therapy. 🔹 Ανακουφίζουν από τον πόνο χωρίς φάρμακα. 🔹 Επαναφέρουν τη δύναμη και τη λειτουργικότητα στα χέρια σου.
Μην περιμένεις να γίνει ο πόνος η νέα σου "καθημερινότητα". Δώσε στα χέρια σου την προσοχή που χρειάζονται για να συνεχίσεις να κάνεις όσα αγαπάς.
📩 Στείλε μας ένα μήνυμα ή κάλεσε μας σήμερα 📞 22049494 / 📱99835550 για να δούμε πώς μπορούμε να σε βοηθήσουμε.
#Φυσικοθεραπεία #ΚαρπιαίοςΣωλήνας #Χειροθεραπεία
Νιώθεις ενόχληση στη μέση ή τα γόνατα τώρα που έπεσε η θερμοκρασία; Η έκθεση στο κρύο προκαλεί μυϊκό σπασμό και μειώνει την ελαστικότητα των τενόντων, αυξάνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.
💡 Τι προτείνουμε:
1️⃣ Θερμική προετοιμασία: Μην ξεκινάς ποτέ "κρύος". Η ζέστη είναι σύμμαχος.
2️⃣ Ήπια κινητοποίηση: Ξεμπλόκαρε τις αρθρώσεις με ήρεμες κινήσεις πριν την ένταση.
3️⃣ Προσαρμογή: Η άσκηση τον χειμώνα θέλει σταδιακό ρυθμό.
Στο PhysioPractica, η θεραπεία προσαρμόζεται στο περιβάλλον και στις ανάγκες του σώματός σου.
📩 Στείλε μας μήνυμα για να σχεδιάσουμε το δικό σου πλάνο αποκατάστασης.
#Φυσιοθεραπεία #Μυοσκελετικό
25–26: ΚΛΕΙΣΤΑ
31 Δεκεμβρίου μέχρι τις 13:00
1 & 2: Ιανουαρίου ΚΛΕΙΣΤΑ
6 Ιανουαρίου : ΚΛΕΙΣΤΑ
Ώρα για παιχνίδι και αλήθειες.
Ναι. Σε σένα μιλάμε. Εσύ.
Πόσες φορές είπες φέτος:
«Από αύριο…» 😅
Ξέρεις εσύ...
Για το σώμα σου...
Για την άσκηση...
Για τον εαυτό σου...
🎅 Ο Άγιος Βασίλης το είπε ξεκάθαρα:
«Όχι σήμερα… από αύριο.»
👉 Απάντησε με ειλικρίνεια στα σχόλια:
Γράψε ΝΑΙ αν είσαι αυτός ο τύπος.
👉 Και επισήμανε ένα άτομο που ξέρεις
ότι είναι σίγουρα αυτός ο τύπος!!!
(Δεν είναι κράξιμο. Είναι αυτογνωσία.😅😅😅)
🎁 Μπορείς να κερδίσεις Vouchers φυσιοθεραπείας.
Οι λεπτομέρειες του διαγωνισμού στο σύνδεσμο πιο κάτω 👇
https://physiopractica.com/christmas-competition-terms.../
#ΧριστουγεννιάτικοςΔιαγωνισμός #ΦυσιοθεραπείαΛευκωσία
🎾 Tennis elbow; Μάθε τις σωστές ασκήσεις για ανακούφιση και πρόληψη.
Συνέπεια = λιγότερος πόνος, καλύτερη λειτουργία.
📹 Στα 7 βίντεο θα δεις βασικές και προοδευτικές ασκήσεις για στοχευμένη φόρτιση των τενόντων και βελτίωση της αντοχής του αγκώνα.
📞 22 049 494, 99 835 550
📍Γιάννου Κρανιδιώτη 67b, Λατσιά 2220
-
-
-
Hashtags:
15/11/2025
✅ Η σωστή απάντηση είναι Pilates – και φυσικά όλα τα είδη άσκησης που στοχεύουν στη σταθερότητα και την ευλυγισία, όπως και το Clinical Pilates.
Το κλειδί είναι η σωστή καθοδήγηση και η εξατομίκευση.
Στο περιβάλλον της φυσικοθεραπείας, τέτοιες μορφές άσκησης εφαρμόζονται με επιστημονική προσέγγιση, με στόχο την πρόληψη τραυματισμών και τη βελτίωση της λειτουργικότητας στην καθημερινότητα.
👉 Έχεις δοκιμάσει ασκήσεις ευλυγισίας; Πες μας στα σχόλια πώς ένιωσες και που σε βοήθησαν!
#Ευλυγισία #Σταθερότητα #ΦυσικοθεραπείαΚύπρος
💀 Είναι διάσημος, είναι κακός… και πονούσε παντού! 😱
💬 «Δεν μπορούσα άλλο… μέση, ώμοι, αυχένας… Δεν μπορούσα να κάνω ούτε ένα σωστό έγκλημα!»
🧟♂️ Ώσπου ήρθε στο Physio Practica και:
✔️ Έκανε Manual Therapy
✔️ Ξεκίνησε Κινησιοθεραπεία
✔️ Δούλεψε με Ασκήσεις Ενδυνάμωσης
✔️ Και έδειξε λίγη υπομονή (η ρόμπα δεν βοήθησε 😅)
📈 Αποτέλεσμα; Περπάτησε ξανά… με άνεση και τρόμο.
💬 «Ευχαριστώ τον Ηλία που με έσωσε… εσάς όμως, όχι! Μουαχαχα 😈»
16/10/2025
🏃♂️ Μαραθώνιος Λατσιών–Γερίου 2025
Παρών στον Μαραθώνιο Λατσιών–Γερίου, όπου προσφέραμε εθελοντικά φυσιοθεραπευτικές υπηρεσίες στους αθλητές πριν και μετά τον αγώνα.
Ήταν χαρά και τιμή να στηρίξουμε τους δρομείς, συμβάλλοντας στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών, καθώς και στην προώθηση της σημασίας της σωστής φροντίδας του σώματος στον αθλητισμό.
Συγχαρητήρια σε όλους τους συμμετέχοντες και στους διοργανωτές για την άψογη διοργάνωση και το υπέροχο κλίμα συνεργασίας
«Πέρασα δύσκολα. Το ατύχημα με καθήλωσε — κυριολεκτικά. Δεν μπορούσα να κουνηθώ, είχα πονοκεφάλους, έντονες ναυτίες. Δεν ήμουν λειτουργική ούτε σωματικά ούτε ψυχολογικά.
Η δουλειά μου είναι απαιτητική. Δεν μπορούσα να ανταποκριθώ σε τίποτα. Γι’ αυτό και αποφάσισα να ξεκινήσω φυσιοθεραπεία.
Από την πρώτη κιόλας συνεδρία, ένιωσα διαφορά. Οι ναυτίες υποχώρησαν, οι πονοκέφαλοι έγιναν λιγότερο συχνοί, και ξαναβρήκα λίγη αυτοπεποίθηση.
Για μένα, το σημαντικότερο ήταν η εμπιστοσύνη. Και στον Ηλία τη βρήκα. Ήταν δίπλα μου, μου εξήγησε, με στήριξε και μου έδωσε ένα πλάνο.
Σήμερα, σχεδόν τέσσερις εβδομάδες μετά το ατύχημα, μπορώ να πω ότι επιστρέφω σιγά σιγά στη ρουτίνα μου. Και αυτό το χρωστάω στη φυσιοθεραπεία.»
🎥 Δείτε τη μαρτυρία μου στο βίντεο. Αν βιώνεις κάτι παρόμοιο, μην το αφήνεις στην τύχη.
📍 Physio Practica – Κέντρο Φυσιοθεραπείας & Αποκατάστασης (ΓεΣΥ)
Γιάννου Κρανιδιώτη 67B, Λατσιά 2220
📞 22 049494 | 📱 99 835550
#ΓεΣΥ #Λατσιά #φυσιοθεραπεία #αποκατάσταση #Κύπρος
27/09/2025
Στην Physio Practica σχεδιάζουμε εξατομικευμένα προγράμματα ενδυνάμωσης για ηλικιωμένους, με στόχο:
✅ τη βελτίωση της κινητικότητας
✅ την ενίσχυση της αυτονομίας
✅ τη μείωση των πόνων & των πτώσεων
✅ τη συνολική αναβάθμιση της καθημερινότητας
Με ασφαλείς, στοχευμένες ασκήσεις και συνεχή παρακολούθηση από εξειδικευμένους φυσικοθεραπευτές, χτίζουμε μαζί σας μια καθημερινότητα με περισσότερη άνεση, ασφάλεια και ζωντάνια.
📍 Physio Practica – Κέντρο Φυσιοθεραπείας & Αποκατάστασης (ΓεΣΥ)
Γιάννου Κρανιδιώτη 67B, Λατσιά 2220
📞 22 049494 | 📱 99 835550
#ΓεΣΥ #Λατσιά
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the practice
Telephone
Website
Address
Giannou Kranidioti 67b
Latsia
2220
Opening Hours
| Monday | 08:00 - 20:00 |
| Tuesday | 08:00 - 20:00 |
| Wednesday | 08:00 - 20:00 |
| Thursday | 08:00 - 20:00 |
| Friday | 08:00 - 20:00 |
| Saturday | 08:00 - 13:00 |
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Physio Practica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.