Adem
Delen
Ademhalings- en relaxatietherapie kan ingezet worden bij verschillende klachten. Ik werk met kinderen, jongeren en volwassenen.
Sandy De Cuyper, psycholoog, clientcentered psychotherapeut, ademhalings- en relaxatietherapeute
Yogadocente
Holistische Yin Yoga Teacher Opleiding 200u
Restorative Yoga Teacher Training Yoga Alliance
Activiteiten van Adem staan ingepland te Eeklo. Denk hierbij aan hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit, overprikkeling, burn-out, hyperventilatie, vastlopen in het leven, je werk, in jezelf, angstproblemen en paniekaanvallen, maar ook bij stressklachten en lichamelijke klachten, bij overgangsklachten. Naast de brede aanpak zoals hierboven beschreven, kan ook gekozen worden voor een afgelijnde, kortdurende en meer afgelijnde
Hartcoherentietraining. Deze hartcoherentie wordt ook specifiek ingezet bij burn-out, stress, angst- en paniek en acute en chronische hyperventilatie. In het programma leer je de stressmechanismen van het lichaam en geest herkennen, leer je hoe het lichaam en de geest komen tot klachten van stress, overspannenheid en burn-out. We maken hierbij gebruik van de hartcoherentietraining, uitgewerkt door Louis Van Nieuland en Katrien Geeraarts, ‘Blijven Ademen’. De training bestaat uit een drie- tot vijftal sessies waarbij je de basis leert van hartcoherentie om verder zelf mee aan de slag te gaan. Je leert aansluitend bewust ademen, met gebruik van een adembegeleider, in een bepaald tempo en patroon waardoor je hart op een positieve manier wordt beïnvloed en je autonoom zenuwstelsel tot rust komt. Door het inzetten van deze ademhaling, 3 keer 6 minuten per dag, worden bewuste adempauzes ingebouwd en komt je lichaam en geest tot herstel. Hartcoherentie zorgt ervoor dat je parasympatisch zenuwstelsel, je rempedaalsysteem, actief wordt gemaakt. Biofeedbackapparatuur wordt ingezet om je het resultaat van je ademhaling op je lichaam te tonen. Deze methode is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.
07/10/2026
De natuur trekt zich langzaam terug en we keren intuïtief meer naar binnen.
Het seizoen van de herfst heeft een koppeling met het element metaal, en de organen longen, dikke darm. De energetische beweging van Metaal is naar binnen trekken.
Herfst en metaal nodigen uit om te vertragen, te reflecteren en bewust te kiezen wat we willen loslaten.
Net zoals de natuur haar bladeren laat vallen ....
🍂🍁
02/10/2026
Vrije plekjes in oktober 🍄🍁🍂 :
-woensdag 14 oktober om 14u zachte yin/ restoratieve yoga 1 plekje
-vrijdag 16 oktober om 14u zachte yin/ restoratieve yoga 2 plekjes
Voel je welkom om aan te sluiten en een lesje mee te pikken. De komende weken richten we ons op het thema herfst, metaalelement, longen-dikke darm 🧘♀️
Herfst 🍂🍄
Element metaal, longen-dikke darm.
De herfst nodigt uit om los te laten.
Verdriet, horend bij het metaalelement, kan ook geheeld worden met zachte qi qong beoefening.
De helende klank van de longen wordt mee genomen in deze oefening.
Ik hoop dat het je ook wat verzachting en heling mag brengen ✨️🍁
25/09/2026
🍂 Verzachten. Vertragen. 🍂
De beginnende herfst nodigt uit om wat meer naar binnen te keren. Om te vertragen, los te laten wat niet meer hoeft en ruimte te maken voor rust.
Deze week bracht ons ook de herfstequinox: een moment van evenwicht tussen licht en donker. En met de komende volle maan erbij voelt het als een mooie uitnodiging om bewust stil te staan bij wat er in jou leeft.
In de tuinkamer, omringd door de kleuren van de herfst, nemen we de tijd om te ademen, te bewegen en vooral… even niets te moeten. 🧡
✨ Zachte yogalessen
✨ Aandacht voor ademhaling en lichaamsgevoel
✨ Een moment om te vertragen en te verzachten
✨ In de sfeervolle tuinkamer, midden in het groen
Misschien is dit wel precies wat je deze herfst nodig hebt:
een moment voor jezelf, om te zakken uit je hoofd en terug te komen in je lichaam.
🌕 Voel je welkom.
📩 Interesse om mee te doen met een yogales? Stuur me gerust een berichtje voor de momenten en praktische info.
Thema van de yogalessen deze week : mindfulness en yoga, thuiskomen bij jezelf🍃✨️
Gewoon even hier zijn.
Bij je adem.
Bij je lichaam.
In dit moment ✨️
Kan ik hier even bij blijven.
Kan ik hier even ruimte maken voor wat ik voel.
Namasté
❤️
#. Larochelle
🌿 Van spanning naar vertrouwen – thuiskomen in jezelf 🌿
In deze zachte Qi Gong-flow nemen we tijd om te vertragen, te gronden en opnieuw verbinding te maken met onze Yin & Yang-energie. ☯️
Vanuit een rustige aarding zakken we letterlijk en figuurlijk wat dieper in ons lichaam. We voelen onze voeten, onze basis en onze verbinding met de aarde en hemel. Aansluitend gaan we verder met een oefening voor Maag & Milt.
✨ Gronden – vertrouwen – thuiskomen in jezelf.
Een zachte practice voor iedereen die nood heeft aan rust, stabiliteit en een moment helemaal voor zichzelf.
🧘♀️ Deze oefeningen maken regelmatig deel uit van mijn yogalessen.
Voel je welkom om mee te bewegen, te ademen en opnieuw contact te maken met jouw basis. 🌱
16/09/2026
🍄 Van nazomer naar herfst — terug naar de grond 🍄
Deze week nemen we in de yogales tijd om te vertragen en te landen bij het Muladhara chakra, het wortelchakra.
Zoals paddenstoelen vanuit de aarde verschijnen, zo nodigt ook deze tijd van het jaar ons uit om opnieuw te voelen wat ons draagt. 🌿
Onze voeten op de grond, ons lichaam als thuis, de adem die ons terugbrengt naar het hier en nu.
De nazomer begint stilaan plaats te maken voor de herfst. Het licht verandert, de natuur trekt zich langzaam terug en het metaalelement wordt geleidelijk aan voelbaarder.
Een les om te aarden, te vertragen, om mee te bewegen met het ritme van de natuur — van bloei naar verstilling, van buiten naar binnen. 🍂
🧘♀️ Deze week in de yogalessen: Muladhara • aarden • gronding • overgang naar de herfst
11/09/2026
Voel de grond onder je lichaam.
De nazomer nodigt uit om te vertragen,
Om te oogsten wat er is,
En te ontvangen wat ons voedt.
Met je aandacht naar je maag en milt,
Blijf je nog één ademhaling bij jezelf.
Gevoed. Verwerkt. Gegrond.
En rust even in dat gevoel van genoeg.
Namasté🙏✨️
Qi qong voor maag en milt 🌱
Een zacht, ritmische oefening van adem en beweging om op elk moment van de dag te kunnen uitvoeren.
Ideaal nu in de nazomer, de periode van het aarde element en de maag-milt- energie.
Je kan de oefening nog dieper laten inwerken door uit te ademen in de Whooo -klank via de mond.
Probeer gerust ook eens ✨️❤️
04/09/2026
"Meditation is not an escape.
It is the courage to look at reality with Mindfulness"
Thich Nhat Hanh
Even vertragen
Even ademen
Even landen bij jezelf
🌱🌻Ik wens je een rustig en zacht weekend met tijd om te genieten, te ontspannen en gewoon even te zijn
Klik hier om uitgelicht te worden.
Categorie
Contact opnemen met het bedrijf
Telefoon
Adres
Korte Moeie
Eeklo
9900
Openingstijden
| Woensdag | 08:30 - 12:00 |
| 13:00 - 16:00 | |
| Vrijdag | 08:30 - 12:00 |
| 13:00 - 16:00 |
Meldingen
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Adem nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.