Nature plum

✅ПАМЯТКА по ПИТАНИЮ для любого человека!✅ ИЛИ
2 важнейших 💥 НУТРИЕНТА, которые должны быть в КАЖДОМ приеме пищи! И мы постоянно их недоедаем! ☝️

Я так часто об этом говорю, что думаю, надо оставить вам тут такую памятку 😀

✅ 1. БЕЛОК (протеин) - чем разнообразней источники, тем лучше! Белки - строители нашего тела и всех клеток, без их приема мы умрем.
С годами надо особенно следить за его достаточным потреблением!

✅ 2. КЛЕТЧАТКА (фибры) - боитесь "токсинов"? 😱 Проблемы с пищеварением и походами в туалет?
Налегайте на продукты, богатые клетчаткой! Это абсорбатор всего ненужного и лекарь для кишечника и жкт в целом. Виды клетчатки разные, поэтому также - чем разнообразней питание, тем лучше!
И никакие токсины и ""шлаки"" у вас не соберутся! 😀 Тем более, никакие "чистки" вам не понадобятся! ☝️🙆

Чтобы все это соблюдать, питайтесь умно - планируйте меню с учетом этих советов и не делайте покупок еды на голодный желудок! 😀👍

#нутрициологонлайн
#нутрициология #советынутрициолога #диета #здоровоепитание #яичница #белки #клетчатка #завтрак #здоровыйзавтрак #пп #худетьлегко #ясмогла #правильноепитание #питание #фитнеспитание #фитнесмама

Золотое молоко — восхитительный напиток из куркумы, который может принести много пользы для здоровья всей семьи. Молоко с куркумой используется как естественное средство для решения целого ряда проблем со здоровьем. Этот целебный напиток может помочь уменьшить воспаление суставов, повысить иммунитет, поддерживать здоровое сердца и сердечно-сосудистой системы, помочь сбросить вес и контролировать уровень сахара в крови.