Consulting Equi'Libre

Tu te sens stressé.e ? Tu aimerais prendre un peu de temps pour toi ?
Tu aimerais ressentir plus de détente et de sérénité ?

Je sais ce que tu ressens et la méditation m’a aidée à me canaliser et à mieux vivre mes journées intenses.
C’est pour cela que j’ai créé un cours qui mélange auto-massage, respiration, mouvement de Qi Gong et méditation taoïste.

Ce cours est pour toi si tu ressens le besoin d’intégrer dans tes journées rythmées un moment de détente rien que pour toi.

1h30, avec chaque session des astuces de respiration, de mouvements pour vivre les saisons sereinement et une méditation que je guide pour te renforcer mentalement.

Et tout cela tu pourras l’utiliser dans ta vie de tous les jours !

Le cours a lieu tous les lundis de 18h30 à 20h00 à Payerne, chez Anatomia Swiss.
Le nombre de places est limité.

Pour t’inscrire, rien de plus simple : tu m’écris en MP ou tu vas sur mon site internet (lien en bio)

Alors à bientôt ?

Maîtriser nos émotions, c'est devenir maître de notre cerveau.

Les neurosciences montrent que comprendre et réguler tes réactions émotionnelles renforce tes capacités à gérer le stress notamment.

En prenant le contrôle de tes émotions, tu re-prends le contrôle de ton quotidien.

L'hypnose associée au coaching peut t'y aider, en douceur et avec respect de tes différences.

Je suis là pour toi ♡
Tu sais que tu peux m'écrire en mp ou prendre rdv sur onedoc.ch.

Prends soin de toi.

suisse

Merciii du fond du coeur ♡

Je formule que chaque poste, chaque réel t'apportent des réponses ou te permettent de te questionner...pour te sentir mieux et qui sait mieux? mieux te comprendre.

Alors, même si tu es discret.ète, je sais que tu me "vois" et que tu avances sur ton chemin♡

!

Tes émotions sont des guides précieux.

Elles te parlent de toi, de ce que tu vis et de ce qui compte vraiment.
Plutôt que de les ignorer ou les juger, apprends à les accueillir avec bienveillance.
Les émotions immédiates passent, mais celles qui durent révèlent souvent une interprétation plus profonde.
En écoutant ce que ton cœur te dit, tu prends soin de toi de l'intérieur ♡

Et si tu as besoin d'être guidé.e, tu peux me contacter et ensemble on trouvera le chemin vers l'apaisement et la joie intérieure.

Liens dans ma bio.

Il y aurait tant à dire sur la l'anxiété...
une sensation qui envahit subitement et qui peut parfois paralyser.
On se sent seul.e et dépourvu.e quand sa vague nous submerge.
Je le sais. J'en ai vécu.
Et heureusement il y des solutions, des remèdes comme disait ma grand-mère !
Renforcer son estime de soi en fait partie
Oh... je sais cela ne se fait pas du premier coup.
Mais à force d'y travailler avec douceur et gentillesse pour soi, ça vient et les crises d'anxiété sont moins longues, moins fréquentes.

Et toi ? tu fais comment ?
Partage avec nous en commentaire ♡

Et si tu en doutes, viens en parler avec moi en toute intimité et confidentialité.

Car la confiance en soi se travaille et se développe.
Et tu as toutes les ressources pour y arriver.

Je serai juste ta co-pilote ♡

Tu as déjà rêvé de développer tout ton potentiel créatif et d'innover ?

Bonne nouvelle !
La créativité n'est pas réservée à une élite!

Chacun de nous possède cette étincelle intérieure, prête à s'enflammer et à illuminer son chemin.

La créativité est un voyage: oses, explore expérimente, tu seras surpris de la magie qui réside en toi.

Besoin d'un coup de pouce ?
Call me, on en parle ♡

L'hypnose te met en etat de relaxation et te permet ainsi de te distancer de tes pensées désagréables et d'activer des ressources pour t'aider à te libérer de tes stress.

Savais-tu qu'un coach mental te permet de mieux te comprendre, qu'il t'aide à découvrir ce qui te motive et qu'avec lui tu vas pouvoir gérer ton stress comme un.e as ?
Si tu veux en savoir plus, tu peux m'écrire en mp ♡
Je suis là pour toi.

L'anxiété peut être combattue quotidiennement par de petites astuces. L'essentiel est de savoir comment et à quel moment tu peux/veux prendre soin de toi.

> Planifie ces instants ressources
> Prends soin de ton corps et de ton esprit
> Demande de l'aide si tu en as besoin

Et si tu souhaites juste être épaulée le temps de 2-3 séances, appelle-moi !

J'aurai plaisir à te donner cet ela pour que tu puisses ensuite te débrouiller tout.e seul.e♡