Küng Wellness AG

Resilienz wächst nicht durch permanentes Durchhalten. Sie entsteht im Wechsel. 🌿

🌿 ein Spaziergang
🌿 ein bewusster Atemzug
🌿 eine echte Pause.

Unser Nervensystem lernt durch Wiederholung und genau darin liegt der Schlüssel zu nachhaltiger Kraft.

Johanna Zeller ist Resilienz-Coach und Gründerin von BETTER VIBES. IHR Rat: Nicht warten. Sich selbst wieder ernst nehmen und ehrlich hinschauen, was einem wirklich guttut.

🔗 Das ganze Interview mit BETTER VIBES, Link in Bio.

In einer Welt permanenter Anspannung ist das Nichtleisten, das Nichtentscheiden und das Nichtoptimieren eine kleine Revolution. Die Sauna ist einer der Orte, wo der Körper einfach übernehmen darf. Und das Nervensystem sich von selbst reguliert.

Hier beginnt Resilienz.
🔗 Ganzer Artikel hier: https://kueng.swiss/magazin/kunst-stress-loszulassen

Wann hast du zuletzt wirklich bei dir selbst eingecheckt? 🤍

Johanna Zeller von BETTER VIBES zeigt, wie emotionale Balance keine Frage von Zeit ist. Im Interview teilt sie ihre wertvollsten Erkenntnisse aus Arbeit und persönlichem Weg mit uns.

Inspiration für alle, die wieder mehr zu sich selbst finden möchten. Also hoffentlich für uns alle.

🔗 Link in Bio

Stress lässt sich (leider, leider) oft nicht wegatmen. Aber loslassen lässt er sich. 🌿

Resilienz wächst im Zusammenspiel von Nervensystem, Körper und bewussten Pausen. Oder anders: Durch Wärme, Ruhe und Rückzug. Die Sauna ist einer jener seltenen Orte, wo all das gleichzeitig möglich ist.

Wer Stress also langfristig managen will, muss lernen, den Körper mitzunehmen.

🔗 Den ganzen Artikel findest in unserem Magazin: https://kueng.swiss/magazin/kunst-stress-loszulassen

Der Körper weiss oft schon, was der Kopf noch nicht wahrhaben will. 🌱
Resilienz-Coach Johanna Zeller von über die stillen Warnsignale, die wir zu lange ignorieren und warum der Weg zurück zu uns selbst durch den Körper führt.

🔗 Das ganze Gespräch mit BETTER VIBES, Link in Bio.

Das wär jetzt schön, oder? Draussen ist es 30 Grad. Und Du bist im Eisbad. 🧊
Gerade im Sommer ist Kältetherapie übrigens besonders wirkungsvoll. Der Temperaturunterschied zwischen Hitzetag und kaltem Wasser gibt dem Körper einen präzisen Reset: Gefässe ziehen sich zusammen, der Kreislauf springt an, der Kopf wird klar.

Wir begleiten Dich auf dem Weg ins kalte Wasser; mit den richtigen Tauchbecken für zuhause. 🌿
👉 Mehr dazu: kueng.swiss/inspiration/eisbad-einklang

Denkst Du auch, dass Sauna wach macht? Tatsächlich kann sie genau das Gegenteil bewirken.

Unser Körper braucht zum Einschlafen ein Signal: Die Körperkerntemperatur muss sinken. Genau hier kommt die Sauna ins Spiel:
Durch die Wärme steigt die Körpertemperatur zunächst an. Nach dem Saunagang kühlt der Körper aktiv ab. Die Blutgefässe erweitern sich, Wärme wird über die Haut abgegeben und die Körpertemperatur sinkt schneller als gewöhnlich.

Dieses Absinken signalisiert dem Gehirn: Es ist Zeit zu schlafen.
Studien zeigen, dass ein Saunagang etwa 1–2 Stunden vor dem Zubettgehen die Einschlafzeit verkürzen und die Schlafqualität verbessern kann.

⛽🔥 Statt Benzin wird hier Wärme getankt.⁠
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Mitten auf dem Campo Winterthur steht eine Tankstelle – und darin eine Sauna. Gemeinsam mit dem Basler Kunstkollektiv Hotel Regina, und der SKKG (Stiftung für Kunst, Kultur und Geschichte) konnten wir dieses aussergewöhnliche Projekt als Handwerkspartner mitgestalten. Und wir liiiiieben solche Projekte. ⁠
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Die Tankstelle A. Rossi sieht von aussen nach Zapfsäulen und Motoren aus, entpuppt sich im Inneren aber als holzbefeuerte Sauna und soll ein Ort für Begegnung, Gespräche und Erholung sein.⁠
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Bist du in Winterthur unterwegs? Dann buch deinen Platz und pack das Badetuch ein: https://www.campo-winterthur.ch/aktuell/manche-moegens-heiss