Centre Ex-Equo

«Je fais juste dire ce que je préfère!» 🚩

Les commentaires sur le corps, l’apparence ou l’alimentation peuvent être blessants et avoir des conséquences sur l’autre.

👉 Prendre conscience de l’impact de ses paroles, c’est un premier pas vers le changement. 🤳 impulsions.ca

«Je n’ai pas de comportement violent, je ne l’ai jamais frappé(e)!» 🚩

La violence ne se limite pas à la violence physique. Insulter, rabaisser, contrôler, intimider et isoler son (sa) partenaire sont aussi des comportements violents.

👉 Reconnaître de tels comportements, c’est un premier pas vers le changement 🤳 impulsions.ca

Du 21 au 27 septembre, c'est la Semaine de l'égalité des sexes au Canada. 👥

Toute l’année, particulièrement cette semaine, le Centre Ex-Equo affiche ses couleurs avec conviction à travers la lutte aux violences conjugales, familiales et se****les. Les rapports égalitaires sont les fondations de notre mission et une responsabilité portée par toute l’équipe, qui est d’ailleurs composée majoritairement de femmes.

Nous accompagnons, sans jugement, des hommes et des femmes dans le développement de relations saines et égalitaires: s’affirmer sans violence, respecter la différence et prendre soin sans contrôler.

Depuis plus de 20 ans, le Centre Ex-Equo contribue à bâtir une société sécuritaire et un avenir épanouissant pour toutes et tous. ✨

«C’est toi qui me fais agir comme ça!» 🚩

Tu laisses l’émotion t’envahir, puis tu tiens ton (ta) partenaire responsable de ta réaction en disant qu’il (elle) t’a provoqué.

Mais personne d’autre n’est responsable de la façon dont tu choisis de réagir.

👉 Changer ses réactions, ça s’apprend. Si tu reconnais certains de ces comportements et que tu veux agir, découvre comment passer à l’action. 🤳 impulsions.ca

Septembre rime avec retour à la routine pour plusieurs. Au Centre Ex-Equo, c’est aussi le retour des rencontres de groupe! 👥

Bonne nouvelle: notre équipe est disponible pour de nouveaux suivis.

Ça fait un moment que vous sentez que vos réactions ne correspondent pas toujours à la personne que vous souhaitez être? Vous aimeriez mieux comprendre certains comportements et trouver des outils pour les changer?

Vous n’avez pas à faire ce chemin seul. Nous sommes là pour vous accompagner. Contactez-nous.
📞 1 877 613-1900

En ce 10 septembre, Journée mondiale de la prévention du su***de, rappelons-nous que chaque vie est importante.

Parler de ce que l’on vit, demander de l’aide et briser l’isolement peuvent faire une réelle différence. Lorsqu’on ne va pas bien, il est important de savoir qu’on n’a pas à traverser cette période seul.

Au Centre Ex-Equo, notre équipe est formée pour reconnaître les signes de détresse et accompagner les personnes qui en ont besoin.

Si vous traversez une période difficile ou si vous vous inquiétez pour un proche, n’attendez pas pour chercher du soutien.

📞 Urgence-Détresse: 1 866 277-3553
📞 Centre de prévention du su***de de Québec: 418 683-4588
Disponibles 24h/24, 7 j/7.

Demander de l’aide, c’est déjà faire un pas. 🤍

«Je voulais juste qu'on rentre à la maison. Où est le mal?» 🚩

Tu ne lui demandes pas son avis. Tu imposes le moment du départ sans considération. Tu imposes ton malaise.

👉 Tu te sens mal quand ta partenaire brille sans toi? Ton sentiment de sécurité dépend de ses comportements? Contacte-nous, c’est gratuit et confidentiel. 📞 1 877 613-1900

Veuillez prendre note que notre équipe sera en congé pour la fête du Travail lundi prochain.

Nous vous souhaitons une fin de semaine prolongée remplie de bons moments! 💙

Si vous traversez une période difficile pendant la fermeture de nos bureaux, sachez que des ressources sont disponibles.

📞 Ligne de prévention du su***de: 1 866 APPELLE (277-3553)
📞 Info-Social 811 (option 2) en cas d’urgence psychosociale

On entend souvent: «Ce n’est pas de ma faute, j’avais trop bu. J’ai perdu le contrôle…»

L’alcool affecte tes facultés et ton jugement. La gestion de tes émotions, de tes pensées et de tes comportements est troublée, mais ta responsabilité demeure la même.

Si tu regrettes certains comportements ou que tu sens que tu n’arrives plus à maîtriser certaines réactions, il est temps de chercher des solutions, pas des excuses.

On peut t’accompagner. Appelle-nous! 📞 1 877 613-1900

«C’est elle qui a dit non. Je n’ai même pas parlé!» 🚩

👉 Est-ce que l’autre se sent réellement libre d’accepter ou de refuser?

Tes choix ne requièrent pas l’approbation de l’autre. Ce devrait être la même chose pour les siens. Si cette histoire te parle, nous sommes disponibles pour répondre à tes questions.
📞 1 877 613-1900