Linz Marathon

Noch 6️⃣ Monate bis zum 25. Oberbank Linz Donau Marathon! 🤩🥳
Welchen Bewerb wirst du in Angriff nehmen? 🏃‍♂️

Hallo aus München.🙋🏻‍♀️
Wir sind dieses Wochenende auf der München Marathon Sportmesse.
Wir freuen uns auf nette Begegnungen und spannende Gespräche.
Wen sehen wir in München?😉

🎅🏃‍♀️ LINZ MARATHON NIKOLO RUN 2026 🏃‍♂️🎅

Am 06.12.2026 wird’s weihnachtlich und sportlich! ❤️🎄

📍 Start & Ziel: Brucknerhaus Linz

🏃 Kids Runs
👟 U6 | 10:00 Uhr
👟 U8 | 10:15 Uhr
👟 U10 | 10:30 Uhr

🔥 Hauptlauf | 11:00 Uhr

📏 Strecke: Kids: 500m | Hauptlauf: 9,3km
💶 Startgeld: Kids € 5,– | Erwachsene € 25,-

🎅 Laufschuhe an, Nikolausmütze auf und ab auf die Strecke!

👉 Jetzt anmelden unter http://linzmarathon.at

🎅🏼 Ready, set, Nikolo! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Die Anmeldung für den Linz Marathon Nikolo Run am 06.12.2026 ist ab sofort geöffnet! 🎄

Egal ob kleine Laufprofis beim Kids Run oder gemeinsam beim Hauptlauf – wir bringen Bewegung in die Vorweihnachtszeit. ❤️

📍 Start & Ziel: Brucknerhaus Linz
👟 Kids Run: U6, U8 & U10
🏃‍♀️ Hauptlauf für Erwachsene

Schnappt euch eure Laufschuhe und seid dabei! 🎅🎁

👉 Jetzt anmelden und gemeinsam mit uns laufen! Anmeldung unter www.linzmarathon.at

🏃‍♀️ Finde deine optimalen Trainingsbereiche!

Das Ausdauerzentrum OÖ bietet im Rahmen des Linz Marathon einen Laktatstufentest an. 🔬💪

Dabei wird das Tempo alle 3 Minuten um 1 km/h erhöht – bis zur individuellen Ausbelastung. So bekommst du einen besseren Einblick in deine Leistungsfähigkeit und deine persönlichen Trainingsbereiche.

Ergebnisse:
📊 1. & 2. Laktatschwelle
🏃‍♀️ individuelle Trainingsbereiche
⏱️ grobe Laufprognose für Marathon & Halbmarathon

Termine:
📆 05.11.; 16.11.; 4.12.; 5.12.; 16.12.

👉 Jetzt unter www.linzmarathon.at/de/athleteninfo/vorbereitung zum Laktatstufentest anmelden und deine Trainingsbereiche kennenlernen!

📍 Ausdauerzentrum OÖ
Goethestraße 12, 4614 Marchtrenk
➡️ Eingang bei der Apotheke – anschließend den Pfeilen zum Ausdauerzentrum folgen.

⚡Pacemaker gesucht!

Für den 25. Linz Donau Marathon am 11. April 2027 suchen wir einen Pacemaker für die Sub-3-Stunden-Zielzeit. Deine Aufgabe: Tempo halten, motivieren und die Gruppe gemeinsam unter 3 Stunden ins Ziel bringen.

Du hast bereits Erfahrung als Pacer für diese Zeit gesammelt oder bist selbst schnell unterwegs und läufst den Marathon in 2:40h oder noch schneller? Dann suchen wir dich! 🙌

📅 10. April: Kennenlernen auf der Sportmesse
🏁 11. April: Marathon-Start als Pacemaker
Als Dankeschön gibt’s ein Laufoutfit von Erima und Salomon!

Du hast Lust, Teil des Pacemaker-Teams zu werden?
📩 Dann schreib uns eine Mail an [email protected] und erzähl uns von deiner Laufgeschichte!

🏃‍♀️🏃‍♂️ Schule läuft 2027!

Am 11. April 2027 wird beim 25. Oberbank Linz Donau Marathon gemeinsam gelaufen! 🎉

Jetzt mit deiner Schule anmelden und beim Generali 5K oder LINZ AG Viertelmarathon dabei sein.

🎽 Startnummer inkl. Zeitnahme
👕 Kostenloses T-Shirt
🏅 Finisher-Medaille
💶 Nur 10 € pro Schüler*in

⏰ Die Startplätze sind limitiert! Schnelles anmelden sichert den Startplatz.

Startplatz sichern unter: [email protected]

‼ Beim LINZ AG Viertelmarathon und Generali 5K sind wir in der GET READY Preiskategorie angekommen. ‼
📣Get ready wird es auch bald bei den weiteren Bewerben heißen. Sobald das erste Kontingent erschöpft ist, erfolgt automatisch der Sprung ins zweite.

🚨 Early Bird Alert! 🚨

Das erste Kontingent ist bei den laufenden Bewerben schon fast ausgeschöpft! 🏃‍♀️💨

Wenn du dir noch die günstigsten Konditionen sichern willst: Jetzt heißt’s schnell sein! 👀

👉 Jetzt anmelden & Startplatz sichern!

🏃‍♀️📖 Läufer-Lexikon: VO₂max🫁

Die maximale Sauerstoffaufnahme des Körpers während körperlicher Belastung. Sie zeigt, wie viel Sauerstoff dein Körper pro Minute aufnehmen und verwerten kann – und gilt als wichtiger Wert für deine aerobe Leistungsfähigkeit.

Kurz gesagt: Je höher die VO₂max, desto mehr Sauerstoff kann dein Körper bei intensiver Belastung nutzen. 💨

Aber: Eine hohe VO₂max allein macht noch keinen Marathon. 😉 Auch Tempohärte, Ausdauer und Training spielen eine entscheidende Rolle.

📚 Welchen Begriff sollen wir als Nächstes erklären?