Fondation O2

[Mois de la santé mentale]
Dans le cadre du mois de la santé mentale, l'association PhysioJura a mis en valeur les bienfaits du mouvement sur la santé mentale. L'association a réalisé une vidéo de sensibilisation autour d'un message simple : "Vos muscles, un engrais pour le cerveau."

Du sport pour prendre soin de son cerveau - Canal Alpha À L'occasion du Mois de la santé mentale, qui a lieu jusqu'au 10 octobre, l'association PhysioJura lance une campagne de sensibilisation.

[Mois de la santé mentale]🌱 C’est la fin !
🧠Le 10 octobre, Journée mondiale de la santé mentale, a marqué la fin officielle du premier Mois de la santé mentale organisé dans le canton du Jura.
💚Pendant un mois, de nombreux partenaires ont ouvert leurs portes, proposé des ateliers, des conférences, des balades, échangé avec le public et consacré de leur temps pour faire vivre cette thématique essentielle. Grâce à leur engagement, la santé mentale a pu être mise davantage en lumière. Nous les remercions sincèrement pour leur participation et leur précieux soutien, mais également pour leur travail quotidien dans ce domaine, les autres mois de l’année.

📍Un dernier événement en lien avec la santé mentale est encore proposé en cette fin de mois : la formation de Bénévolat Jura, intitulée « Accompagner des personnes en difficultés psychiques », qui aura lieu le 22 octobre à Delémont (sur inscription). Toutes les informations sont disponibles sur notre site.

Le 1er mois de la santé mentale jurassien a eu lieu du 10 septembre au 10 octobre 2026. Cette campagne a été coordonnée par la Fondation O2 en partenariat avec la République et Canton du Jura.
Retrouvez le programme des événements sur https://fondationo2.ch/projet/mois-de-la-sante-mentale/

[Mois de la santé mentale]🌱 Cultiver son estime de soi de différentes manières
L’estime de soi se construit et se renforce au quotidien. Plusieurs pistes peuvent nous aider à en prendre soin. 💚
🤝 Soigner son soutien social
Diversifier ou élargir son cercle social, prendre soin des relations soutenantes et respectueuses et savoir prendre de la distance lorsque c’est nécessaire. Même dans les moments difficiles, garder des liens sociaux reste important.
💪 Renforcer son sentiment de compétence
Avancer par petits pas, avec des objectifs réalistes et adaptés. Se donner le droit d’essayer, de se tromper et de faire de son mieux, sans chercher la perfection. Et surtout, ne pas hésiter à demander de l’aide.
🪞 Prendre soin de sa vision de soi
Se rappeler que l’on est en constante évolution, reconnaître ses qualités et ses réussites, identifier ce qui nous fait du mal et éviter un dialogue intérieur trop négatif.

Et si cela ne suffit pas, je peux demander de l’aide :
- ciao.ch (11-20 ans) et ontécoute.ch (jeunes adultes) – Des professionnel·les répondent gratuitement et anonymement aux questions. Les forums pour échanger entre jeunes (et jeunes adultes) sont aussi des ressources importantes. Par ailleurs, de nombreux articles sur des thèmes divers – rédigés par des spécialistes – sont également à découvrir
- 147 – Pro Juventute : ligne d’écoute, des professionnel·le·s répondent gratuitement et en toute confidentialité par téléphone, WhatsApp, email – pour les jeunes 24h/24, 7j/7
- 143 – La Main Tendue : ligne d’écoute bienveillante et non jugeante par téléphone (7j/7 ; 24h/24) et courriel (via le site web, réponse en 2 jours)
- Fédération Suisse des Psychologues – trouver un ou une psychologue
- Santépsy.ch – site d’information et de ressources sur la santé mentale
- santepsy-ados-jura.ch – une campagne jurassienne avec des formations pour les professionnel·les, des événements de sensibilisation pour les proches et des ressources d’aide ou ludiques sur la santé mentale des jeunes

📅 Les inscriptions sont ouvertes !
Dans le cadre de la campagne Santé Psy Ados Jura, la Fondation O2 propose plusieurs rendez-vous à destination des professionnel·les et des personnes qui accompagnent les adolescent·es au quotidien.

📌 10 novembre 2026 – lunch santé
Communication interculturelle avec les jeunes issu·es de la migration et leur famille. Comprendre les enjeux culturels et favoriser un accompagnement adapté.
Avec Anne Kristol, du service “se comprendre” de Caritas, et F***y Würst et Frédéric Charmillot de l’AJAM
De 12h à 13h30, Cinémont, Delémont.

📌 26 novembre 2026 – lunch santé
La solitude et son impact sur la santé mentale des jeunes. Explorer les liens, l’isolement et les pistes d’accompagnement.
Avec Maïlys Mayor, répondante Conseil Suisse Romande / Pro Juventute / 147.ch
De 12h à 13h30, Cinémont, Delémont.

📌 7 décembre 2026 – lunch santé
Repérer, comprendre, agir : face à la souffrance des jeunes. Mieux identifier les signes de souffrance et connaître les ressources à mobiliser.
Avec Le CMP - Equipe Mobile Adolescents du CMPEA
De 12h à 13h30, Cinémont, Delémont.

📌 30 janvier & 6 février 2027
Formation ensa – Premiers secours en santé mentale orientés adolescent·es. Acquérir les bases pour apporter un premier soutien à un·e jeune en difficulté.

👉 Les inscriptions et toutes les informations pratiques sont disponibles sur notre site.

[Mois de la santé mentale]🌱 Les rendez-vous de la semaine !

🌱 Du 28 septembre au 2 octobre | 9h–16h | Delémont
Journées d’immersion – Vivez À PART ENTIÈRE !
📍 Rte de Bâle 17, Delémont
Une occasion de vivre de l’intérieur le programme d’À PART ENTIÈRE, une année d’expériences pour explorer son potentiel et clarifier la suite, aux côtés de la Volée 9. Il est possible de participer un ou plusieurs jours.
À Part Entière

👥 Mercredi 30 septembre | 15h–16h30 | Porrentruy
Moi, les autres et les messages qui circulent
📍 Espace-Jeunes, Porrentruy
Un atelier destiné aux ados de 11 à 15 ans pour décoder les messages qui les influencent et explorer comment la famille, les amis, l’école, les médias ou les réseaux peuvent agir sur l’estime de soi.

👨‍👩‍👧 Mercredi 30 septembre | 19h–21h30 | Courfaivre
Être parent et rester soi : cultiver son estime dans la relation
📍 Centre Rencontres, Courfaivre
Un atelier pour explorer les changements liés à la parentalité, déconstruire les injonctions du « parent parfait », reconnaître ses ressources et apprendre à poser ses limites sans culpabilité.

🧠 Jeudi 1er octobre | 18h30–21h30 | Delémont
Comprendre et soutenir la santé mentale
📍 Strate-J, Delémont
Un atelier ouvert à toutes et tous, animé par une experte de Santépsy.ch, pour mieux comprendre ce qu’est la santé mentale, apprendre à en prendre soin, savoir comment intervenir lorsqu’on s’inquiète pour soi ou pour un proche et identifier les ressources disponibles.
Fondation O2.

Le 1er mois de la santé mentale jurassien a lieu du 10 septembre au 10 octobre 2026. Cette campagne est coordonnée par la Fondation O2 en partenariat avec la République et Canton du Jura.
Retrouvez le programme complet des événements sur https://fondationo2.ch/projet/mois-de-la-sante-mentale/

🎉 La deuxième journée du Forum Prévention débute aujourd'hui à Delémont!
🏫 Hier et aujourd’hui, près de 830 élèves de 9e Harmos de tout le canton du Jura se retrouvent au Théâtre du Jura pour la première édition du Forum prévention.
🎒 Pour la première fois, les institutions jurassiennes actives dans les domaines de la prévention, de la sécurité et de l’éducation se réunissent sous un même toit pour aller directement à la rencontre des jeunes.
🎯 L’objectif ? Sensibiliser, échanger et permettre à chaque élève d’accéder aux mêmes informations, quel que soit son établissement scolaire ou son lieu de vie.
🗣️ Consentement, addictions, violence, santé, sécurité… De nombreuses thématiques qui touchent directement les jeunes sont abordées à travers des ateliers, spectacle et activités.

Addiction Jura Canton du Jura

830 élèves jurassiens face aux enjeux de prévention - Canal Alpha Au Théâtre du Jura à Delémont, 830 élèves de 9e année découvrent une nouvelle manière de parler de prévention. Addictions, réseaux sociaux, puffs ou...

[Mois de la santé mentale]⏰ Dernier moment pour vous inscrire !
Et si vous preniez le temps de mieux comprendre la santé mentale ?
Dans le cadre du Mois de la santé mentale jurassien, la Fondation O2 propose un atelier gratuit et ouvert à toutes et tous pour mieux comprendre la santé mentale, apprendre à en prendre soin et savoir comment réagir lorsque l’on s’inquiète pour soi ou pour un proche.
🌱 Atelier « Comprendre et soutenir la santé mentale »
📅 Jeudi 1er octobre 2026
🕡 18h30–21h30
📍 Strate-J, Delémont

Animé par Géraldine Gafner, formatrice Santépsy.ch, cet atelier de 3 heures permettra notamment de comprendre ce qu’est la santé mentale, découvrir comment en prendre soin au quotidien, savoir comment réagir face à une situation qui nous préoccupe et identifier les ressources et adresses vers lesquelles se tourner.
📣 Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 28 septembre !

Une occasion de s’informer, échanger et repartir avec des outils concrets pour mieux prendre soin de sa santé mentale et de celle de son entourage.
👉 Inscrivez-vous dès maintenant : https://fondationo2.ch/atelier-comprendre-et-soutenir-la-sante-mentale/

Le 1er mois de la santé mentale jurassien a lieu du 10 septembre au 10 octobre 2026. Cette campagne est coordonnée par la Fondation O2 en partenariat avec la République et Canton du Jura.
Retrouvez le programme complet des événements sur https://fondationo2.ch/projet/mois-de-la-sante-mentale/

[Mois de la santé mentale]🌱 Les rendez-vous de la semaine !

🔥 Vendredi 25 septembre | 19h–21h30 | Châtillon
Oser être père : trouver sa place et sa légitimité
📍 Cabane La Côtatte
Un atelier pensé pour les hommes qui souhaitent trouver leur place, leur posture et leur légitimité dans la paternité. Autour d’un feu, les participant·es explorent leurs questionnements à travers des échanges guidés et des outils concrets, dans un cadre convivial et bienveillant.
Par : Association Terre de feu – sur inscription
de feu

🔥 Vendredi 25 septembre | 14h–16h | Porrentruy
Le parcours de rétablissement
📍 CMP-UAP, Rte de Coeuve 41
Un groupe de patient·es partage avec le public son vécu dans le cadre de sa maladie psychique, son évolution et son chemin de rétablissement, avec le soutien de l’UAP.
Par : CMP-UAP (Unité d’accueil psychoéducative)

👥 Vendredi 25 septembre | 18h30–20h | Delémont
Moi, les autres et les messages qui circulent
📍 Espace-Jeunes
Un atelier participatif destiné aux ados de 11 à 15 ans pour décoder les messages qui les influencent. Famille, amis, école, médias, réseaux… comment ces interactions influencent-elles l’estime de soi ?
Par : Libre Accès – sur inscription

Le 1er mois de la santé mentale jurassien a lieu du 10 septembre au 10 octobre 2026. Cette campagne est coordonnée par la Fondation O2 en partenariat avec la République et Canton du Jura.
Retrouvez le programme complet des événements sur https://fondationo2.ch/projet/mois-de-la-sante-mentale/

[Mois de la santé mentale]🌱 L’estime de soi se développe différemment au fil des âges.
Tout au long de la vie, notre estime de soi évolue en fonction de nos expériences, de nos relations et des changements que nous traversons.
👶 Dès le plus jeune âge, se sentir en sécurité et aimé·e par ses parents contribue à construire son estime de soi.
🧒 Entre 5 et 11 ans, l’enfant prend conscience de sa singularité et commence à se comparer aux autres.
🧑 À l’adolescence, l’image de soi, le rapport au corps et la place dans le groupe prennent une importance particulière.
🎓 Chez les jeunes adultes, l’autonomie, les relations et le sentiment de compétence, notamment dans les études ou le travail, jouent un rôle important.
👩 À l’âge adulte, l’estime de soi repose notamment sur trois éléments : pouvoir faire ses propres choix, se sentir capable et bénéficier de soutien et de reconnaissance.
👵 Chez les seniors, les changements liés à la santé, au deuil, au rythme de vie ou encore au sentiment d’avoir une place dans la société peuvent influencer l’estime de soi.
À chaque âge, l’estime de soi se construit et peut évoluer. Rien n’est figé !

Le 1er mois de la santé mentale jurassien a lieu du 10 septembre au 10 octobre 2026. Cette campagne est coordonnée par la Fondation O2 en partenariat avec la République et Canton du Jura.
Retrouvez le programme complet des événements sur https://fondationo2.ch/projet/mois-de-la-sante-mentale/