WeightWatchers Tessenderlo

Morgen is het zover !
dan starten we met ons Paspoort naar de vooruitgang !
Jullie 12-wekenavontuur begint morgen ! ✈️
Welkom bij het Paspoort naar Vooruitgang!
Het is veel meer dan een eenvoudig opvolginstrument. Het is een praktische gids die jullie helpt jullie doelen om te zetten in blijvende gewoontes.
Het concept: eenvoudig, persoonlijk en motiverend
Het Paspoort naar Vooruitgang is een 12 weken durend opvolgboekje dat jullie helpt om positieve gewoontes op te bouwen tot het einde van 2026.
Dus de leden helpen om van hun gewoontes duurzame successen te maken. Zijn jullie er klaar voor ?
Hebben jullie het "waarom" reeds ingevuld ?
Zijn jullie doelen gesteld ? Zo niet, geen probleem, we zullen het er morgen uitgebreid over hebben en elkaar helpen om de doelen te stellen die bij jullie passen !
tot morgen,
Linda

Wat doen we eigenlijk op een workshop ?
Zoals ik al zei ben ik steeds om 17 u 30 aanwezig in de zaal. Dit is 1,5 uur voor de eigenlijke workshop start. Ik ben steeds zo vroeg zodat ik voor de mensen die vragen hebben de tijd kan nemen om deze te beantwoorden. Ook start ik dan met de wellness check in. Voor mij is dit een heel belangrijk moment van de avond omdat de members dan tijd met mij alleen aan de weegschaal hebben en dan hun problemen of successen van de afgelopen week met mij kunnen delen. Hier beantwoord ik ook de vragen waar ze mee zitten en die ze niet in de groep willen delen. Ook vraag ik steeds of ik hun successen of uitdagingen in de groep mag delen, als zij dit niet willen, dan doe ik dit niet. Maar in de meeste gevallen wil men dit wel met de groep delen.
Om 19 u 00 start de eigenlijke workshop. Om uit te leggen wat ik doe wil ik eerst zeggen dat het principe van de Weight Watchers berust op 4 peilers:
1. De voeding en de vochtinname
2. Beweging
3. Voldoende rust
4. Mindfullnes ( dit wil zeggen je goed voelen in je vel )
Als deze vier pijlers in evenwicht zijn, dan heb je een gezonde levenshouding. Dus onze workshops draaien niet om hoeveel we wegen of wat ons streefgewicht is, maar wel om hoe we gezond in het leven kunnen staan en zo comfortabel kunnen oud worden ! Als we deze gezonde levenshouding hebben, dan groeien we zonder we het zelf beseffen naar ons streefgewicht toe.
Dus iedere week wordt een facet van 1 van de vier peilers toegelicht. Hiervoor krijg ik wekelijks een draaiboek van de Weight Watchers dat ik dan thuis eerst voorbereid. Ik behaalde ooit een GPB = getuigschrift pedagogische bekwaamheid, dit helpt me wel om deze workshop goed te kunnen leiden. De workshop duurt ongeveer 20 minuten, afhankelijk van hoe groot de inbreng van de groep is.
Want dit is de sterkte van onze community: We steunen elkaar door naar elkaar te luisteren en tips en trics te delen om een gezonde gewoonte aan te leren ( en de ongezonde gewoonte af te leren )
Af en toe bak ik eens iets lekkers uit de app, of 1 van de members doet dit ( dat doet me altijd veel plezier en mij niet alleen …..) Ook delen we recepten met elkaar. Zo hebben we reeds 2 kookboekjes uitgegeven met de lievelingsrecepten van al de coachen van de Weight Watchers.
In juli en augustus deed ik een aanwezigheidsactie: iedereen kreeg een kaartje waarop ik aanduidde of ze aanwezig waren in de workshop. Bij vier aanwezigheden in deze twee maanden werd de beloning uitgedeeld. Ja, dit had wel succes in onze groepen. Er werd al eens een terrasje uitgesteld om eerst toch maar naar de workshop te komen …..

Kom gerust langs bij een van mijn Workshops. Het is een plek zonder druk, zonder oordeel en zijn zeker geen openbare weegmomenten.

Gebruik mijn link om lid te worden van Weight Watchers en profiteer van een speciale korting.* Tik op de link voor alle details van de aanbieding! [https://www.weightwatchers.com/be/nl/speciale-aanbieding-coach?ftm=3248277

📍 Hier komen we samen:
Maandag in Tessenderlo, St Barbarazaal, Molenhoeve 40
Dinsdag in Leopoldsburg, zaal De Mast LeopoldIIIlaan 19
Telkens ben ik aanwezig om 17 u 30, de workshop start om 19 u 00

Ik kijk ernaar uit je daar te zien!

*Ik ben in dienst van Weight Watchers en ontvang mogelijk een commissie als je je aanmeldt via mijn link.

🌸 Graag stel ik mezelf eens voor… 🌸
Wie ben ik en waarom werd ik coach bij Weight Watchers?

Wist je dat ik geboren ben in 1963, het jaar waarin Weight Watchers in Amerika werd opgericht? 😉 Dat schept toch meteen een band, niet?

Ik groeide op in Leopoldsburg. Na mijn studies aan de Humaniora ging ik in Hasselt verpleegkunde studeren. Na bijna twee jaar ervaring op een intensivecareafdeling in Leuven, maakte ik de overstap naar het Wit-Gele Kruis.

Daar werkte ik maar liefst 32 jaar met hart en ziel. Ik heb er ontzettend veel mooie jaren beleefd en heel wat bijzondere mensen mogen ontmoeten. ❤️

Na het overlijden van mijn man, en na 9,5 jaar, voelde ik dat het tijd was voor een nieuwe stap. Ik nam ontslag bij het Wit-Gele Kruis en ging als vrijwilliger aan de slag bij i-mens, waar ik ouderen gezelschap hield die niet meer alleen konden blijven. Zo bood ik ook ondersteuning aan hun mantelzorgers.

Dat vrijwilligerswerk deed ik met veel plezier… tot ik hoorde dat Goedele, de coach van onze Weight Watchers-groep in Leopoldsburg, met pensioen ging. Ook Marleen, de coach in Tessenderlo, ging met pensioen.

En zo diende zich een nieuwe uitdaging aan! ✨

Na een opleiding van zes maanden en een stage bij Ilke in Zonhoven, was ik klaar voor mijn nieuwe avontuur.

Sinds 1 januari 2025 ben ik Weight Watchers-coach in:
📍 Tessenderlo – maandag om 19.00 uur in de Sint-Barbarazaal
📍 Leopoldsburg – dinsdag om 19.00 uur in zaal De Mast

Ik doe dit ontzettend graag en ben heel blij met de fijne groep die we ondertussen samen hebben opgebouwd. 🥰

Zou jij ook graag wat meer ondersteuning, motivatie en gezelligheid ervaren tijdens jouw traject?
Kom dan gerust eens langs bij één van mijn workshops.

Het is een warme plek zonder druk en zonder oordeel. En nee, het zijn zeker geen openbare weegmomenten. 😉

🕠 Ik ben aanwezig vanaf 17.30 uur
🕖 De workshop start om 19.00 uur

📌 Tessenderlo
Sint-Barbarazaal, Molenhoeve 40
Elke maandag

📌 Leopoldsburg
Zaal De Mast, Leopold III-laan 19
Elke dinsdag

💚 Je bent van harte welkom! Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.

Wil je meteen lid worden van Weight Watchers? Gebruik dan mijn persoonlijke link en profiteer van een speciale korting.*
👉 https://www.weightwatchers.com/be/nl/speciale-aanbieding-coach?ftm=3248277

💚 Ik ben al volop mijn workshop voor volgende maandag aan het voorbereiden… en ik heb er écht zin in! 😍

Jullie ook? 🙌

En voor wie al meer dan een jaar geleden gestopt is met het Weight Watchers-abonnement, heb ik goed nieuws! 🎉

👉 Er is momenteel een leuke aanbieding van €18 per maand, gedurende 1 jaar.

Je hoeft alleen maar op mijn link te klikken. De rest wijst zichzelf uit. 😊

Dus… waar wacht je nog op? Gewoon doen, hé! 😉💚

👉 https://www.weightwatchers.com/be/nl/speciale-aanbieding-coach?ftm=3248277

Ik kijk er alvast naar uit om jullie maandag weer te zien! 🥰

Linda

Volgende week maandag 7 september starten we terug met onze workshop in onze vertrouwde Sint Barbarazaal te Tessenderlo
We starten wel een half uurtje later dwz voortaan zal de workshop doorgaan van 19 u 00 tot 19 u 30 ! Wel ben ik reeds aanwezig in de zaal om 17 u 30. Zo kunnen de vroege vogels reeds komen voor hun wekelijkse wellness check in.
Ik kijk uit naar jullie en onze workshop. We starten het najaar met een extra steun om ons traject te volgen. Wat het wordt, zeg ik jullie nu nog niet 😇 Wel mag je zeker zijn dat je het heel fijn zal vinden en dat het een goede hulp zal zijn ....
Tot volgende week,
jullie coach Linda Peters

Ik ben net terug van onze wekelijkse workshop in Tessenderlo.
Het was fijn dat we twee nieuwe members mochten verwelkomen. Ik hoop dat Nancy en Marie-Claire zich snel thuis voelen in onze groep.
de resultaten aan de wellness check in waren voor sommigen heel goed, de plusjes van vorige weken werden netjes weggewerkt.
Deze maand gaan we leren houden van ons traject.
vandaag spraken we over voeding die goed voor ons is.
Niet alleen voor ons traject, maar dan vooral voor onze gezondheid
we leerden 4 strategieën om ons micro-bioom in evenwicht te houden, en zo ook onze gezondheid !
Wat kunnen we doen om te zorgen dat we regelmatig onze grote boodschap kunnen doen ? Als je dat wil weten, zal je naar de workshop moeten komen. Hier werden vandaag heel wat tips en tricks uitgewisseld. Voor sommigen is dit een heel vervelend en hardnekkig probleem !
Tevens zagen we dat onze app een onschatbare bron van informatie is met heel wat online workshops.
We leerden vandaag ook dat we ons niet moeten forceren en onszelf rust moeten gunnen !
Volgende week gaan we het hebben over onrealistische verwachtingen en onze innerlijke criticus.
Doet dat goed en tot volgende week op de workshop,
Linda

We hebben vanavond onze wekelijkse workshop gehad in de St Barbarazaal. Het was een gezellige avond, niettegenstaande we met enkele afwezigen waren.
Onze uitdaging van vorige week: dagelijks goed noteren in de app hebben we vandaag verlengd. we konden aan de wellness check in wel zien wie de uitdaging goed volbracht, hun resultaten waren toch wel beter....
Het loont om dagelijks bij te houden wat je eet, wanneer je correct noteert, krijg je een beter zicht op welke voedingsmiddelen goed zijn voor je traject, en welke niet !
Vandaag hadden we het over "geen optie" lijst.
Er werden een paar strategieën uitgewerkt om een goed plan te maken om deze lijst te kunnen aanhouden.
Ik ben benieuwd wie volgende week een strategie heeft geprobeerd....
Volgende maand gaan we leren houden van het traject dat we opbouwen en volgende week gaan we zien welk eten goed voor ons is en dat je lekker vindt.
En denk eraan:
"Het leven is niet alleen wat jij ervan maakt. Het leven is inbreng van iedereen met wie je in aanraking komt en elke ervaring die je opdoet " ( Yuri Kochiyama )
Succes aan iedereen
Linda

We hadden vanavond onze wekelijkse workshop. We waren weer met een mooi groepje.
De resultaten aan de wellness check in waren heel goed vanavond.
Enkelen hebben zelfs een vliegende start genomen. Proficiat aan allen.
Enkelen hadden al geprobeerd om een nieuwe gewoonte aan te leren, maar we weten allemaal dat we dit op 1 week niet kunnen. Toch waren de resultaten reeds zichtbaar aan de weegschaal !
Er werden weer heel wat tips en tricks gedeeld en plannetjes gemaakt om een nieuwe gewoonte aan te leren.
Ik wens iedereen succes
En denk eraan:
Er is niets mis met een beginner zijn. Daar begint iedereen !
Linda